6 toodet ilu ja naha tervist

Iga toitumisspetsialisti saab hõlpsasti kindlaks, kas teil süüa, mitte vaadates oma toiduvalikut ja naha seisundit. Sageli põhjus nahahaigused muutub vale toitumine. Aga see on vajalik, et reguleerida menüü ja tulemus ei võta kaua. Siin on väike nimekiri toodetest, mis ei jäta oma naha tervist ja kujundada teeb õhem.

1. Oliiviõli

Oliiviõli on looduslik antioksüdant ja seega neutraliseerida vabu radikaale, mille tõttu naha kaob ja kortsud. See tugevdab immuunsüsteemi, mis on kasulikud vähi ennetamist, diabeet ja südame-veresoonkonna haigused. Lisa see salatid, pasta, teravilja ja isegi küpsetamine, kasutatakse täidisena leib, kosmeetiline või võtta supilusikatäis õli hommikul tühja kõhuga.

kutse oliiviõli

2. seemnete chia

chia seemned on suurepärane allikas kiudaineid, oomega-3 ja oomega-6, valkude, kaltsiumi ja antioksüdante, mis aitavad kaasa eemaldamist toksiine organismist ning vältida naha vananemist. Ta soovitas tõhusa salendava sest nad niiskust ja paisub maos, andes pikema täiskõhutunde. Chia lisab salatid, jogurt, smuutisid, juust, köögiviljad, liha ja kalaroad.

Speltakestad 3.

Tänu unikaalsele kasulikud omadused speltanisu nimetatakse "musta kalamarja tera" või "esivanemate kingitus." Kompositsioon teravilja sisaldab mitmesuguseid koostisosi: vitamiinid, mineraalid, taimse valgu ja aminohappeid. Speltanisu on positiivne mõju seedimist, suurendab naha elastsust, taastab energiakadu füüsilise ja emotsionaalse stressi ja aitab võitluses ülekaalu tõttu rasva ainevahetuse reguleerimiseks nende omadused. Speltanisu helbed on ideaalne hommikusöök: lisage need mahla, jogurtit või piima.

4. Tume šokolaad

Kõik dietitians teene looduslik šokolaadi. See sisaldab antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalide ja aeglustada vananemisprotsessi. Šokolaadi tarbimist mõõdukalt on kasulik vere tingimus, see aitab toime tulla stressi ja närvipinge, edendades hormoonide vabanemist õnne - endorfiine. Tume šokolaad on madal kütteväärtus, seetõttu on soovitatav inimestele, kes on hädas probleemiga ülekaalust. Maskid šokolaadist sobivad keemiline vananemine ja kombineeritud nahale, on silumiseks ja pinguldava efekti.

5. hanemalts

Krupa hanemalts sisaldab rikkalikult taimse valgu, fosforit, tsinki, rauda ja kaltsiumi. See sisaldab kiudaineid, vitamiine, mineraalaineid ja tervislikke rasvu. Tänu kõrge kiudaineid quinoa puhastab keha kahjulike ainete, toksiinide ja kolesterooli. E-vitamiin B3 ja B12 sünteesi stimuleerimiseks uusi kollageeni, võitleb pigmentatsioon, vähendab põletikku ja aitab taastada naha barjääri, minimeerides ärritust ja kuivust. Kokk see lihtsalt: te võtate 2 tassi vett tassi kohta teravilja, keedetakse 15 minutit, kuni vesi on imendunud. Lisa tassi keedetud quinoa puu- ja mesi - saada maitsev tervislik hommikusöök. Jämedast lisatakse suppide ja salat või söödetakse kui garneering.

karrageen 6.

Spirulinas - unikaalne Vetikaterikas koostis: sisaldab umbes 2000 vitamiine, mineraalaineid ja aminohappeid. Regulaarne kasutamine Spirulina normaliseerib ainevahetust kompenseerib vitamiinide ja mineraalainete puudus, soodustab eritumist raskemetallid, toksiinid ja radionukliidide suurendab vastupidavust stressi ja onkoloogiliste haiguste ja aitab vähendada kehakaalu. Maskid alates Spirulina trahvi kortse sile, pinguta näo kontuuri ning parandada naha värvi. Kõik need tooted leiad poe hõrgutisi Oliva & Co Vahemere. On värskeid köögivilju, Prantsuse kastanid, foie gras ja pasteet trühvlid ja seened. Creative magustoidud - Hispaania nugati viigimarju šokolaad, karamell, looduslik Prantsuse muutub luksuslik kingitus iga kord. Sait on valmis kingitus toidu korvid ja saate koguda oma. In Oliva & Co ei ole minimaalse tellimuse summa, nii ostu saab teha mis tahes summa. Lisa asjade korvi kaunistatud kohaletoimetamise ja valida mugav makseviis.

tellige tõeline Vahemere hõrgutised.