Arbuus dieet: arvustust. Arbuus toitumine kaalulangus: Tulemused

Naine on väga harva rahul oma välimusega. Ja kui inimene saab panna, et üsna kiiresti abiga meik, siin ei saa pühenduda näitaja nagu hetkeline muutus. Siin see aitab ainult dieedi. Mõnikord üsna range, mida ei saa liigutada. Kuid on ka väga maitsev, üks neist - arbuus toitumine, ülevaated, mis, muide, positiivne. Umbes täna ja räägime.

Arbuus dieet: arvustust. Arbuus toitumine kaalulangus: Tulemused

Miks arbuus toitumine?

Vastus on üsna lihtne. Vaatamata üsna range menüü (ideaalis saab süüa ainult arbuusi viljaliha), ta on ilmselt kõige lihtsam kõik olemasolevaid. Ei ole vaja arvutada kaloreid ja tunnen metsikut nälga. Ainus ja peamine tingimus see dieet - päevadoosi suures koguses arbuusi viljaliha. Iga 10 kg kehakaalu peaks arvestama 1 kg tselluloosi.

Arbuus toitumine salenemisele luba täiendavalt kasutada piiramatus koguses puhast keedetud vett või rohelist teed. Ei ole vaja nälga. Daily dieet võib sisaldada tavapäraseid toitu. Allpool leiate mõned neist valikutest. Aga mis kõige parem - on, et arbuus võib süüa kogu päeva, mis ei seondu ühegi režiimi.

Kuidas see toimib

Alusel toitumine peetakse diureetikumi omadusi arbuus. Võttes nii palju maitsvaid marju, siis lihtsalt "läbi pesta" kõik kahjulikud ained kehast. Mõtle milliseid aspekte tuleks pöörata erilist tähelepanu.

Arbuus dieet: arvustust. Arbuus toitumine kaalulangus: Tulemused

Valige

menüü

Siin on mõned valikud. Selles arbuus toitumine, mille menüüs on üsna mitmekesine, suhteliselt lihtsalt:

1. hommikusöögi ajal, pead sööma 300 grammi arbuus liha. Järgmine tund juua tass rohelist teed koos terviseks. Sellele saab lisada madala rasvasisaldusega juustu röstsai või asendada madala rasvasisaldusega jogurt. Lõunaks - 350 grammi viljaliha. Tund hiljem, süüa kerge supp, tükk keedetud kana või auru kala. Õhtusöögi - 300 grammi arbuus ja tund aega hiljem - tassi köögivilju. 2. hommiku- ja lõunasöök võivad sisaldada keedetud vett putru, liha või lahja kala. Tunnistas salatid. Kuna täidis kasutatakse sidrunimahla või madala rasvasisaldusega jogurt. Saate lisada veidi juustu. Õhtusöögiks - ainult arbuusi määraga kilogrammi liha iga 10 kg kehakaalu.

3. toitumine mõeldud nädalas:

  • Esmaspäeval - lihtsalt arbuus.
  • Teisipäeval, hommikusöögi kaerahelbed vee meega. Lõunalauas - 100 grammi juustu ja paar virsikud. Õhtusöögi - salat koos viilu musta leiba. Enne magamaminekut, saate süüa pirni.
  • Kolmapäeva - ainult arbuusi.
  • Neljapäeval, hommiku- saab valmistada puuviljasalat. Lõunaks meil süüa putru (100 grammi) ja 200 grammi arbuus liha. Õhtu - salat ja natuke juustu. Te võite süüa viilu musta leiba. Enne magamaminekut - õun.
  • reede - arbuusi päevas.
  • Laupäeval, hommikusöök kaerahelbed meega. Lõunalauas - 100 grammi juustu ja värskete tomatite. Õhtusöögiks - keedetud köögiviljad ja liha arbuus. Luba on antud tükk musta leiba. Enne magamaminekut lihtne magustoit (virsik).
  • Pühapäev - lihtsalt arbuus.

Arbuus dieet: arvustust. Arbuus toitumine kaalulangus: Tulemused

väljund dieet

Muidugi, kaalu läheb ära, kuid peate jätkama stabiliseerida tulemusi. Arbuus toitumine kaalulangus (ülevaated seda saab näha paljude naiste foorum) tõesti näitab suurepäraseid tulemusi, kuid tagasi oma tavalist dieeti ei ole vajalik. Suitsutatud, grillroogasid ja leib, vaid tühistada kõik oma jõupingutusi.

Esimesel päeval pärast dieeti, võite süüa köögivilju, puuvilju, juua värsket mahla. Siis tasapisi kasutusele võetud toitumises piimatooteid. Alljärgnev putru ja kala. Siis võite alustada süüa keedetud liha ja mune. Pidage meeles, et tükk peab olema kaks korda vähem kui tavaliselt.

Näide igapäevases toidus

Niimoodi saab vaadata oma igapäevane menüü. Hommiku-, süüa veidi juustu ja kaerahelbed ilma suhkruta. Lõunaks peaks valmistama 200 g keedetud kana või kala ja süüa viilutatud värske köögivili. Õhtusöögiks - liha arbuus.

