Kuidas kasutada linaseemned kiire kaalukaotus

• Kuidas kasutada linaseemned kiire kaalulangus

Me oleme juba kirjutanud kasu linaseemned tervise ja ilu - esiteks muidugi kui vahendit kaalulangus. Kuidas võtta linaseemnetest ja mida valmistada seda?

1. Linaseemne saab jahvatada või käsimüügist valmis kiudaineid. Võtke tl tühja kõhuga ja enne magamaminekut klaas puhast vett.

2. Tee smuuti linaseemned: Pane kaussi blender käputäis spinati lehed, pool greipi, kiivi ja mõned külmutatud marju (mustikad või mustikas). Vzbey puu- kuni sile, siis lisage supilusikatäis jahvatatud linaseemned. See kokteil on kasulik hommikueine, stimuleerides seedetrakti ja aitab puhastada keha. Lisaks on maitsev ja toitev. 3. Grind linaseemned jahus saab kasutada alternatiivina nisujahu. Alternatiivselt linaseemnete sööki saab valmistada Pannkook või lisada munavahule koostada hommikul omelet.

4. Kogu linaseemned saab lisada salatitesse ja teraviljad ja saab teha ja voodipesu putru, leotada seemneid keeva veega ja jahvatada see blenderis. Ilus madala carb alternatiivi tavapärastele teravilja.

5. Kui on probleeme seedetraktis ja apuneuvoksi kaalukaotus võib teha Keetmine lina: tuleb valada klaasi keeva veega kolm supilusikatäit seemned ja jäta tõmbama üleöö. Võtke saadud "marmelaad" peaks olema pool tundi enne sööki, umbes kolmandik tassi.