Fitness Tips Ruby Rose

Jätkame rääkida, mida elu häkkimine kuulsused kasutatakse alati kooskõlas oma keha, tundma rõõmsameelne ja enesekindel. Täna me räägime uue Betvumen - mudel ja näitleja Ruby Rose.

ignoreeritakse teiste inimeste kommentaare

Ruby ei sageli kuulda aadress, tundub anoreksichka, ja alati, need kommentaarid tulevad hukkamõistu formaadis.

Ma armastan oma keha, kui ma ei teeni ja paisuda üles, ja ma armastan seda, kui ma rongi ja ma tunnen tugev.

Vastavalt Rose, see on tüütu, kui inimesed ei kasuta loogikat ja eenduva oma kogemusi ja ootusi teiste inimestega. Filmimiseks põnevusfilmide, ta oli koolitada erinevalt, ja tema keha muutub pidevalt sõltuvalt sellest, millist tüüpi koolitus valib ta. Muidugi, kuni ta langeb raske korda maailmas, kus inimesed jätkuvalt hindama teised nende füüsiline vorm ja hukka need, kes on isegi veidi erineb norm.

Trainsi regulaarselt

Ruby näeb koolituse osana rutiinne - nagu hambapesu ja külastate toidupoes. Filmimise ajal "XXX: tagasitulek Cage" oli nii palju, et poks kätte seitse päeva nädalas. Nüüd ei ole vaja selliseid suuri koormusi, kuid ta ikka üritab jääda tempo, regulaarselt avaldamiseks storiz video raskete hantlite ja barbells. Miks murda arendada harjumus, eriti kui nad hoiavad teid heas korras?

Valitakse jõutreeninguga

Põhimõtteliselt Ruby eelistab teha südame ja jõutreeninguga. Aegajalt ta mängib jalgpalli sõprade ja ujuda basseinis. Kui ta arendab uut tegevust, tuleb kindlasti konsulteerida personaaltreeneriga, kuid kui õppinud tehnikat - püüab jälgida oma lihaseid. Rose on täiesti ei muretse, et tema lihased vaata liiga unfeminine - ta siiralt hindab oma saavutusi ja kuidas suurem hulk "pannkoogid" oma baari. Ta isegi naljatas sisse Instagrame et varsti nägema Hulk - kuid tundub, et see on täiesti rahul selle valiku.

Hiljutine hullusega Ruby - koolitus õhuliini kiik, mis kasutab oma kaalu. Väljastpoolt võib tunduda lihtne ja pingevaba, kuid õhust akrobaatika on üks kõige keerulisem tsirkusekunsti arvu füüsilise pingutuse. Isegi lihtne rotatsiooni nõuab uskumatu kontsentratsioon ja mass vaeva.

Meedia regulaarselt laulda kiitev odes vajutage näitleja - aastaid, Ruby läheb punane vaip autfitah et süvendada tema meisliga kõhuga. Aga saavutada selline näitaja selgelt nõuab suurt pingutust, mis uhke olla.

Elu muutub paremaks pärast 300 sit-ups.

Alates kapten võitluskunstide

Isegi enne Ruby visati Betvumen, ta oli suur kuju, kuid panna ettekäändeid peamine päästja Gotham City, Rose otsustas õppida midagi uut. Nüüd on ta regulaarselt harjutab võitluskunstide juhendamisel reaalses Shaolin mungad. Klassid toimuvad Los Angeles, koolis, mis pakub ka meditatsiooni õppetunde, qigong, etikett ja kung fu. Üsna varsti saame näha kohaldamise neid oskusi budistliku otse nende ekraane.

Ta ei lähe jõusaali üks

Näitleja tingimata tagab, et koolitus ei igav, kaasates sõprade või kolleegidega komplekti. Tema sõnul Vin Diesel oli tema vanem vend, kes aitas õppida, kuidas olla snaiper või ronida puud. Ta üritas teha kõik harjutused samas ulatuses, nagu seda on kui suur nimi osaleja võtab viis tundi, Ruby praktiseeritakse ka viis tundi. Kui see kestab pool tundi, olin tegelenud 31 minutit.

ei piirata end toidu

Rose sageli kordab, et ta ei luba range toitumise ja keelud, ja ütles, et ta ei saaks piirduda mõne toite liiga kiindunud söömine. Põhimõtteliselt see järgib taimset dieeti, nagu ka paljud teised kuulsused Hollywoodis ja ei tarbi punast liha, mis imendub halvasti.

Hommiku-, mudeli eelistab müsli, granola ja jogurt. Siis valmistab klaasi värsket mahla koos näputäis ingver, mis võimaldab tal end rohkem rõõmsameelne. Lõunalauas ta sööb kaks erinevat salatit või küpsetatud kala.

Nagu snacking tüdruk kasutab magustamata puu- ja porgand pulgad, lisades mõnikord neile tükki juustu väljendunud maitse. Tüdruk ei keeldunud, ja muud vähem kasulik naudingud: klaasi veini, tükk šokolaadi või kohvi. Ta armastab igasuguseid kommid ja on nõrkus rohelise tee ja piparmünt.

koosseisu

Ta peab pöörama tähelepanu sisu toitu, mis ta teeb - näiteks on tal allergia rafineeritud suhkur.

Eriti oluline tervise Ruby on erilised toidulisandid - ta regulaarselt hosts tsink, magneesium, vitamiin C, Echinacea, multivitamiini ja adaptogeenid, püüdes pöörata tähelepanu vastuse keha.

Soov hakkama ise

Ma teen head tööd võtteplatsil, näiteks ronida puud Dominikaani Vabariigi 04:00. Ma teen oma parima, et anda tootjatele kindlust, et saan.

Võibolla see on tema vankumatu iseloomu ja workaholism lubatud tootjate arvata tulevikus edu seeria. Superheroine harva ilmuvad ekraanile, rääkimata sellest, et nad tavaliselt ei saa keset ajalugu. Aga nüüd projekti CW ooterežiimis hinnangud on piisavalt kõrge - ja seal on suur väärtus Ruby, mis elus on väga sarnane tema iseloomu. Peaaegu kõikjal seeria trikid ta näidata oma, abita stunt.

auhinnad ise

Nagu kõik, Ruby on päevad, mil ta absoluutselt ei taha õpetada. Siis ta vaatab fotod ise edukas minevikus - mis näitab erinevat lihased, tugevad käed ja jalad kinni. Talle meeldib peresmarivat oma fotosessioone - nad kiiresti meelde Rose, mille eest ta oli nii palju tegelenud.

Lisaks on ta meenutab ise, et iga tegevus aitab teda ennast paremini. Ma ärkasin paha tuju - töö endorfiine.