Smuutisid Dieet: Mis on nii eriline?

Üldse korda, naised vaatavad ilu ja joonis. Dieet - lahutamatu osa saatuse ilus poole inimkonna. Keefir, presidendi, tatar, Kreml, valgu, Hollywood ja isegi moon - maailma mitmesuguseid viise kaalust. Tundub, et võiks olla lihtsam? Vali oma lemmik toit, jääda toitumine - ja tulemus ei õnnestu. Aga ei, ei ole nii lihtne. See nõuab tohutult tahtejõudu ja suur soov täita unistus ilus figuur. Proovige istuda paar päeva tatar. Või täielikult loobuda magus. Ja see on parem ilmaprognoos süüa õunu, õunad, õunad uuesti. Aga naine ei ole mitte ainult tegelevad oma ilu. Ta töötab ja valmistab süüa kodus ja lapsed on aeg. Kui siis mõned õuna kogunemisala jõud kõigile? Smoothie Dieet - toit, mis on aidanud paljud tüdrukud ja naised.

Mis on erilist?

See dieet ei ole päris täis sõna otseses mõttes. Smuutisid - paks smuuti piima, jäätise või jogurti, keedetud blenderis. Inimesed pöörama tähelepanu tervislikule toitumisele on ammu teada, et mahl ei ole nii palju toitaineid kui need sisaldavad puu- esiteks. Made see jook on valmistatud värsketest puu-, marjad, köögiviljad ja ei liigu tahes ravi, nii et kõik toiteväärtus on säilinud. See valmistatakse erinevaid puuvilju ja marju: .. Kiwi, aprikoosid, ploomid, vaarikad, maasikad, mango, apelsinid jne, võite lisada piima, keefiri, jogurtit, mineraalvett. On retsepte smuutisid toitumine köögivilju. Kuid pidage meeles, seda rohkem sa tahad kaotada kilo, madala kalorsusega koostisaineid peab olema tassi.

Eelised SMOOTHIE isikutele, kes soovivad kaalus:

1. Sa valid kaalukaotus periood, 3 päeva kuni 4 nädalat. Kaalulangus nädalas on vahemikus 1 kuni 3 kg. See ei ole soovitatav, et saada kaasatud smuuti üle kuu, siis kindlasti pöörduda arsti poole.
2. parandab toimimise seedesüsteemi, millel on positiivne mõju seisundit kogu organismi. Smuutisid täielikult toidab keha, rikastab seda mineraalid ja vitamiinid, kaitseb haiguste, see ei loo raskustunne maos.
3. Smoothies toit sisaldab kiudaine, püsiladustada küllastustunde. See on oluline, sest see on pidev tunne nälga - põhjuseks paljude ebaõnnestumiste dieeti.
4. Kogu toiduvalmistamise protsessi ei võta rohkem kui paar minutit (mõnikord isegi sekundit) ja on väga lihtne. See on vajalik, et valmistada vilju või köögiviljad ja segatakse neid segisti jogurt või madala rasvasisaldusega jogurt.
5. Selline kokteil parandab naha, küünte plaat ja tooni kogu organismis.

Tip

Kui te otsustate kasutada smuuti retseptid kaalulangus, pead teadma mõned piirangud. Vala suhkur või sool nõusse. Ajal toitumine juua kohvi, must tee, alkohol, parem juua rohkem vett. Ei soovita võimsus režiimis selliseid inimesi, kellel esineb maksahaigus, neeru, soolestiku, söömishäired. Rasedate ja imetavate smuutisid - täiendav vitamiinide, kuid mitte täieõiguslik asendamine vastuvõttude kirjutada.

, Kokkuvõte

Selline jook - mitte ainult vastus küsimusele: "Kuidas tegelikult kaalust alla võtta?". See on tõesti hea võimalus tõsta tooni kogu organismi, ja lõpuks hakkavad süüa. Terves kehas - terve vaim. Tehke seda! Kinkige vikerkaar puuvilju ja hea tuju!