Kokteilid salenemist kodus: retseptid, ülevaateid

Ülekaalulisus - see on üks populaarsemaid küsimusi õiglase sugu. See lihtsalt ei ole leiutatud, et vabaneda tarbetuid kilogrammi. Kuid mitte kõik süsteemid on kättesaadavad.

Kokteilid salenemist kodus - see on maitsev, kasulik ja tõhus. Oma koostise see sisaldab kõiki vajalikke keha vitamiine ja mineraalaineid, samuti need koostisosad, mis edendab kaalulangus. Valmista jook ise ei ole raske, ja palju aega, siis ei võta, kuid väga kiiresti saad sellist käivet, mis oli pikka aega unistanud.

Kokteilid salenemist kodus: retseptid, ülevaateid

peamisteks eelisteks

  • Peamine eelis, millel on kokteile - tegemist on väga madala kalorsusega. Üks portsjon jook sisaldab enam kui 200 kalorit. Samal toitainete seal on isegi rohkem kui tükk liha. Kuid erinevalt oma kokteili ei soodusta kogunemine kehakaalu, vaid vastupidi, soodustab rasvade põletamist.
  • spordijoogid kaalulangus kodus - see on rikkalikult vitamiine. Igal ajal, keha on heas korras, kuid puudus kasulik mineraalid ja teised ained võivad olla unustatud.

ingver joogi

Kokteilid salenemist kodus: retseptid, ülevaateid

Kõige tavalisem jook, mis võimaldab teil kiiresti põletada ära need ekstra kaloreid - kokteili ingveri. Kombinatsioon elemendid parandab ainevahetust järelikult lehed ja kaalu. Retsept selle koostamise on lihtne. Klaasi petti lisada veidi jahvatatud kaneeli, pool tl pulbrilist ingver. Kohustuslik koostisosa - punane pipar. Siiski on oluline mitte üle pingutada, muidu on see võimatu juua jooki. Standardne klaas vajab ainult paar grammi pipart lusikaotsaga.

Kõik eespool loetletud koostisosa suhtes on segatud ka segisti ja olete valmis kasutama. Te otsite tõhus rasva põletamine salendav kokteile kodus? See retsept sobib suurepäraselt. Paprika saab lisada veidi rohkem või vähem. Vastavalt oma maitsele. Aga seda ei saa täiesti välistada, vastasel hea võib eeldada mõju.

Keefir kokteile

Parim dieet laaste kaalulangus kodus - on need, mis koosneb keefiri. See koostisosa on suurepärane soodustab seedimist ja parandab ainevahetust. Retseptid joogid on tegelikult väga palju kõigile, kes tahab leida sobivaim variant.

Mõned retseptid:

  • Sega poole klaasi mineraalvett (gaseeritud) ja minimaalsele rasvasisaldusega jogurt. Lisada tillioks ja väike tükk kurk. Siis segada kõike kuni homogeenne mass. Jooki soovitatakse võtta 30 minutit enne sööma.
  • klaasi keefiri lisades kaneeli (vastavalt maitsele) ja pool virsik (võib võtta banaan). Kõik segada hoolikalt ja joomiseks valmis.
  • klaasi petti lisab sidrunimahl (paar tilka) ja aiamarjad. Tänu blender, segada kõik hästi.

Keefir kokteile on väga tõhus kaalulangus kodus. Regulaarsel kasutamisel on sul võimalik parandada oma tervist, unustada tunne raskustunne kõhus, normaliseerida ainevahetust ja vabaneda mõned ekstra kilo.

Selleks, kokteile kodus

Kokteilid salenemist kodus: retseptid, ülevaateid

Kui seadnud eesmärgiks kaotada kaalu, see on kõige paremini ette valmistada valku laaste kaalulangus kodus. Mõned toitumisspetsialistid soovitavad neid osta spetsialiseeritud valdkondades, kuid see ei ole alati parim lahendus. Ettevalmistused rasvapõletuseks joogi kodus, võite olla kindel, mida lisandeid, nad on värske ja loomulik. Lisaks on palju retsepte, soovi korral neid saab reguleerida vastavalt oma maitsele.

Väga populaarne valku laaste kaalulangus kodus. Kuid on ka teisi tõestatud retseptid, mis annavad suurepäraseid tulemusi. Tõhus rasvapõletuseks retseptid joogid:

  • Võtke naturaalne jogurt, väike tükk kõrvits, hurma, porgand ja paprika. Hakkimiseks kõik blenderis ja lisage juua väikeses koguses pähkleid. See kokteil on väga rikas. Lisaks aitab see teil unustada probleeme kaalu, joogi aitab parandada meeleolu. Oma struktuuris sisaldab suurel hulgal kiudainet ja muude kasulike mikroelemente.
  • Värske ingver, brokoli, 100 värsked herned, kurk, maitsestamata jogurt. Need koostisosad võib leida hõlpsasti igal ajal aastas. Kõik segada, kasutades segisti. Kui jook on liiga paks, lisada veidi jogurtit.
  • Nagu näete, on erinevaid kokteile kaalulangus kodus. Retsept on väga lihtne, nii et rasvapõletuseks joogi igaüks saab. Suurepärane tulemus annab joogile kaneeli, kaerahelbed ja jogurt. Kõik jahvatatakse segistis kuni sile, lisada väike kogus marju. See jook aitab keha ainevahetus suhkru parem.

Küpsetamine smuuti

Kokteilid salenemist kodus: retseptid, ülevaateid

Parim viis põletada ekstra kaloreid - on kasutada kokteile kaalulangus kodus. Retseptid smuutid tänapäeval väga populaarne õiglase sugu. Peamised Iseloomustab jook - on see, et lisaks puu- ja köögiviljad on mahlad.

