Kitsas talje, slim puusad: omadused joonis ja ekspertabi

Iga naine on ilus omal moel, mitmes mõttes sõltub atraktiivsust omadusi joonisel. Keegi omane kitsas talje, slim puusad, samas kui teised on kitsas õlad ja laiad puusad. Oluline on mitte ainult aru, mida kaebuse näitaja, kuid ka võimalus seda rõhutada.

Joonised tüübid

Kõik naisekujudes jagunevad mitut liiki. Nendeks "liivakell", "pirn", "õun", "kasti" ja "kolmnurk". Et määrata neile on oluline teada parameetrid oma keha, eriti kehtib see puusad, talje, õlad on laiad ja kaugele.

Sõltuvalt sellest, millist tüüpi tegelane on naised, sõltub milliseid riideid peaks kiirenema, mida saatus keha teha nõlva sportimisel. Kui naise kitsas talje, laiad puusad, tuleks need visuaalselt teinud läbi riiete rohkem elegantne ja vastupidi.

"liivakella"

Üks naiselik figuur tüüpi, nn "parim näitaja". See ühendab endas parimaid ja kõige atraktiivsem vorm, keskmine suurus rinnad, ilus puusad, kitsad talje. Põhijooneks joonisel on see, et suhe puusad ja rinnad peaaegu võrdsed, ja talje on väiksem kui hip rohkem kui 25 cm. Heitmine talje sujuvalt reide, nii tihti seda tüüpi arvud seotud kitarri.

Isegi kui naine hakkab kaalus, joonis ei kannata mingeid muudatusi, välja arvatud lisades sentimeetrit, talje on tavaliselt jääb siiski väljendunud. Fat ladestumine esineb tavaliselt rindkere ja reied, nii kohandatud kaotamata proportsioonid kui vaja. Juuresolekul väljendunud ülekaalulised naine külgedele puusad hakkavad ilmuma "kõrvad" Nagu sportliku treeningu, nad üldiselt ei nõua nii suurt vaeva, peate võib eri liiki kujundeid. Sel juhul on oluline rõhutada, kehal, säilitades proportsioonid. Piisab, et tugevdada lihaseid, liikumine peab toimuma ülepäeviti ja rõhku tuleks panna südame. Seega seda tüüpi arvud, eksperdid soovitavad tegeleda kasutada jalgratast, Jooksurajad ja sobib tantsimine ja stepaerobika. Seoses toitumise, samuti muid näitajaid oluline õige toitumine. Parem mitte praktiseerida paastumine, tavaliselt pärast, et mitte kõik ei suuda korralikult tagasi normaalse toitumise, mis on põhjus, miks seal on liigsöömine ja selle tulemusena - kaalutõus. Seega, isegi kui sa tahad, et vähendada dieedi, tuleb seda teha järk-järgult. Lubatud kerge suupiste pärast hommikusööki ja enne õhtusööki. Pärastlõunal parem loobuda tooteid, mis moodustavad lima ja sisaldavad avokaadod, täisteratooteid, pähkleid. Suhkur tuleks asendada meega, kuid ei vähendada selle tarbimist.

"Pear"

See kehatüüp iseloomustab asjaolu, et naised on käänulised puusad, kitsas talje ja kitsaste õlgadele. Kuna kaalulangus, seda tüüpi kuju tundub väga kena. Rindkere tavaliselt väikese ja keskmise suurusega piha võib väljendunud ja olema umbes sama lai kui rindkere.

Ülekaal ladestub puusadele, kui see on, seda rohkem nad olla. Naised seda tüüpi võib olla nii kõrge ja madal ning on ka erinevaid jume. Hiiglaslik reied, kitsad talje on kohandatud poole rohkem elegantne vorm kulul õigest toitumisest ja kasutamise.

