EMC koolitus: kommentaarid kaalulangetamise tulemused

Kas usud, et võite kaotada kaalu ei tee midagi? Võibolla paljud on nõus selle väitega. Stress või haigus võib tõepoolest põhjustada kaalulangus isegi tavaline energia tarbimist toidus. Aga kõige tähtsam, keegi ei usu, et leiad ilus, pumbatakse, reljeef keha, mitte tehes suuri pingutusi jõusaalis.

Vahepeal see on lubadus EMC koolitust. Arvustused nende istungid varieerida. Aga ole üksmeelt veel. Asjaolu, et EMC koolitus ilmus meie riigis suhteliselt hiljuti ja ei ole veel suutnud luua ennast hea või halb külg. EMC tähistab Elektromüostimulatsiooni ja selline lihaste stimuleerimine, et muuta need "töö" on ametlikult tunnustatud arstid. Esimene asi, mida mõelda midagi, kui kuulete fraasi "elektrilise stimulatsiooni" - vöö iminappadega pressile, mis korraga laialdaselt reklaamitakse TV. Aga see on täiesti erinev tehnoloogia ja ausalt öeldes ei tööta. Mis võib öelda EMC koolitust. Arvustused reaalsed inimesed räägivad, et seda tüüpi koolitust annab lubas tulemusi, kuid samal ajal täidetud sada protsenti ei ole palju. Miks on, töötab, nagu meetod ei too soovitud tulemust?

Räägime selle postituse kohta selliste tegevuste efektiivsust kui nad on läbi, kui keegi sobivad ja mida oodata EMC koolitus meestele ja naistele.

Nagu keha saavutatakse reljeefi?

Pole saladus, et lihased ei kasva istub diivanil. Kui see on tõsi, ei oleks keha kultus võistlusi nagu "Olympia" ja austust "pitching". Ja mitte ainult "pitching" auks, kes külastab regulaarselt tuba ja hoiab ise kuju, küsimus seoses. Me teame, et isegi minna pärast trenni spordistuudiole või staadionil - see on suurepärane tahtejõudu ja ainult joosta, vajutage rinnal või kivi vajutage ei ole nii põnev kui vaadates näitab telekas.

Sellest, mida lihased kasvavad?

Kui sa sööd õige toidu ja kõige aktiivset elustiili, lihasmassi sa ei jõua. Ainult kasutamise loob joonis väärib imetlust. Lihaste suureneb järgmiselt: koormuse tagajärjel kude kiud on katki. Siis, vabastades aminohappeid toidust, keha "lappima" oma pisaraid kangas. Selle tulemusena summa lihasmass suureneb mahu ja kaalu. Kui soovite rohkem lihaste olla suur, siis aitab see vaid võimsus koolitus tasuta kaalud. Ja nüüd on informatsioon imeline EMC.

Mis on see, mõju lihasmassi ja rasvkoe, see "teaduse arenguga", vaatame edasi.

Paar sõna Müostimulatsioon

Lõpus eelmise sajandi välismaa haiglatele, arstidele hakkas kasutama Elektromüostimulatsiooni (see sõna on vähendatud lühend EMC) raviks voodipatsientidele. Elektrivoolu toime on pikka aega uuritud, see tõesti võib olla ravitoimet. Praegune on võimalik ärritada lihaskoe ja hoida keha heas korras neile inimestele, kes ei saa liigutada ega piirata selles. EMC algselt ainult meditsiinilistel eesmärkidel. Niisiis, lisaks eespool mainitud kategooria patsientidele, elektriliselt tõhus järgmistel juhtudel:

