7 kasu tervisele laiskus

Meie ühiskond on ikka tehtud hukka mõista neid, kes eelistavad nädalavahetusel nap diivanil omaks kassiga. Maailmas nii palju huvitavaid asju - miks mitte minna näitusele või mitte minna festival? Aga eksperdid usuvad, et laiskus on tegelikult hea sinu tervisele. Lükata kõik olulised küsimused, lülitage teated, lubada endale lõõgastuda ja saada kasu oma aju ja keha.

1. Kas teie ise läbipõlemise

7 kasu tervisele laiskus

Niipea kui te lõpetate realiseerida ennast võitlevad masin, mis suudab toime tulla küsimusi - aitate lõpetada väsimus. Aastal pingelistel hetkedel igavuse ja laiskuse kasutatakse kui vahendit taastada kontroll oma keha üle ja aega. Ärge karistada ennast aeg, et sa kulutada mitte "kasulikud" ametid - palju rohkem aega kulub, et saada kuju põletamise.

2. Vererõhk vähendatakse

Päevasel ajal on ahvatlev pikali pool tundi? Vastavalt hooldaja allikast lühikese nap 45 minutit, et vähendada survet tõusva stressi sündmustest. Absoluutselt ei ole oluline, kas sa magad piisavalt öösel, me räägime asendamise kord, nii et võid öelda teistele, et sa lihtsalt hoolitseda oma tervise ja seetõttu sätestada.

3. Sa arendada empaatiat

7 kasu tervisele laiskus

Vastavalt uuringu Ülikooli Oklahoma, seriaalid vaade - nad kasutasid "Mad Men", "West Wing", "hea naine" ja "Lost" - lubatud osalejatel paremini tunda emotsioone kui uuringu osalejad, kes vaatasid dokumentaalfilme või nad ei vaata üldse.

Teadlased järeldusele, et mida rohkem sa pöörama tähelepanu lugu, seda lihtsam on mõista, mis toimub kellegi peas. Kui Netflix pakub teile teise seeria - ei anna alla, ütleme, ekraani, mis on teile tähtis, et parandada oma emotsionaalset intelligentsust.

4. Sa tunned vähem üksi

meie ajud töö on tõesti hämmastav: sa tõsiselt ei kiinduvad tegelasele filmi või telesaate, ja see loob tunde, et teil on tõeline sõber. Meie aju on lihtsalt ei erine, kas teie praegune suhe või väljamõeldud, kuid uus suhe võib parandada enesehinnangut ja vähendada tunne üksindust.

5. nahk on puhastatud

7 kasu tervisele laiskus

kogevad sageli stressi mõjutab seisukorras oma nahka, põhjustades akne, psoriaas, ekseem ja rosaatsea. Veeda aega üritab pikali maski näole, sest teie välimus on sama oluline vaimne seisund.

6. Sul on lihtsam mõelda

Mitte midagi - oluline osa, vabastades oma loovust ja uuenduslikke ideid. Tundub, et sa raiskad oma aega - kuid tegelikult sa istutada uusi seemneid oma aia inspiratsiooni. Leia vaikne koht ilma stiimuliga ning keskenduda aistinguid. Sa võid õppida meditatsiooni, kasulikud omadused, mis ei väsi jagada edukas naised.

7. Veel uni - parema tervise

7 kasu tervisele laiskus

ajakirja Time 2016. aastal teatasid suurte uuring 13 riigis. Väärib märkimist, arvud Suurbritanniast, kus enamik inimesi kaebas kurnatus ja unepuudus. Enne hurjutama ennast oleks magama pikka aega - mõtle, kui palju eeliseid pikas magada: parandada mälu, vähendada põletikku ja parandada kontsentratsioon.