8 füüsilisi sümptomeid üksilduse

Aegajalt jääda ühe kasulik, kuid pikemas perspektiivis sotsiaalse tõrjutuse on tõsised tagajärjed tervisele. Üksindus tekitab palju negatiivseid emotsioone: kurbust, ärevus, hirm ja närvis, sest tihe seos keha ja vaimu, hakkame elama füüsiliselt. Teadlased on kindlaks teinud mitu tõsist sümptomid, mis võivad sulle haiget, kui sa oled üksildane pikka aega.

1. Lihaspinge

8 füüsilisi sümptomeid üksilduse

Kui üksindus põhjustanud tõsise emotsionaalse stressi, siis võib silmitsi pideva ja suurendada lihaste valu. Stress suurendab lihaspinget ja depressiivsete iseloomu häire on tihedalt seotud suurenenud valuaisting. See võib mõjutada ka nõrkus jalgades, jäsemete väsimus, krambid ja seljavalu.

2. Hägune teadvuse

Suurim mõju inimese üksindusest, arvestamata emotsionaalset seisundit, on mälu. Uuringud näitavad, et liiga sagedane unustamine ja segadust on tihedalt seotud arengu depressiooni. Mälu probleemid võivad häirida töö, kool ja muud objektid, mis mõjutab ka otsustamise ja selget mõtlemist. Mis edasi - seda raskem integreerida ühiskonda tagasi.

3. peavalud

8 füüsilisi sümptomeid üksilduse

Vastavalt aruande WebMD, 2/3 inimest üksindus, kannatavad raske peavalu. Ja sel juhul, jälle töötab normaalselt tundlikkus valu - kui inimene on masendunud, see on palju tugevam kui migreeni. Duke University Medical Center viis aastat uuritud 1400 patsiendil vähemalt ühe Arterist, ning leidis, et vallalised patsientide ja ilma lähedaste sõprade kolm korda suurema tõenäosusega kui teised surema järgmise viie aasta jooksul.

4. seedeprobleemid

Kui olime tõttu midagi palju kogemusi, meie keha valmis võitlema või põgenema, mis tähendab off standard füüsilise funktsioone, nagu seedimist. See võib väljendada selles mõttes "tõsisteks" mao, ja rasketel põletik seedetraktis.

5. väiksemaks libiido

Kui te ei üksildane, siis ilmselt vähem valmis sensuaalsuse. Modern psühholoogid usuvad, et libiido langus on põhjus, miks ta on pidev tunne stress ja väsimus, samuti puudumisel korrapäraselt sotsiaalset kontakti.

6. immuunpuudulikkus

Lone kõige nohu ja kannatavad infektsioonid. Uuringud näitavad tugevat seost üksinduse ja allasurumist immuunsüsteemi. Loneliness võib põhjustada kroonilist põletikku, samuti suurendada norepinefriini organismis, mis mõjutab organismi immuunsüsteemi funktsiooni. Fun asjaolu: statistika kohaselt vaktsineerimised on vähem tõhus vallalised.

7. Muutuvad söögiisu

8 füüsilisi sümptomeid üksilduse

Kui olete üksildane, võib tekkida kahju või isutus, ja võibolla äkki sööma kaks. Samuti on juhtumeid, kui inimene on masendunud lihtsalt ei leia motivatsiooni kokk õhtusöök, ja läheb kiirtoit, mis lõpuks muutub maitse harjumused keha. Mõned arstid kutsuvad seda "nälga hing" ja keskenduma sellele, mida sa pead õppima vahet soov keha emotsionaalne ärevus.

8. Unehäired

Üksindus mõjutab ka une kvaliteeti - ja saate kannatavad unetuse, ja vastupidi, end ammendanud pärast 8 tundi magada. Teadlased viitavad, et rahutu uni vallalised tingitud asjaolust, et nad tunnevad, et nad ei ole ohutu. Seost üksinduse ja une halb kvaliteet oli peaaegu 70% suurem nende seas, kellel esines kõige jõhker vägivald. Oluline on ka, et unepuudus vähendab energia ja paneb sind taastada sotsiaalsed kontaktid.