1. taastamine kõhu lihaskoe naistel pärast sünnitust. Jättes kõrvale asjaolu, et lihastoonust taastatakse, kuus regulaarselt kasutamiseks talje võtab kuni 3 cm.
2. Lisaks erutus ja kontraktsioon lihaseid, EMC suurendab vereringet ja toitumine sisemiste kudede. Selline tegevus mitte ainult lisatud Müostimulatsioon üldist tervislikku mõju, vaid suurendab ka ainevahetuse kiirust ja lahtilõikamine rasvkoes.
3. Müostimulatsioon aitab "saada", et lihased, mis on raske koolitada tavalisel viisil. Näiteks sisemise reielihased ja tagasi.
4. Osteokondroos, skolioosi ravitavad Müostimulatsioon.
5. Kui lülitada masina nii, et lühendada järjestikku vaheldusid müorelaksatsiooni perioode, siis kõndida simulatsiooni. See koormus on vaja voodi-patsientidel või ei ole võimeline normaalselt liikuda.

EMC luua ilus joonis

Kuna tervendavat tulemused Müostimulatsioon ilmne ja ravi ei olnud kõrvaltoimeid, siis paar aastat tagasi see loodi erivahendite EMC koolitust. Fotod, kes testitud simulaator tundub tõesti muljetavaldav. Kui te tulevad meelde on laialdaselt reklaamitud mõni aeg tagasi, "Butterfly" pressile, et see on täiesti teistsugust simulaator. Esiteks, siis igal juhul on sporti, kui te ei taha, et hoida keha heas korras ja olulist mõju EMC koolitust. Tulemusi ainult siis, kui masin on kasutatud lisandid ja mitte peamine vahend.

Teiseks mõju sõltub mitte niivõrd hõive, kuid vastavust õige toitumine. Ja kolmandaks, teie ootustele ei tohi ületada suutlikkuse, mis annab Elektromüostimulatsiooni. Just allpool vaatleme tegelik ülevaateid, kes katsetas EMC koolitust.

Arvustused arstide, näidustused ja vastunäidustused

Mis arstid mõelda, kasutades Elektromüostimulatsiooni sport? Kaasaegne meditsiin tunnustab mõju EMC, ja mõnel juhul on see ainus koormus võimalus lubatud tervislikel põhjustel. Kes soovitas EMC-treening? Arvustused arstide öelda, et esiteks on need inimesed vigastada lihasluukonna, lihaste rebendid, liigesehaigused. Kui ei krooniliste haiguste, aga ma tahan, et tuua see näitaja kuju, kaalust, vabaneda nahaaluse rasva ja vistselyarnogo, siin on soovitatav arstid EMC koolitust. Vastunäidustused on ka olemas. Absoluutselt ei saa kasutada Elektromüostimulatsiooni inimeste vähk, verehaiguste, süda, rasedad.

Kuidas tegevust?

Sõna "Elektromüostimulatsiooni" viitab sellele, et ajal, kui sa õndsalt istuda, siis keha olema mingi "stimulatsiooni". Tõsi, välja arvatud üks - tühikäigul sa lihtsalt ei ole! Kui te lähete sellise elukutse, siis keha on kõvasti tööd, muidu ei too nähtav mõju EMC koolitust.

Arvustused reaalne kokku leppida üks asi - selline tegevus 20-30 minutit ammendab sa mitte vähem kui "päris" kella saalis. Paned ülikond, mis on sarnane sukeldumine, jämedast kummeeritud, mis sobib tihedalt keha. Koolitus ühtne saab vasakul kodus, peate ainult aluspesu, ja isegi siis mitte kõigis tubades. Mõnes spordiasutused antakse teile enne teostada ühekordne komplekt riideid. Pärast harjutamist ülikond vähe niisutab parema juhtivuse elektriline impulss.

Kui te ei ole fänn rühmatreeningud, EMC tegevust täpselt Sul on hea meel - saate üks ühele koos treener ja tema tähelepanu keskendunud teile. Kostüüm lisatud spetsiaalne iminapp, mis stimuleerib lihasmassi.

Amet ei ole staatiline - pead kõndima, muutes kiiged tema käed ja jalad painutada ja kükitama. Tundub, et keeruline? See on lihtsalt mõjul elektrilise stimulatsiooni siis ei tunne enam keha tavalisel viisil. Keegi esineb kipitus, mõned inimesed arvavad, et lihased kangeks. Igatahes, lihtne liikumine antakse raskustega. Pärast treeningut siis on kummaline tunne - nagu poleks midagi teha, ja samal väsinud ja higistamine nii palju pärast koolitust spordikeskus.