Mõned retseptid smuuti:

  • saab kolme lusikad kaerajahu, avokaado ja vaarika (300 grammi). Kõik mix blenderis seni, kuni saadakse ühtlane mass. See jook on väga maitsev, tervislik ja on tõhus vahend võitluses ülekaalu.
  • tomatid ja porgandid (ühes tükis), jogurt (vastavalt oma maitsele), veidi punast pipart, ingverit (võib olla värske või jahvatatud). Kõik segada, kasutades segisti.
  • viilu sidruni, kiivi ja melon pulp (ühes tükis). Kui kõik koostisosad on omavahel segatud, võite lisada jäätükk. See jook toidab ja annab sulle rohkem energiat. Energiajoogid kaalulangus kodus on väga populaarne täna. Nad sisaldavad vitamiine ja teisi mikroelemente, mis ei lase sul tunda nõrk.

Smoothies - suurepärane leid kategooria inimesi, kes eelistavad tervislikku elustiili ja tahab visata mõned ekstra kilo. Joo valgust, nii gravitatsiooni maos ei tundnud.

kasutatakse õigesti kokteile

Kokteilid salenemist kodus: retseptid, ülevaateid

Kokteilid salenemist kodus ei kahjusta organismi. Kui palju neid kasutada, vaid sõltub sellest, mida eesmärgi olete. Kui soovite kaalus aeglaselt, siis juua tuleks tarbida üks kord päevas enne söömist.

Kuid on aegu, kui natuke tungiv vajadus kaalust. Sel juhul parim valik oleks teha paastupäeval rasva põletamine kokteile. Sõltuvalt sellest, kui palju sa kaotad kaalu, üks päev võid kaotada pool kuni kolm kilogrammi.

Kasulikku

Mõned nõuanded neile, kes soovivad kaalust alla:

  • kilogrammid ei kao kunagi, kui sa lihtsalt lamada diivanil. Lisaks kasutamist kokteile kaalulangus vaja kulutada aega suusatamine. Mitte tingimata osalema selles fitness klubi. Alusta lihtne laadimine, sörkimine või jalgsi õhtuti. See võib olla ka kodus hüppenöör 15-20 minutit päevas.
  • Ogorod ennast leivatooted ja magus. Need tooted sisaldavad tohutul hulgal kaloreid.
  • jahvatatakse blender koostisained kokteili võimalikult kaua. Parim oleks raputada juua 7-10 minutit. See võimaldab sisu mahu kasv ja saada rohkem rahuldust.

Kokteilid salenemist kodus annab teile tõhusaid tulemusi lühikese aja jooksul, kui koos nende kasutamise, saate kasu vihjeid eespool.

Protein kokteile

Kokteilid salenemist kodus: retseptid, ülevaateid
  • Tropical joogi

Kas teil on vaja madala rasvasisaldusega piima (500 ml), 200 grammi rõõsk koor, 50 grammi ananassid ja apelsinid. Toiduvalmistamisel on väga oluline meeles pidada, et sa ei saa kasutada külma piima. See peaks olema toatemperatuuril. Jooki osutub väga rõõmsameelne, ideaalne paastumise päeva.

  • Šokolaadi joogi

Iga tüdruk armastab šokolaadi. Tuleb välja, et kui õigus seda kasutada, kaalu sa ei karda. Näiteks saad teha kokteili. Peate natuke kakao, piim, vanilje ja koorima juust. Soovi korral saate asendada tavalise kakao šokolaadi, peeneks eelnevalt vaja see rest. Kõik koostisosad segada blenderis ühtlaseks.

  • Joogi hommikusöögiks

Te peate madala rasvasisaldusega piim, kaerahelbed, banaan, veidi mett ja jogurt. Sega hästi blenderis ja võid tarbida seda jooki asemel standard hommikusööki. Ta on väga toitev ja tervislik.

Fat

Kui te soovite alustada kokk ise kokteile efektiivne kaalukaotus kodus, siis peaksite teadma, et seal on mõned vürtsid, mis tuleb lisada jooki, et saada kiiresti soovitud tulemuse.

Võimendi rasva põletamine:

  • kaneeli;
  • kardemoniõli;
  • paprika.

Need vürtsid kalorite põletamise protsess jätkub palju kiiremini. Kasutage neid koostisosi väikestes kogustes jookide valmistamisel ja näen, et tunnete end väga erinevalt.

vastunäidustused

Iga zhiroszhigayuschie kokteile vastunäidustused.

Peamised neist on:

  • Rasedus ja imetamine.
  • Haiguste maks ja neerud.
  • Probleeme maos (gastriit või haavand).
  • Individuaalne laktoositalumatusega.
  • Võimalik allergia mõningate koostisainete.

On öeldud, et ilu nõuab ohverdust. Aga ärge unustage, et teie tervist ei tohi ohverdada. Just sel põhjusel, kui teil on haigus ja haigus esitatud nimekirjast eespool, ei saa te kasutada rasva põletamine kokteili. Rääkige perearsti, on võimalik, et teil on võimalik kiirenemist individuaalselt joogiga koostisosad, mida saab kasutada, et.

Kokkuvõtvalt saab

Kokteilid salenemist kodus: retseptid, ülevaateid

See on väga populaarne nüüd nautida kokteile kaalulangus kodus. Arvustused naisi, kes kasutasid neid on tõesti muljetavaldav. Need joogid üldise seisundi parandamiseks keha ja aitab põletada ekstra kaloreid.

Kasutage retsept rasvapõletus joogi ja kiiresti kaalust, mis ei kahjusta tervist.