Armwrestling: kasutamise kodus

Mida saab teha kodus, et saavutada edu selles sport nagu arm maadlus? Workout kodus teeb, kuid kuidas ehitada neid? Milliseid võitlus esineda sport käe maadlus? Workout kodus arendada oma võimed on teema see artikkel.

Armwrestling: ülalt

See võidelda nõuab koolitatud sportlane pronator. Siin, nagu paljudel teistel juhtudel on nüansse, mis on seotud paljude arvates ei ole. Kuigi on veel teha.

Palju sportlased arvate, et top on midagi muud kui venitada ja pronator. Sel nende mõtlemist ja lõpuks. Nad usuvad, et sõrmed ei vajutata. Tegelikult väikese sõrme sõrmus sõrme aitab sportlased pöörata harja. Seega pöörlemistelje.

Muidu haarats saab koost lahti võtta. Samuti ei ole välistatud võimalus (kui see nüanss ei võeta arvesse), kui vastane on rohkem visa sõrmed, saab kergesti võita kulul mida murdub viib.

Attack sõrmede

Rünnak sõrmed peavad olema pööratud harja vaenlase kasutades sõrme ja väikese sõrme. Kui rünnak on tehtud röövimise, lihtsalt vaja kasutada nimetissõrme ja keskmise sõrme suuremal määral.

Mis on iseloomulik ja oluline ratsutamine rünnak?

see on stretch alguses rünnata ratsutamine väga oluline. See tähendab, et sportlane, tõmmates, püüab tulla pöidla tema vastane. Sel juhul harja tuleb võtta nii kõrgele kui võimalik, et kergendada rakendamise selle ülesande. Üldiselt selliseid trikke on rikas käe maadlus. Koolitus top aidata sportlane koolitatud piisav. Selle tulemusena vastase kätt on pikendatud, sportlane saab tulu, mida saab hõlpsalt kasutada rünnata läbi röövi. Võibolla alguses vaenlase suutis jõuda parima stardipositsiooni, kui ta on ka kasutanud rünnaku ratsa. Sellisel juhul on võimalik, et proovida teha kaasahaarav lõhe ja pronatsiooni. Seega on tõenäosus koputab suundub vastasega. Kui sportlane on otsustanud võidelda ratsa, kui ta peab minema pöial, et oleks võimalik peatada vaenlase välk harjad. Trajektoori see peaks vormis "pöial - õla". Järeldab etapile painutades poolt ja pigistades sõrmed küljele. Arm maadlus, koolituse top, mis võimaldavad arendada tugevust, on sport, kus on samuti oluline tulemuslikkuse tehnikat ja ei jõuvõtete.

Kui võitlus on rihmad, seal sõrmede suuresti kaotavad oma rolli. Hõivamine muutub tugevamaks, see on lihtsalt võimatu mitte märgata või tunda. On aegu, kui teie vastane oma andmed on suurem. Selles olukorras on teatud eelis, mis võimaldab tal kiiresti ja tõhusalt koputama harja. Kuid liikumine on endiselt võimalik peatada, ja siis saab ühendada punkt juhtima pronatsiooni.

venitada. Armwrestling: koolitus kodus

koolitus pinge käe maadlus - üsna oluline komponent, sest see protsess on väga tihedalt seotud terminit nagu "võidelda ratsa." Väga sageli sportlaste täita venitada algusest, niipea kui ta on seatud haaret. Ülesanne selles etapis on destabiliseerida käed tema vastane, mis toimub lavastuses käe ja rakendamise teatud pingeid.

See võimaldab teil lukustada sõrmed vaenlase, et võtta temalt võimalust painutada harja kiiresti mängu algust. Samuti abiga venitada supiniruet blokeeritud liiklust. Kõige levinum selline muidugi on stretch "ise." Samal harja täiesti määratud positsioonile. Sarnane trend on loodud, ning välja töötada teatud juhtudel. Kõige tõhusam on kasutada venitada "ise" puhul, kui vastane - verkhovik.

Sportlane kindlasti proovida juhtida vastase käe lähemale. Nurk küünarnukist ei muutu. Rõhk igal juhul läbi sõrmede. Tema kõige intensiivsema osa peaks jääma kahe sõrme nimetissõrme ja keskmise.