Tõesti siis saad aru, et koolitus ei olnud asjata, õhtul või hommikul, ajal lihaskoe regenereerimist. Arvates, pärast esimest paari seanssi, isegi raske kõndida ja istuda. Aga see ainult kasuks räägib EMC koolitust.

Arvustused, konkreetseid tulemusi EMC klasside osas kaalulangus

Vaatamata sellele, et EMC tõhususe kaalulangus ravimi tõestatud, Internet domineerivad negatiivsed kommentaarid umbes takieh koolitust. Kuidas on see võimalik? Kõik on seletatav väga lihtsalt.

EMC klasside keerukus ei ole väga erinev tavalisest meid koolitus tuba, kuid kulud on rohkem korda. Tegelikult üks õppetund EMC võite olla kallim kui kuu tellimus kena jõusaali.

Koonduvad korda või isegi viis korda klassidele EMC simulaator, sa ei kaota kaalu ja ei lase meid maha oluliselt! Lisaks pärast seda koolitust, siis tunnete suurenenud näljatunde, samuti pärast tavaklassides. Suurenemine energia tarbimist kindlasti ei aita kaasa kaalulangus. Tuleb välja, et ei ole seatud tõhusus pole EMC-treening? Arvustused öelda ei, kuid tegelikult tegeleb lähenemine protsessi koolitus on ebaefektiivne ja lõpuks ei saanud oodatud tulemust.

Hind tööhõive

Peamine ja kõige olulisem puuduseks seda tüüpi koolitust on kõrge hind ühe seansi. Sa pead maksma umbes 1500 rubla ühe visiidi, nagu nad ütlevad umbes EMC koolitus ülevaateid. At Butyrskaya, d. 8 (see on jõusaal Moskvas) hinnaklassis on 2000 rubla, et saalis Mendelejev ühe seansi väärt 2900 rubla (klubi "lihtsalt sobib"). Sotši (Adler Demokraatlik Street, EMC hall) koolituse kulud 1500 rubla. Peterburis saalis "Fitness ja innovatsiooni," ühe seansi teile maksma kokku kuni 2000 rubla. Kiievis, on spordisaali Boulevard Lesia Ukrainkale, hinnaklassist - 1600 rubla. Valgevene pealinna saali maksab umbes 1400 rubla EMC koolitus (Minsk). Arvamused on väga sageli näitavad märkimisväärse summa negatiivse sellise töötamise.

Arvustused lihaskoe

Mis tihti kirjutada ja rääkida meestest, mida nende kohta EMC treening tagasisidet? deklareeritud tulemused ei pruugi alati kattuda ootustele. Pöörates üsna kõrge hind okupatsiooni kõige oodata varases ja olulist mõju. Aga jäätmete 2-3 istungid sageli pettunud ja tunda sellist meetodit luua lihasmassi ebaefektiivne.

Aga see on tõsi, EMC treening tagasisidet? Kaalulangus ja lihasmassiga - see on pikk protsess. Töötada välja mitu korda, järeldusi teha, on lihtsalt võimatu! Ära ole üllatunud, olemasolevatest EMC koolitus ülevaateid. Kaalulangus - see protsess ei ole üks ja kümme päeva.

On väga oluline, kadumise mõttes ülekaalust, mis võimaldab kasutada Müostimulatsioon ajal üks harjutus palju lihasgruppe ja töötada kuni 97% riide. Samal ajal kõige tõhusam kulturismi harjutus on "kükitama tasuta kaalu", siis kasutab kuni 80% lihaseid kui seda tehakse õigesti. Vahepeal kükitama raske isegi terve inimene, kuid kui teil on selja- liigesed, see põhiline kasutamise ja ei teostata.

