Fitness nõuanded FKA Twigs

kaasaegne tüdruk on väga raske kinni terve harjumus tegeleda spordiga iga päev: lõputu kordamine sama harjutusi kergesti tekitada igavus. Singer Thalia Burnett, tuntud avaliku kui FKA oksi, leidsin mõned lihtsad viisid peatada motiveeritud ja säilitada mitte ainult lihaseid, vaid ka tervist. Need elu häkkimine heroiin täna teiega jagab.

Pea meeles, et sport ei ole piire

2017. aastal, populaarne indie laulja esimest korda sai nägu Nike, kes olid muljet tema etenduste. Kampaania Video uue kollektsiooni nad on kogunud 12 "mittetraditsiooniliste" sportlast Crump tantsija Saskia Horton meister karate Jay Kirton maailmas. Nike tahtis näidata, kuidas vananenud stereotüübid, kes sportlaste ja FKA Twigs sobib ideaalselt sobituvad selle mõiste.

Inimesed ei ole alati tajuda tantsijaid nagu sportlased, kuid meie - sportlased.

Avatud kirjas ta märkis, et tants keskkond pidevalt elavad ainult need inimesed, kes kõvasti tööd ja pühendada kogu oma elu kehalist arengut. Ta ütles ka paar sõna neile, kes arvavad, et neil on mingit tantsu annet:

Just hakata tegema ja siis tulemused tulevad aeglaselt ja te mõistate, mis juhtub teile.

rakmed Tummaihoinen

Talia teab, mida ütleb tema kauaaegne kirg oli Tummaihoinen, tantsustiil, täielikult keskendunud mitte füüsilise andmed ja suutlikkus väljendada ennast ja oma isikupära. Selge poosi fotosessioone, ebatavaliste nurkade alt, šokeeriv langus surma-drop - kõik FKA Twigs näidanud nende kontserdid. Ja 2017. aastal sai viiruse video, tüdruk kirkad langenud ajal mikrofoni show - selgus, et isegi see lihtne toiming, mida saab näidata, kuidas läbimõeldud element tantsu.

tähelepanu pöörata venitades

Me oleme korduvalt rääkinud, kui tähtis on pidevalt tegeleda mitte ainult jõutreeninguga, vaid ka venitamine, mis aitab lihaseid ja vähendab ärevust. Talia kuulab nõu teadlaste samuti aistingud keha, ja teostab iga päev väike komplekt harjutusi, mis aitavad teil end vormis. Selleks, et ta ei pea isegi minna jõusaali - piisavalt hea jooga matt, mugavad riided ja pehme muusika keskenduda aistinguid. Aegajalt oma Instagram laulja aktsiate tulemused, mis näitavad meisliga joonis, pingul abs ja täielik lõheneb.

Seal on populaarne eksiarvamus, et kui sa ei ole kunagi tegelenud võimlemise või akrobaatika, siis on võimatu saavutada selliseid tulemusi. Nüüd Talia 29 aastat, ja see näitab selgelt, et see ei ole nii, lisades uusi fotosid raske trikk pole. Kuid põhimõtteliselt laulja arvab, et vanus - suhteline mõiste.

Mõned inimesed usuvad, et ma 29. Aga kui vana ma olen, tõesti? Teie poeg võib olla vanem kui sina. Mida me räägime? Umbes inimese aastat? Vanusest hinge? Umbes loovust? See, kuidas ma näen seda rääkida. Ma ei tea, kui vana ma olen.

Ärge kartke proovida uusi asju

Sel aastal Talia tuli muusikavideo tema uus laul Tsellofaan, mis on osa tema uus sügisel album. Koos temaga avaldati seitse-minutilise video valmistamise kohta seda videot, kus FKA Twigs näitab tema uskumatu oskusi töö torni.

Ma lähen ja teha kolm-minutilise koreograafia. Tundub lihtne, kuid sa pead mõistma, et teil peab olema vastupidavus ja tugevus korrata sama asja kaheksa tundi filmimaterjali.

Video Thalia räägitakse ka, mida kasutamise ta kasutas aastas koolituse: südame harjutusi kaks korda päevas, harjutusi torni kaks tundi, cross-klassi, regulaarne venitamine ja jooga. Lisaks pidi ta mõtlema, kuidas piisavalt magada ja süüa palju valku - üks tracker harjumused ei piisa.

Ma koolitada nagu sportlane, nii et ma pea olema range ise.

Video saab näha, kuidas raske on lubatud tulistada - nii palju, et ühel hetkel ta lihtsalt istub seal oma pea käte ja üritab koguda jõudu. Aga pärast ta näitas tulemus, et ta oli šokeeritud ja uhke töö teinud.

Väljakujundamiseks Tsellofaan, ma pidin õppima Postitants ja ma teadsin, et see alates hetkest, lõpetanud laulu stuudios aasta tagasi.

muuta rutiinseks

Klassi ei olnud nii monotoonne aeg-ajalt Talia katsetades uusi sport. Näiteks vähemalt paar korda aastas on ta olnud treener võitluskunstide. See aitab tal tunda võimu oma keha ja kiiresti keskenduda oma hingamine ja parandada reaktsiooni kiirust.

Mitte väga ammu FKA Twigs säilinud keeruline operatsioon, ning tema sõnul on võitluskunstide võimaldas tal tunda taas tugevaks ja suudavad toime tulla mingeid probleeme. Tänu nende iidsete kunsti, ta tänas keha oma võimet paraneda ja luua midagi uut.

Health

Kaks aastat tagasi Talia hädas fibroidid. Kui välja tema emakasse 6 miomnyh koosseise, tema poole tõsise koolituse keelatud eemaldati. Kuid isegi selles olukorras, ta tuli koos huumorimeel: Kasvajad olid päris suur, suurus 2 õunad, 3 kiivi ja maasikad paar. Puu- vaas valu iga päev.

Risk haigestuda kasvajad on palju suurem aastaste naiste hulgas 30 kuni 40 aastat vana, kuid talje oli kurb erand. Algul püüdis ta ignoreerida valu:

Üritasin olla vapper, kuid mõnikord see oli liiga valus, ja ma kahtlen, kas ma kunagi tunda normaalne. Enne operatsiooni olin nii hirmunud, ja vaatamata palju armastust ja tuge sõprade ja perega, tundsin end nii üksi. Minu usaldus on õõnestanud naised.

Kuna Talia sai palju tähelepanelik oma tervise, ja mitte ainult reageerida uutele tundmatu valu mu keha, vaid ka kinni toitev toitumine. Tänu soovitusi arstid, et ta oli võimeline töötama välja mõned lihtsad reeglid:

• , et vältida toite, mis suurendavad riski kasvaja arengut: rafineeritud suhkru, rasvane liha, rafineeritud süsivesikuid, alkoholi, kofeiini
• lisas oma dieedi mahetooted, rohelised köögiviljad, kapsas, toidu kõrge beeta-Kretonki, toidu kõrge rauasisaldus, linaseemne ning täisteratooteid
• kord aastas võtmisel kalaõli
• juua taimeteed või teelehed marja
• püüda vältida töödeldud toodete toksiine - pestitsiidide, herbitsiidide, valgendid, toidu säilitusained