Arm maadlus, arm harjutus, mis võimaldab sportlane olema valmis võitlema, on mitmeid nüansse. Nüüd tuleb märkida, et on olemas otsene seos edukaim võitlus top meetod ja väärtust kindlaks kangi. Kui teie vastane - verkhovik, parim asi oleks võtta nii kõrgele kui võimalik. Ja see kehtib mitte ainult sõnastada esialgse lüüa, kuid kogu käigus võitlus.

Soodsamas olukorras saab alati püüdes liikuda harja lähemale. See samm ei ole saladus, see on, mida mõned sportlased vabalt. Nagu varem mainitud, et selline samm võib harjutada mitte ainult milles püüdmist, vaid ka otseselt mängu ajal.

On võimalik, et vältida olukordi, kus seisavad vastakuti on verkhovik sportlase ja sportlast-konksu. Sel juhul on soovitav erinevate järgmine tegevus: lukustamise suppiniruyuschego vastase liikumist. Sel juhul harja tuleb määrata nii korda harja toetub vastase väikese sõrme (samuti sõrm) on tihedamalt kui võimalik.

Ole kindel, et maksimaalne tagasitõmbumise harja teha vastase sellises olukorras ei saa. Aga selliseid asju ja harja pakkunud koolitust armwrestling. Stretch "on", selgub, võimaldab sportlane blokeerida plaanid vastane liigutusega. Töönurga vastane ka oluliselt pikendada.

kaugem phalanx

Rohkem kui üks kord on täheldatud, et treenerid, samuti mõned sportlased, märkis tähtsust rõhutades pinge nn kaugema Varbalülid. Mis on suur asi? Asi on selles, et keskenduda sedalaadi mõjutab otseselt nõrgem koht. Seda tehakse suuremal määral tingitud asjaolust, et hoob on suur arm.

Koolitus armwrestling maja sisaldab mitmeid harjutusi, mis on mingil moel seotud selle. See on tõesti olukord, kus sa pead võidelda vastase soovivad võita mängu tõttu rünnak "küljel". Sel juhul on ainus võimalus, et ei kaota ümmargune, luku ring ja keskmise sõrme vaenlase kulul kõik sama venitada.

Ainult sel viisil on võimalik vähendada tõhusust survepoo- kohati maha suruda veidi keerates randme. Väga oluline punkt ajal venitada on kasutada võimu ära. Seda saab teha otse tegutseb varem tuvastatud nõrk koht oma vastast. Eesmärgiks (ja tulemus) Käesoleva muutub kõrvaldamiseks vastase äärmiselt ebasoodsasse olukorda ise. Üldiselt võib öelda, et venitada sõltub ka millist tugevad ja nõrgad küljed on vastasega.

Pingutamine nõuab sportlane täita veel üks punkt: sünkroniseerimise küünarnuki asend. Käsivarrele küünarnuki just nendel põhjustel, tekib staatiline. Peate tegema liikumine, mis vastab mis jõuvektori rakendatakse praegu.

Kuid peamine asi - ei ole lihtsalt täita liikumist ja täidab seda parim. See tähendab, et isegi kui töönurga ei tohiks oluliselt suurendada. Kui see juhtub, sportlane ohus korda kaotada oma võimu. Ja see ei ole väga palju, ja tema jaoks hea.

Miks on jutti?

kontrolli meetod "top" stretch on väga oluline, sest see võimaldab vaenlase suunata oma positsiooni ebasoodsasse olukorda, tööd nõrk vastane kohtades. See on sageli ise venitada selline võitlus muutub määravaks, mis tooks võidu ühele vastase sportlane.

Armwrestling: Workout algajatele

Nagu saab kasutada koolitust selles valdkonnas? Eriti kui sa oled lihtsalt algaja sportlane?

Selleks saab osta spetsiaalne laud käe maadlus. Aga see on ainult siis, kui soovite, kellega koolitada. Just ilu see ei ole selgelt väärt kui teil on üks.

Kokkuvõte

See on väga oluline pöörata tähelepanu esimese mitte niivõrd kestuse ja intensiivsuse koolituse, nende kvaliteeti. Nagu paljudel spordialadel, Armwrestling uustulnukad isegi ei kutsutud ja tungivalt arendada tehnikat põhiliste harjutusi. Ainus võimalus ehitada mitte ainult jõudu ja suunatud jõud õiges suunas. Kõik mõistatusi koosnevad väikesed detailid, ja käe maadlus ole selles osas erand.