7 põhjust lisada toitumises maitsev ja tervislik porgandimahl

• 7 põhjust lisada toitumises maitsev ja tervislik porgandimahl

Fraasi peace "Noh, oota!" Teab kõike, kuid ei joo porgandimahla on peaaegu keegi. Ja asjata! Kiudaineid, beeta-karoteen, antioksüdante - porgandid lihtsalt täis kasulikke aineid organismile. Siin on selle peamised eelised.

1. tugevdab immuunsüsteemi

Haigus hooajal on eriti oluline. Lisaks tervislikule toitumisele, une ja sport, saab juua klaas porgandimahla, mille palju C-vitamiini, kuid on teada, keha ise ei saa toota.

2. parandab nägemist

See on teada, et peaaegu kõik, ja see on tõsi: vitamiin A - ei ole mitte ainult võimas antioksüdant, vaid ka oluline toitaine ressurss silmad. Vähene vitamiini põhjustab öö pimedus.

3. See aitab mitte süüa rämpstoitu

Kui sa tahad midagi süüa, saab haarata tükk kommid või kiipe. Aga kui selle asemel, et juua porgandimahla, täiskõhutunnet kestab kaua. Klaasi mahla rohkem kui 2 grammi valgu ja kiudaine, nii et see on suurepärane suupiste.

4. Parandab nahahaigus

Tänu vitamiinide A ja C, naha paraneb kiiremini, toota rohkem kollageeni, ja rakud muutunud tervislikumaks.

5. rõhul aitab kontrollida

Kui te kannatavad hüpertoonia, porgandimahl aitab kindlasti. Kaalium aitab eemaldada negatiivset mõju soolad ja hoida survet kontrolli all. Kaalium hea süda.

6. See aitab seedehäired

Porgandimahl aitab kui puchit kõht: see vähendab gaaside ja soodustab normaalset seedimist.

7. alandab kolesteroolitaset

Lisaks surve, porgandimahl aitab kontrollida kolesteroolitaset, mis kasulikult mõjutada tervist organismi tervikuna.

Kui sulle ei meeldi porgandi mahla, süüa lihtsalt niisama, see variant ei ole halvem. Aga mahla võib lisada näiteks koor - ja saada täielik sööki hommikusöögiks!