Arbuus dieet: arvustust. Arbuus toitumine kaalulangus: Tulemused

arbuusi, meloni variatsiooni

Arbuus - mitte ainult melonid, mis aitab vabaneda ekstra kilo. Arbuus, melon toitumine - veel üks võimalus probleemi lahendada ülekaalust. Melon pulp sisaldab mitut kergesti omastatava suhkrud, valgud, vitamiinid ja mineraalained vajab keha ja orgaanilised happed.

Arbuus toitumine ülevaateid on muidugi hea, kuid esitatakse versioon midagi ta ei nõustu. Oleme kirjutanud kolme tüüpi igapäevane menüü. Üldiselt dieedil ilmaprognoos, nii et ma lihtsalt alternatiivseid valikuid allpool näidatud. Pärast seitsme päeva võid kaalust kuni 4 kg.

  • Hommikusöögiks - 200 grammi melon tselluloosi- ja 50 grammi rasvata kohupiima. Võite lisada ka paar tükki leiba. Lõunaks väike keema (150 grammi) tükk kala madala rasvasisaldusega sorte. Sellele tuleb lisada melonisalat: paks tükk liha melon tükkideks lõigata ja ühendada viiskümmend grammi väherasvast juustu, lisada salati ja teha kaste sidrunimahla ja supilusikatäis oliiviõli. Selle joogi - tass rohelist teed. Lõunalauas pead sööma 400 grammi melon liha. Õhtusöögiks pead keeda riis (200 grammi) ja teha salat (tomat ja kurk). Salt see on võimatu, kuid võite täita oliiviõli. Magustoiduks - melon.
Arbuus dieet: arvustust. Arbuus toitumine kaalulangus: Tulemused
  • hommikusööki valmistame Omletti (1 muna) ja süüa arbuusi. Võite juua rohelist teed või õuna infusiooni. Valmistada Viimasel lõigatud õun väikesteks tükkideks ja kata keeva veega, jäta tõmbama pool tundi. Lõunasöök peaks olema valmis salat: keedetud peet, porgandid ja kurgid. Portia - mitte rohkem kui 200 grammi. Täitke see sidrunimahl ja pane värskeid ürte. Lisa nõusid veel 500 grammi melon liha ja klaasi veega (võite panna viilu sidruni). Lõunalauas - 200 grammi kohupiima 9% rasva. Õhtusöök Sellel päeval keedetud kanarind. Et on vaja lisada paar tselnozernyh Khlebtsov ja muidugi magustoit - 400 grammi arbuus liha.
  • Hommiku-, 400 grammi arbuus liha ja madala rasvasisaldusega jogurt. Lõunalauas saab süüa 200 grammi keedetud riis kanarind. Joo rohelist teed. Lõunalauas - must leib (viilu) roheline tee. Supper keedukartuliga (mitte üle 200 grammi) ja salat rohelised ja kurgi, täideti taimeõli. Magustoiduks - melon või arbuusi (400 g pulp).

Puudused

Nagu varem mainitud, arbuus - tugev diureetikum. Ja kuna keha ei ole mitte ainult puhta toksiine. Samaaegselt neid välja ja toitaineid, nagu kaalium ja naatrium soolasid. Nad annavad normaalse toimimise süda. Seetõttu nõuab eelnevat konsulteerimist raviarst, kui teil on probleeme toimimist selle keha.

Kokkuvarisemist süsivesikuid, mis melon pulp palju, võib põhjustada puhitus, raskustunne ja valu kõhus. Väga sageli kaasas sellised probleeme kehakaalu naised, kellel on kroonilised haigused, mao, pankrease või kaksteistsõrmiksoole. Seega, arbuus toitumine antud juhul ei ole soovitatav. Ja ajal ägenemist nende haiguste tuleb mahajäetud täielikult.

Arbuus dieet: arvustust. Arbuus toitumine kaalulangus: Tulemused

vastunäidustused

Arbuus toitumine, häid kommentaare umbes, et isegi toitumisspetsialistide hulgas, aga ei ole kõigile. See on see, mida me rääkisime varem. Aga see on ka vastunäidustusi. Seega, arbuus toitumine täielikult keelatud diabeet ja neerukive. Alles pärast eelnevat konsulteerimist arstiga, võite jääda menüü eespool esitatud inimesed, kellel on esinenud järgmised:

  • Kroonilised haigused seedekulgla;
  • liimiga disease;
  • püelonefriit.

Noh soovite otsida mitte ainult naistele, vaid ka meestele. Sellistel juhtudel, arbuus toitumine (foto triibulised marjad vt allpool) nõuab nõusolekuta arst eesnäärme adenoom. Vajalikkuse kohta konsultatsiooni ei tohiks unustada.

Arbuus dieet: arvustust. Arbuus toitumine kaalulangus: Tulemused

Arbuus dieet: hinnangut ja tulemused

Hinnangut selle teostuse hulgaliselt kaalukaotus. Enamik -vostorzhenno positiivne. Kaal tegelikult kaob. Kuid paljud ütlevad, et näljatunnet puudub täielikult. Ja pole ime, sest vähemalt kaloreid (ainult 27 kalorit 100 grammi) tselluloosi- sisaldab palju looduslikke suhkruid. Kui me räägime kaalu, naiste arvud üksteisest erinevad. Tõenäoliselt tema kaotus sõltub omadused organism.

See on kõige parem alustada kehakaalu abiga maitsev marjad hilissuvel. Pärast kogu seda aega, ja see on tõeline arbuus hooajal. Õnn kaasa!