Dieet on laisk. põhimõtted

Sageli võitluses extra kilogrammi võetud valida teatud tüüpi toitu, mida nimetatakse dieeti. Elektritoitesüsteemi kaalulangus, igal juhul tähendaks tahes piiranguid, mis võivad lisanduda mitte ainult kaloreid, vaid ka teatud tooteid. Siiski peaks tähelepanu pöörama ka sellele meetod kaalulangus dieedi laisk, et ei koormaks Sul on vaja leida teatud toodete või nälg, iseloomulik iga dieetide. Pealegi on see meetod võimaldab teil mitte muutma oma toitumisharjumusi ja ei liigu ajapilu sööki. Muidugi, põhimõtteid toitumine on laisk on koht, kuid samal ajal järgima neid ei ole nii raske kui muudel juhtudel. Sel juhul tulemused tehnikaid võib olla kuni kaheksa kilogrammi langes viimase kuu jooksul pakkumise ilma piiranguteta.

põhireeglid

Lazy kaalukaotus meetodit nimetatakse ka vee dieet, vesi ei toimu jookide, mida kasutatakse päevasel ajal - nimelt, kohv, tee, karastusjoogid ja mahlad. Rääkides veekasutust, mean, et vedelik puhtal kujul, ilma juuresolekul lisaaineid ning seda gaasi saamiseks. Dieet on laisk mõjutab ka teise probleemi ühised peaaegu iga inimene, kes on harjunud vett jooma kohe pärast sööki. Tegelikult on selline tegevus, me ainult tekitada olulist kahju makku rike seedesüsteemi. Selgub, et ta oli tingitud lahjenemine maomahla, mis ei suuda toime tulla toidu seedimine toodetud, põhjustades seega, kõhupuhitus ja ebamugavustunne. Dieet on laisk, ülevaated, mis ma pean ütlema, üsna positiivne, õpetades muuta oma seisukohti kasutamist jookide sellisena. Kuid peamine põhimõte toitumine - ees iga, isegi väikseim, sööki tuleb juua klaas vett. Soovitav on seda teha pool tundi enne eelseisvaid sööki, mis mitte ainult piisavalt kiiresti tulla küllastus, vaid ka valmistada oma seedetrakti eelseisvat tööd seedimist.

arvutamine vee normid

Kuna toitumine laisk hõlmab vee kasutamine suurtes kogustes, tuleb esmalt teha õige arvutamine igapäevaselt väärtus. Leia oma veehaare päevas on üsna lihtne. Pange tähele, et iga kg 50 ml vett. Me lihtsalt vaja korrutada see arv teie kaal ja saad soovitud vajalikud maht vedelik loomulik.

Vastunäidustused

Vaatamata oma kerguse, laisk toitumine on mõned vastunäidustused, kes on sunnitud loobuma seda tüüpi kaalulangus. Näiteks inimesed, kes kannatavad hüpertoonia ja neerutalitluse häired kohaldamise see meetod kaalulangus on vastunäidustatud. Samuti ettevaatusega see meetod kaalulangus tuleks rakendada inimeste nõrk kardiovaskulaarse süsteemi. Iga dieettoiduks nõuab kohustuslikku eelnevat konsulteerimist spetsialistiga.