"Pirnid" esiteks on oluline vähendada mahtu reied, nagu ülekaal ülakeha nad vaevalt viibib, ja võib vajada ainult tugevdada lihaseid õlavöötme. Seoses toitumine, seda tüüpi tegelane aeglane ainevahetus, mis on tulvil välimuse tselluliidi. Kummalisel kombel on need naised vajavad süüa vähem hommikul ja pärastlõunal, ja praadi süüa õhtul tingitud asjaolust, et ainevahetus kiirenes sel ajal. Kui kehakaalu pead tegema rõhku köögiviljad, puuviljad ja teraviljad.

"Apple"

Seda tüüpi kuju oma nime, need naised keskmiselt rindade suurus, praktiliselt puudub talje, kuid vormikas jalad ja reied. Aga ka seda tüüpi arvud on naiste suured rinnad, puusad, talje, kuid nagu enne, on peaaegu olematu.

Peamine probleem ala naised seda tüüpi tegelane on kõht, kuid paljud kannatavad käed ja rind, jalad ülekaalulised vaevalt ilmub. Koolituse käigus pead keskenduma kõhulihastest, see on ka kasulik olla push-ups. Oluline on jälgida toitumist, sest "õun" aeglane ainevahetus ja kõik tagajärjed halvendab veelgi olukorda, kus puudub talje.

"ristkülik"

Omapära see tüüp on, et see näitaja ei ole põhimõtteliselt. Peaaegu sama osa oma õlgadele, puusad ja talje. Peamine probleem on see, et isegi kaalulangus talje vaevalt tekkimist ja saavutada ümarus puusad juuresolekul naistele ülekaalulisus "ristkülik", liiga, ei saa.

Koolitusel pearõhk on eemaldamine liigne rasv kõhupiirkonda. Keha reageerib hästi stressi, nii et see on oluline, et treenida teda kompleksi ja ei tegele ühe konkreetse osa. Metabolism on mõõdukas, nii et ärge kuritarvitada vorstid, õlu, sool.

"Triangle"

Tavaliselt seda tüüpi kuju kitsas talje, slim puusad, kuid laiad õlad. Võib tunduda, et seda tüüpi tegelane on omane pigem meestele, kuid naiste puhul keha, ta ei tundu raske, aga lihtsalt sport. Kitsas talje, slim puusad jäävad tavaliselt selliseid isegi juuresolekul ülekaalust, sest see keskendub peamiselt õlad, käed, selg.

Koolituse käigus pead pöörama erilist tähelepanu ülakeha, kui on ülekaal. Kuna ülekaal peaks keskenduma sellele, mida muuta mahu põhijooneks, mis on kitsa talje, slim puusad. Sa pead pumbata lihased tuharad, et saada proportsionaalne näitaja.

Võimsus eesmärk on vähendada rasvade tarbimise. "Kolmnurgad" on vaja süüa rohkem valku toidu ja seega vähendada piimatoodete tarbimist.

Teist tüüpi arvud

Lisaks nendele liiki on need, mis on oma eripära, mis takistab neil üks standard tüüpi arvud. Üks neist on "kaheksa". Tunnused see arv on, et naised keskmiselt rindade suurus, kitsas talje, puusad järsk.

Nende parameetritega, võib see olla tingitud "liivakell", vaid "kaheksad" kõrge puusad, seega talje hääldatakse, kuid ei ole sile, ulatub peaaegu talje ja siis järsku lülitub reide. Eripäraks on arvud külgedele talje, mis siis, kui kaalutõus ilmuvad esimese koha. Seetõttu tüdrukud peaksid tähelepanelikult jälgima oma dieeti, ja välimus ekstra kilo ümber talje - lisada vajalikud kehalist aktiivsust.

Nagu riietuda, et sõltuvalt kuju?

Peamine põhimõte on valik rõivaid vastavalt joonisel on vaja varjata vigu ja rõhutada eeliseid. Näiteks "õun" on parem keskenduda jalad ja kael, "pirni" on oluline visuaalselt vähendada reide ja "kolmnurk", vastupidi, suureneb. Devushki- "kastid" Tuleb rõhutada õige riided talje väljendamata. Õige lähenemine saab teha rohkem naiselik ja graatsiline tahes näitaja naine.