Leader superfudov: huvitav retseptid meega

Honey - vanim magusaine on palju kasu immuunsüsteemi ja seedetrakti ja naha üldise seisundi ja selle maitse midagi ei saa segi, isegi kui see on ehitatud eri piirkondades. Neile, kes soovivad mitmekesistada oma klassikaline menüü nädalas, samuti vähendades suhkru tarbimise nõusid, meil on 6 lihtsaid retsepte peamiste superfudom järgmisel aastal.

1. Ägeda meekaste

Leader superfudov: huvitav retseptid meega

Kas vajate:

  • 4 kuivatatud tšillipipart
  • 1 tassi mett
  • näputäis meresoola

valmistamine:

Uhmerdage kuivatati paprika. Segada mesi ja sool väikeses kastrulis ja soojusenergiat keskmisel kuumusel 15 minutit. Eemalda tulelt ja lase jahtuda vähemalt tund aega.

Vala segu klaaspurki tihedalt kaanega, kasutades vajaduse korral sõela, et eemaldada tahkeid osakesi pipart. Sulgege purk ja kasutada kuuma kastmega mitmekesistada tavaline roogasid.

2. Mee tiivad asiaatlike

Leader superfudov: huvitav retseptid meega

Sa pead:

    ,

  • 20 nahata kanakoibade
  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • 5 supilusikatäit mett
  • 04/01 tassi kanapuljong
  • 1 tl sojakastet
  • 1 tl chili pasta
  • 1 tl ingveri
  • 1 riivitud küüslauguküüs
  • 2 supilusikatäit röstitud maapähkleid

valmistamine: Kuumuta pann, lisada oliiviõli ja pane kanakoivad. Pruunistatud 13 minutit suletud kaanega, siis klapp ja kuumuta veel 4 minutit.

Vahepeal segada mett, puljong, sojakaste, tšilli pasta, ingver, küüslauk ja supilusikatäis õli teises pan üle keskmise soojuse. Lasta segu keemiseni, pidevalt segades. Soojendusega 13 minutit, vähenda kuumust.

Vala segu pannile kana ja praetud veel 3 minutit, samas kui jalad ei kaetud koorikuga. Enne serveerimist puista riivitud maapähklid.

3. mesi porgandi

Leader superfudov: huvitav retseptid meega

Te vajate:

  • 4 tassi puhastati porgandi
  • 02/01 tassi võid
  • 1 näputäis meresoola
  • 04/01 tassi värske murulaugu
  • 4 supilusikatäit mett
  • 1 tl sinepit

valmistamine:

Lisa hakitud porgandid ja 1/2 tassi puhta veega potti, kuumutades üle keskmise soojuse. Aetakse keema ja seejärel vähendada kuumust ja jätka kuumusel, kuni peaaegu mingit vedelikku aurustub. Lisa õli, mesi, sinep ja sool ning kuumutati 3 minutit, kuni segu pakseneb. Enne taotluse edasi ilu vibu.

4. mesi kana Peibutised

Leader superfudov: huvitav retseptid meega

Te vajate:

  • 03/02 tassi mett
  • 2 supilusikatäit riivitud ingverit
  • 2 supilusikatäit sidrunimahl
  • 2 supilusikatäit õunaäädikat
  • 2 supilusikatäit sojakastet
  • 1 tl riivitud apelsinikoore
  • 4 riivitud küüslauguküünt
  • Kana reie 16
  • tl soola,
  • kokkupuutepunkti paprika
  • 2 supilusikatäit maisitärklist

valmistamine:

Sega mesi, ingver, sidrunimahl, sojakaste, õuna äädikas, küüslauk ja oranž suur kilekott lukuga. Sega hästi ja lisada kana reitel naha, sulgege kott ja koht külmkapis 2 tundi.

Kuumuta ahi, mis katab küpsetamine kana, puista soola ja pipraga. Küpseta 20 minutit. Koostamise ajal kana - Tüvi läbi marinaad nihutada see pot ja tõi keema, eemaldades jämedad osakesed pinnalt.

Sega maisitärklis väikese koguse veega, piitsutamine sebima ja seejärel lisage see pot.

Keedetud kana zaley saadud glasuur ja praetud pannil kuni pruun. Enne serveerimist Pierce iga tükk varras.

5. Mee vegan kreemi

Leader superfudov: huvitav retseptid meega

Sa pead:

  • 2 tassi kookospiima
  • 2-4 supilusikatäit mett
  • kokkupuutepunkti meresoola
  • vanilje näputäis

valmistamine:

Vzbey kookospiima, mesi, vanilje ja sool kuni nad jõuavad järjepidevuse koor. Katke kauss Muovikelmu ja koht külmkapis jahtuda. Seadke taimer 30 minutit - siis saad segu ja hoolikalt vzbey nii jäätise ei kuvata tükke. Korrake protseduuri 3-4 korda nii kaua kui see ei ole täiesti homogeenne. Serveerimisel mett või šokolaaditükkidega.

6. Õhk pakhlava mee

Leader superfudov: huvitav retseptid meega

Te vajate:

  • 3/4 tassi toores kašupähklid
  • 1/2 kookosepiimaga
  • 1 tl sidrunimahl
  • kokkupuutepunkti vanilli
  • 1 tass hakitud mandlid
  • 1 tass kooritud pistaatsiapähkleid
  • 3 supilusikatäit mett
  • kokkupuutepunkti meresoola
  • 4 värsked viigimarjad
  • kärgstruktuuri

valmistamine:

Leota kašupähklid 5 tundi, nii et nad muutuvad pehmeks. Sweetwater ja kustutada liigne vesi. Lisa kašupähklid, koks piim, vanilje ja sidrunimahl mikserisse ja seni, kuni koor mitte õhku.

Vahepeal prae mandlid ja pistaatsiapähklid kuival pannil, kuni nad on kuldpruunid saavad. Edastab need kaussi, lisa mesi ja sool ning segage hoolikalt.

Et valida sööda sügav tassi, vala see koor, siis puista mee pähklid, viigimarjad ja muu puuviljad. Serveeri koos viilutatud tükki kärje.

Ja kuidas sa kasutada mee oma retsepte?