Õnn on nakkav: kasu Põhjamaade elustiili

õhutemperatuuri Põhjamaades talvel võimaldab teil pidevalt nautida jalutuskäike, rääkimata lühike valgusperiood, kuid taanlased regulaarselt siseneda top viis õnnelikumad inimesed maailmas. Võibolla see aitab kaasa konkreetse eluviisi, mis on keskendunud otsing mugavust ja vaikust.

Ameerika kirjanik Suzanne Nilsson nimetatakse Nordic eluviisi, "puudumisel midagi ärritavad või emotsionaalselt valdav koos rõõm meeldivat asju."

Skandinaavia mõiste on muutunud trend eile: tuhandeid raamatuid on kirjutanud, kuidas korraldada ruumi ja muuta riided ja teemaviiteid sotsiaalsed võrgustikud ei jäta esimene rida populaarsemaid teemasid. Aga idee "hyugge" kehtib mitte ainult olukorra ümber, kuid tähendab ka teatud vaimset seisundit, mis paneb eesotsas oma elu vaid midagi, mis toob rahulolu või rõõmu. Muuda elustiili Põhjamaade elustiil saavutada palju kasu korraga eri valdkondades:

Emotsionaalne kasu

Elu Põhjamaade stiilis aitab tunne rahu ja rahu sees oma kodus. Kuna keskkond mõjutab meid läbi piltide, helide, keha aistinguid, maitseb ja lõhnab, see ei ole üllatav, et luua hubane ruum aitab vähendada ärevust. Kaasas tunde mugavuse ja turvalisuse võimaldab teil ja need, kes teiega jagada ruumi avada ja olla lihtsam ja ausam üksteise suhtes. Muud võimalikud eelised on järgmised:

• Vähendada ärevuse ja depressiooni
• Suurendada optimismi
• Vähendatud stressi
• Suurendades hoolt
• parandamine identiteet

füüsilised eelised

Kui me end turvaliselt tunda ja rahulik, meie keha reageerib vastavalt. Ümbritsev meie atmosfääri loob turvatunde ja mugavus, kus keha ja vaimu tunnete rohkem lõdvestunud. Kõik füüsilised eelised on seotud, nii et aitab lahendada kõige terviseprobleemid:

• Improvement une kvaliteeti
• määruse kaalu
• Kortisoolitaseme
• Parem iseteeninduse praktika
• väiksem vajadus alkoholi ja uimastite

parandamine sotsiaalsed suhted

Nordic elustiili keskendub suhtlemist perekonna, sõprade ja lähedastega. Kui me mugav ja emotsionaalselt turvaline, püüame luua ja arendada tõenäolisem tõttu teine. Omakorda veeta aega nendega, kes on kõige tähtsam meile, see loob ühtekuuluvustunnet ja ühendus, mis uuringute kohaselt mõjutab meie tervist ja heaolu. Me tunnevad end seotuna teistega. Lisaks mugav keskkond, me ei karda näidata oma haavatavust teistele, et sama on lihtsustatud suur ja mugav maja kõige olulisem inimesi ümber.

vähendamine olulisuse nivoo elu

Skeptikud usuvad, et hyugge mõiste toimib ainult seetõttu, et elanikud Taani ja teiste Põhjamaade on riikides, kus hea majanduskasv, kõrge palk, tasuta haridus ja arstiabi asjatundlikult ehitatud süsteem. Tõepoolest, tase tervise ja tulu võetakse arvesse aruandes ühena seitsmest kõige olulisemad tegurid õnne. Samal ajal, sotsioloogid on leidnud, et rahanduse ja õnne on otseselt seotud ainult siis, kui sul ei ole piisavalt, et ots otsaga kokku tulla. Kui teie tulu tase on palju kõrgem kui oluline kulude - korrelatsiooni vähendada. Märksa olulisem tegur oli asjaolu, kui palju aega vastanutest veeta oma lähedastega. Midagi pistmist hall või õnn - ainult kriitilisi sotsiaalsed suhted. Sellega seoses hyugge mõiste võib tähendada mitte ainult õhtul hubases tekk küünlad ümber, kuid väike kogunemised sõprade jaoks meeldiv vestlus. Ei telefoni, toiduvalmistamise õhtusöök ja jagada võrdselt aega kõigile vestlus.

Enamik meist meeldib, et õnnelikud ja mugavus-, kuid see ei ole vajalik, et liikuda Taani. Saate lülitada hyugge elemente igapäevaelus, ja see ei nõua teilt tõsiseid kulusid. On piisav, et tuvastada valgustus korteris, lisage tervislikku toitu ja õppida uusi hobid. Rakendamine isegi mõned neist elementidest võib tuua tunde rahu, kommunikatsioon ja mugavus oma elustiili.

Kas olete proovinud tehnoloogia Nordic elustiili?