6 kokteili retsepte kiire ainevahetus

Kalender tagurpidi, September on fännid bändi Green Day on ikka magab, ja me jätkame võtta olemuse kohta kõik kõige kasulikum ja sõtkumist maitsvaid roogi ja kokteile. Heroiin on koostanud mõned lihtsad jook retseptid, et energiat ja parandada ainevahetust. Keeldu end rõõm hüvanguks ei ole vajalik.

1. maasikasmuuti

Selle värskendav magus kokteil kaks koostisosa, mis parandavad ainevahetust. Esiteks - cayenne või kuuma punane paprika. Tugeva terava maitse annab see aine kapsaitsiin. See on valuvaigisti, antibakteriaalsed omadused, samuti vähendab tase "halb" kolesterool.

Teine koostisosa - kaneel. See reguleerib veresuhkru taset, mis mõjutab nälg ja energiat. Ka vere glükoosisisalduse sõltub keha salvestab rasva ja tarbida neid.

Koostis:

,

• 2 tassi vett;
• külmutatud maasikaid 1 tass;
• 1 värske mango;
• 1 tl värsket ingverit;
• 02/01 tl jahvatatud kaneeli;
• kiiluda punapipart.

valmistamine: Mango saab lõigata viiludeks. Grind ingverijuurt. Pane kõik koostisained blenderis, zaley vette ja segatakse suure kiirusega 1 minut.

2. Tonikumi koos kurkum

tuntuim omadus kurkum - võitlus põletik. Aga see vürtsi on kasulik ka seedimist ja ainevahetust.

Koostis:

• 2 suurt apelsini;
• tükk värsket ingverijuurt (umbes 6 cm);
• värske tükk kurkum (umbes 6 cm) või supilusikatäis pulbrit;
• 2 tl vanilje;
• 2 supilusikatäit mett;
• 02/01 tl musta pipart;
• 3 porgandit või looduslik porgandimahla;
• 1 tassi vett gaasiga.

valmistamine: pigistatakse mahl porgandi ja oranžiks. Vala mahl blenderisse, lisa see ülejäänud koostisosad, välja arvatud vesi. Sega ühtlaseks. Jaota saadud segu kaks tassi. Igasse 1/2 tassi soodat, toniseerivad ja valmis.

3. Smoothie roheline tee ja marjad

​​See kokteil koosneb praktiliselt kõik tooted parandada ainevahetust. Kreeka jogurt - allikas probiootikumid, roheline tee - superfud, mis on rohkem antioksüdante kui puu- ja köögivilju. Marjad anda juua kena hapukas maitse.

Koostis:

• 04/03 tassi jahutatud rohelist teed;
• 04/03 tassi tahes külmutatud marjad;
• kreeka jogurtit 1/2 tassi;
• 1 tl kanepiseemneid;
• banaan või mee magusus (valikuline).

valmistamine: Sega kõik koostisained blenderis ühtlaseks massiks. Kui sul ei ole piisavalt magusus, lisada banaan või kokteili paar lusikatäit mett. Kaunista värskete marjadega ja serveeri.

4. smuutisid banaan tee ja matcha

Jaapan pulbristatud matchat rohelise tee aeglustab vananemist, suurendab energia, keskendumisvõime ja mälu. Aga meie valik ei ole nii, kuid kuna imeline mõju ainevahetusele. Parim viis kasutada matcha oma dieeti - lisada hommikul juua.

Koostisosad:

• 2 keskmise banaani;
• 1 tass demerkaptaniseerimata vanilli mandlipiimaga (või mõnele teisele oma maitse);
• 1 tl matcha pulbrit.

valmistamine: Cut banaanid pooleks ja ära võtta ööseks külmkappi. Hommikul lihvima kõik koostisained blenderis kuni sile, kreemjas mass.

5. Hot Chocolate

Alates selle retsepti puhub hilissügisega. Ajal, mil tassi kuuma šokolaadi - alati hea mõte tulevad väga kiiresti, nii et see on aeg uurida muul viisil valmistada seda jooki. Mida tumedam šokolaad, seda parem. Selles retsept, kui jook on valmis multivarka, ja see on piisavalt terve ettevõte.

Koostis:

• 4 tassi piima;
• 3 tl jahvatatud kaneeli;
• 1 tl vanilje;
• 60 grammi tumedat šokolaadi;
• 03/01 tassi kakaod;
• 1 näputäis cayenne pipar;
• 03/01 tassi suhkrut;
• 1 näputäis meresoola;
• vahukoore kaunistamiseks.

valmistamine: Sega kõik koostisained multivarka keema ja kaks tundi madala režiimis. Aegajalt, segage, kuni sile. Valatakse klaasi, kaunistada kaneeli, vahukoore ja riivitud šokolaadi. Best kätte kuum, sest jook pakseneb jahtunult.

6. Gold Vesi

Koostis:

• 1 tassi vett;
• 1/2 tl jahvatatud ingverit;
• 1/2 tl jahvatatud kurkum;
• 1/2 tl jahvatatud cayenne pipar;
• 3 tl mett;
• 1 sidrunimahl.

valmistamine: Tee kõik koostisained klaaspurki ja loksutada seguneda. Enne serveerimist rohkem ryaz värinat, lisada jää ja kaunistada puu- ja värske piparmünt.

Millist sööki ja jooke, et kiirendada ainevahetust tead?