5 retseptid terve sügisel jook

Mitmete variante suhkruga šokolaadijookides kohvikutes valida midagi soojenemine, kuid see on kasulik mitte nii lihtne. Külmal aastaajal on eriti oluline süüa korralikult, et mitte nõrgestada immuunsüsteemi. Heroiin on kogutud retseptid terve sügisel jooke, et tõsta oma piiritust.

1. kookospähkli latte ceshew pulbrit ja vaste

kookosõli ja india annavad sellised latte küllastunud kreemja maitsega. Kaśupähklid peaks leotada umbes kolm tundi soojas vees, siis kasuta seda. See jooki saab joonud soe ja külm (filtriti seejärel võtma oma tavalise külma veega, nõrutatakse latte pärast kõikide koostisainete segamine ja lisage keeduklaasi paar jääkuubikuid).

Koostis:

1/4 tassi toores kašupähklid;
1 tl vaste pulbrit;
02/01 tl kookosõli;
hüpped vanilliini;
1 tassi keeva veega (või külma veega värskendava joogi);
magusainet maitset (vedel stevia, mesi, vahtrasiirup).

valmistamine: tilk kõik koostisained blenderis veega ja segatakse zaley, põhjustades järk-järgult maksimaalse kiirusega. Peksmine kuni kašupähklid ei ole täielikult purustada. Vala latte kruus ja serveeri kohe pärast küpsetamist.

2. Kakao mandliõli ja kaneel

valitakse tavaliselt kakaopulber, mida kasutatakse küpsetamiseks - see on kasulikum lõppenud jooki. Cinnamon aitab reguleerida veresuhkru ja mandliõli on allikas tervislikke rasvu. Üheselt kuum jook ja kaunistamiseks tume šokolaad laastud. Lisa oma lemmik kakao adaptogen ja saada superpolezny sügisel juua. Koostis:

1 tl kakaod;
1 tl mandliõli;
02/01 tl kaneeli;
02/01 tl mett, vahtrasiirupit või auru kuupäevad vastamisi;
tahes klaasist piima;
hüpped vanilliini.

valmistamine: Kuumuta piim, vala mikserisse lisada see ülejäänud koostisosad ja sega kuni vaht. Vala kruusi ja puista šokolaad või kookospähkli.

3. Pear-ingveri õuna-

Selles õuna- ühe grammi alkoholi, kuid on kiu, antioksüdante ja palju vitamiine. See on suurepärane juua, kui sa tahad midagi soojenemine, mugav, kuid samal ajal värske ja originaalne. Lisaks sellele siider aitab luua seedimist. See võib hoida külmkapis kuni kolm päeva, kuid kindlasti soojendada enne serveerimist.

Koostis:

2 tassi vett;
2 klaasi värsket õunamahla;
3 suurt pirni;
ingverijuurt pikkus 3 cm;
2 kaneelitorukesed;
1-2 aniisi ketiratta;
04/01 tl meresoola.

valmistamine: pirnipüreega pühkida. Lisa kõik koostisosad suurde potti, pane keskmisel kuumusel ja keeda 20 minutit. Serveeri kruus jahvatatud kaneeli ja viilud värske pirni.

4. Latte koos rohutee

Teine hea näide selle kohta, mida latte - see ei ole tingimata kohvi, tähtsam, säästa lemmik kreemjas maitse. Jooki meeldib neile, kes armastavad vürtsikat maitse vürtsid. Latte võib juua kuuma või külma - sel juhul lisatakse jääd alles pärast joogi on täielikult maha jahtunud. Kui sa kardad, et latte on liiga vürtsikas - vähendada vürtse.

Koostisosad:

4 teekotikestesse või 2 tl tahes must tee;
1 klaas piima;
1 tl nelki;
1 tl kardemoni seemned;
1 tl musta pipart;
1 tl muskaatpähklit;
ingverijuurt 3-4 cm;
3-4 aniisi ketiratta;
2 tassi vett;
3 kaneelitorukesed;
pruun suhkur või mesi maitsta.

valmistamine: Mix kardemon, nelk, ja väike kilekott. Crush neid tolkushkoy või muid raskeid esemeid suurteks tükkideks (mitte pulbri!).

Pane piim üle keskmise soojuse, lisada see hakitud maitseained, muskaatpähkel, hakitud ingver, kaneel. Oodake, kuni piim hakkab keema ja seejärel lülitage, katta kinni ja lasta 15 minutit.

Brew tee kaks tassi keeva veega ja seejärel lisatakse soe piim.

Enne serveerimist nõruta ja lisada latte tassi pruuni suhkrut või mett.