Elektromüostimulatsiooni tõesti toimib kui sa lähenemine asja põhjalikult ja olla kannatlik. Niisiis, teeme 2 korda nädalas ja suurendada iga päev kalorazh õigesti, saate tegelikult suurendada ja lihasmassi. Aga see ei ole ime, kuid tegelikkus on üsna saavutatav tavalise jõusaali palju vähem raha.

miinused EMC koolitus

Kui rahaline külg küsimus ei ole põhjust sul loobuda EMC koolitus, siis seda tüüpi koolitust on mõned puudused. Esiteks, paljud inimesed armastavad protsessi tugevust ja aeroobne treening. Sörkimine, töötades koos barbell jõusaalis või mõnu paljud sportlased: inimene tunneb oma keha, tema lihased töötavad. EMC koolitus need aistingud ei ole. Pealegi, sa ei oma keha ja tunnen seda erinevalt, sest mõju elektrilisi impulsse. Paljud inimesed soovivad kasutada ühiselt. Naised eelistavad aeroobsed harjutused rühma mehed käivad Võimsus 2-3 inimesele juhendamine, et aidata või maandada üksteise ja levitada sõna. Koolitus tund ja pool mahalaadimistsüklid emotsionaalselt, see võimaldab saada eemale töötajate või pereprobleemid. EMC koolitus toimub individuaalselt, see kestab kauem kui 30 minutit. Arvustustes kirjutas, et tunne pärast töökoha riigis. Tundub olema koolitatud, kuid emotsionaalne lihtsus ja heakskiidu ei saanud.

EMC-klassi ei pea spordiriiete. Keegi võiks öelda, et see on suur eelis võrreldes tavalise koolituse, kuid enamik fashionistas pigem kiidelda kaubamärgiga sport riided ja jalanõud.

Kokkuvõtvalt saab

EMC koolitus - see on sõna otseses mõttes uus sõna koolitamisel, mis aitab kaotada kaalu ja ehitada lihaseid. Seda tüüpi koolituse toetas ametlik meditsiin kahjutu, selge toimemehhanismi ja saavutatav eesmärk. Ametlikult kinnitatud, et see on võimalik töötada läbi Elektromüostimulatsiooni kuni 98% lihasmassi, mis on võimatu normaalsetes klassides saalis. Lisaks on teada, et selleks, et kaalust alla võtta, peame harjutamiseks kaalu. EMC ei hõlma kasutamist hantlid, tõstekangidega või muu simulaatorid. Reklaam julgustab igaüks proovida EMC koolitus, foto mudel "enne" ja "pärast" muljetavaldav.

Miks siis ei kiitust EMC imerohi kaalulangus? Miks seas ülevaateid inimesi, kes on kogenud modelleerija ise domineerib pigem negatiivne?

Esiteks peamine põhjus nõudluse puudumine sellise koolituse - üsna kõrge hinnaga. Keskmine kulu ühe klassi - umbes 1500 rubla (kuni 3000 rubla suurtes linnades), on võrreldav kulu kuu tellimus tavalisel tuba. See hind teeb võimatuks testida EMC koolitus enamik inimesi, arvestades, et keskmine palk - 13-15000. Teiseks, see on naiivne oodata imesid 1-2 EMC koolitust. Vahepeal enamik neist, kes kirjutada Pettunud ülevaateid ja ei olnud enam kui 5 tundi. EMC koolitus ei meeldi passiivsed puhkuse - vajadus küürutama, muutes kiiged tema käed ja jalad kõndida. Sel juhul keha mõju tõttu electroimpulses käitub üleannetult, tegeleda ei ole nii lihtne kui see võib tunduda esialgu. Pärast esimest 20-minutilise õppetunni keegi, kes on ebatavaline sport, siis haiget kogu keha. See efekt on suur lööki entusiasmi ja soovi jätkata koolitada sarnaselt.

EMC koolitus jääb kasutamata, sest liiga kõrge hind. Kuigi tõhus, nad ei pruugi see meeldida, ja neile, kes armastavad kehalise aktiivsuse.