Keefir toitumine. Arvustused ja näidud

Maailmas on suur hulk toitumise toitumise nõuandeid, lugedes kaloreid või tavapäraste ühikut. Disainitud kogu süsteemi, jälgides, et see on võimalik ja vabaneda liigsed kilod ja parandada oma tervist.

Keefir valvur arvud

Paljud on ilmselt kuulnud, et keefiri dieet on, ülevaated, mis üleujutatud Internet ja naiste ajakirju. Selgub, et seal on palju variatsioone see dieet, sealhulgas paastu päeva selle toote kohta. Mis puhastust, õrnalt ja delikaatselt probleemi lahendamiseks keha vabaneda toksiinidest, see kiirendab ainevahetust jogurt mitu korda. Lisaks taastab soole mikrofloora on tervemad neerude, maksa ja pankrease, oleme aastaid vaevanud õline ja vürtsikas, vähendab turseid. Neile naistele, kes seisavad silmitsi probleemiga seennakkus, soovitas ka keefiri dieet. Kommentaarid selle meetodi ainult positiivne, paljud kandidoos unustanud täielikult.

mistahes teostuse dieedid tuleb osta rasvavaba jogurtit (vähem kui 1%) ja eelistatult kaks päeva. Käigus päevas soovitatakse tarbida vähemalt poolteist liitrit vett, roheline ja taimeteed. Mõtle populaarsemaid sorte keefiri dieet. Mis on dieedis

1. Keefir toitumine (ülevaated tema naised kõige soodsamad) või tühja kõhuga päeva keefiri. Kestuse sellise mono-dieeti ei tohiks ületada kolme päeva. Keefir summas pool liitrit jagatakse viieks osaks (lõpuks umbes tassi) ja juua asemel süüa viis korda päevas.
2. Buckwheat-keefiri dieeti. Arvustused sellest dieet on ka väga hea: 14 päeva selline dieet, võid kaotada 7-10 kilo, andes talle hea puhata gut. Selle meetodi pead kokk tatar teatud viisil: 1 tass tatar valada keeva veega, äravoolu vesi ja lisage uuesti 1, 5 tassi keeva veega. Wrap ja lase seista üleöö. Hommikul võite alustada dieeti. Soolata ja ei maitsestatud putru võib süüa piiramatus koguses, kuid proovige lõpetada viimast sööki paar tundi enne magamaminekut. Keefir on vaja 1 liiter päevas. Võite juua pool tundi enne või pärast tatar - on parim valik. Kuid paljud uhtmise putru või isegi täitke see jogurt, mis ei olnud nii kuiv.
3. Keefir toitumine Larisa Dolina. Arvamused selle imelise retsepti salenemisele kuulnud, ilmselt kõik. Mis on saladus? Nii, see on mõeldud nädalas. Nimetatud tooted igal juhul tuleks jagada 4-5 sööki ja keelduvad söömast pärast 18 tundi. Iga päev tuleb juua 0, 5 liitrit jogurtit ja süüa 3-5 kartulit (keedetud koorega). Võite ka lisada oma dieeti:

- klaas- või klaasi väherasvast toorjuustu;

- 0, 5 kg keedetud kana ilma soola;

- puu- või köögivilja valida (1 kg võib süüa õunu, porgandit 0, 5 kg või 300 g ploomid);

Niisiis, keefiri dieet, ülevaated, mis on muljetavaldav, võiks olla õnnistuseks figuuri liigse sentimeetrit vöökoht ja puusad, aitab taastada tervist ja vabaneda toksiinidest.