5 hommikul juua asendada kohvi

Minu jaoks ei ole midagi paremat kui tass kohvi hommikul, ükskõik, mida nad öelda seda, teadlased. Maailma palju inimesi, kes on minuga nõus, aga see on võimalik, et te olete mõelnud, milline oleks asendada see jook, et mitte kahjustada tervist. Siin on viis kosutavat hommikul jooke, mis on väärt arvestades asendada klassikat.

1. Latte kurkum

Trendikas jooki leidnud tunnustust tänu oma põletikuvastaste omaduste. Kuigi ta ei tõsta energia taset organismis, kuid see toetab üldist heaolu, eriti kui koos kasulike rasvade kookos- ja kaneeli.

Koostis:

• 1, 5 tassi taimsed piima - kookosõli või mandli
• 1 tl kookosõli
• 1 tl kurkumi
• 02/01 tl jahvatatud kaneeli
• 02/01 lusikas ingveri
• 1 supilusikatäis mett

valmistamine:

Kuumuta piim väikeses pan, mitte keeva, seejärel lisage kurkum, ingver, kaneel ja kakaovõi. Segatakse, ilma peatumata. Siis vala topsi läbi sõela välja filtreerida peamisi koostisosasid. Lisa mett maitse.

2. Match latte

pulbristatud roheline tee - superkangelane maailmas teesid. See on täis võimsaid antioksüdante ja suurendab energia taset. Peale selle võimaldab teatud bakteriaalsete, seen- ja viirusinfektsioonide ja tühjendab ka keha vabade radikaalide vastu. On raske leida muud toodet, mis ühendab suurepärase maitse ja suurt kasu. Koostis:

• 1 tl pulbrilist tee mängu
• 04/03 tassi piima - lehma-, kookos-, soja- või mandli
• 1 supilusikatäis mett
• kuuma vee 1/4

valmistamine:

Vala pulber kuuma veega, seejärel segu oli vzbey sebima saada roheline pasta. Lisa mesi või muud magusainet maitsta. Vala eelnevalt vahustatud piima oma latte oli paks vaht.

3. Kombutsa

Thy bakterid ka pead ärkama hommikul - ja Kombutsa on suurepärane tugevdada immuunsüsteemi. Ja siis, kui jook on valmistatud põhjal must tee, see on samuti võimalik teha kuni kofeiini keha.

Looduslike kääritatud jook oli väga populaarne Nõukogude Liidu ja põlvkonna millenialov, ei mäleta tema olemasolu tema vanaema külmkapis - jah, sama pangad tee, mis kasvab uus elu. Õnneks unustatud retseptid on leidnud uue populaarsuse Lääne ja osta keha Kombutsa on nüüd võimalik tavapärasel supermarket tervislikku toitu.

Koostis:

• Kombutsa seene
• kanget teed suhkruga, must või taimsete

​​valmistamine:

Retsept tee, Kombutsa ei kuulu nimekirja "valguse ja lihtsaid retsepte 5 minutit", et nimekiri saab lisada ja kirje "kannatlikkust." Joogivalmistusseadet nõuab 5-10 päeva, kuid väljund on 2-5 liitrit suurepärast jook, mis ohutult, külmkapis.

4. tee lagrits,

See vürtsitatud tee ei sisalda kofeiini, kuid on toniseeriv mõju, tänu koostises sisalduv flavanoids ja eeterlikud õlid. On väga kasulik, et vältida nakkushaiguste ja bakteriaalsed, alates stomatiidi ja nahalöövetest maksahaigus.

Koostisosad:

,

• 2 tl kuiva pulbri lagrits
• tass kuuma vett
• 1 tl mett

valmistamine:

Vala pulber veega ja lase seista 15 minutit. Seejärel filtreeritakse läbi väikese kurn, lisada mett maitse.

5. Värske greibi mint

Kuna antioksüdandi omadused greip, seda jooki aitab tugevdada immuunsüsteemi, samuti toime tulla apaatia ja masendunud meeleolu hommikul. Alkaloidid koostises sisalduv, samuti saab parandada söögiisu ja on väga kasulik hüpertensiooni.

Koostisosad:

• 04/01 tassi kuuma vett
• 2 supilusikatäit pruuni suhkrut
• 04/03 greibimahla
• sidruni viilu
• Minttu

valmistamine:

Valmistage siirup, segage pruunsuhkru soojas vees. Siis segada värske mahla ja lisage mint greyprfruta asemele.