Kuidas muusika võib muuta teid kindel

Ükskõik kui raske oli oma nädal - saate endiselt kasutada lihtsaid elu häkkimine vabaneda väsimus ja häälestada kvaliteedi puhkus nädalavahetusel. Täna me otsustasime, et teada saada, kuidas saab kasutada muusika kuulamine, et mitte ainult Tuju vaid ka stimuleerida aju ja isegi luua kontakti pere.

1. annab kohese tõste- meeleolu

Kuidas muusika võib muuta teid kindel

Muusika aitab muuta oma tuju kiiremini kui ükski teine ​​elukutse. See aitab teil keskenduda töö, et saada energiat tuju kui kurb, või vastupidi, siis knock-out pisar, kui tunned, et sa lihtsalt pead vabastama oma emotsioone. Teil on võimalus kuulata, mida nad tahavad, keskendudes oma meeleolu - ja asjaolu, et sa tahan tunda.

Ühes oma uuringud McGilli ülikooli neuroteadlased osalejad olid ühendatud MRT ja nende aju aktiivsust analüüsiti muusika kuulamise ajal. Selgus, et tipp emotsionaalne hetki laulud kindlaks kuulajad, dopamiini vabaneb mammilaarkehas, struktuuri, mis asub sügaval aju. See on väga oluline, sest dopamiini tavaliselt vabastatakse, kui meetmeid bioloogilise "kasu", näiteks söömise ajal või sugu. Ta teeb kasutamise võimas ja sõltuvusainete - kokaiini või amfetamiinide.

2. Aitab vabaneda negatiivsetest emotsioonidest

Loendid, mis koosneb eranditult motiveerivat laulud - need, mis teile meelde tuletada, et oled väärt rohkem. Alati sisaldama seda eriti rasketel hetkedel, kui tundub, et võib-olla midagi saada parem ja lihtsam lihtsalt peita tekk ja tunne sorry ise.

3. See aitab tunda, mida sa tõesti tahad

Pöörake tähelepanu sellele, mida esinejad on peamiselt esineb oma playlist. Kui palju neist silmatorkav naisi, kes teatavad, et nad, ja kui palju - nostalgia möödunud tundeid? Määra oma lemmiklaulu - on unikaalne kombinatsioon, mis sobib ideaalselt näitab kes sa oled ja mida sa tahad.

Kuidas muusika võib muuta teid kindel

On veel ajuosa, mis vabastab dopamiini tipphetkel laulu - sabatuumades, vastutab ootuses rõõm. Teadlased näitavad, et süsteem töötab niimoodi: teil on oma peas umbes laulu mälestused, et sa kord nautida ja sa prognoosimine suurepärane aeg seda. See kombinatsioon ootuses ja rõõm - võimas kombinatsioon, mis tõestab, et me põhimõtteliselt bioloogiliselt valmis kuulama muusikat, mis meile meeldib, ja mitte üks, et me kehtestada raadios.

4. Auhinnad enne tööpäeval

Kui hommikukohvi ja laadimine ei aidanud teil virgutama ja ühistransport, ja sa ei lasta end - kasutada muusika tuua ise toon. Kasutage julgelt keeruline tehnikaid nagu kuulata muusikat multikas teile meeldis lapsena.

Kuidas muusika võib muuta teid kindel

Sama uuringu MRI ja selgitada, miks me ei kuula sama lugu ikka ja jälle, kuid siiski nautida seda. Emotsionaalne komponent kuulates tuttavad muusikapala on nii tugev, et seda saab kergesti paljundada isegi aastaid hiljem. Kui keegi oleks palunud teil rääkida lõpetas klassi, siis oleks jagada mõned olulised mälestused. Aga muusika, mida kuulasid aastatel, mis võimaldavad teil minna läbi samu tundeid ja mäletavad emotsioone, et sa tundsid toona.

5. Aitab lõõgastumiseks

Kui te lähete töölt koju, kus kõik tundus liiga lärmakas ja pealetükkiv, valida instrumentaalmuusika jaoks teed. Harmooniline meloodia aitab vabaneda stressist ja igapäevase stressi ja häälestada meeldiv õhtu hoolitsema ise.

Kuidas muusika võib muuta teid kindel

6. annab kindlustunde, et kõik jõuavad

Kui sa tuled tohutu töö - lisatakse esitusloendisse laule, mis põhjustavad teil tormi positiivseid emotsioone. Vaimselt laulda koos lemmik kunstnike ja nad aitavad teil mõista, et ükskõik kui palju tööd tuli teha kas - varem või hiljem see lõppema.

7. See aitab taastada nende juured

Kuidas muusika võib muuta teid kindel

Ära saada ringi rahvusliku muusika - vaata, kaasaegne stiil lugusid laulavad oma esivanemate, eriti kui teil on esindaja väikerahva kelle pärand on peaaegu kadunud. Proovige korraldada ühise õhtul koos perega ei ole vaadates filmi ja arutame uudised ja muusika kuulamiseks, mis on koondada. Esinaine projekti uuring muusika mõju meie aju Valori Salompur leitud, et kui inimesed kuulata kummaline muusika, nende aju protsesside mööda kontuure heli, otsin äratuntav mustreid, mis võiks ennustada, kus laulu liigub. Kui muusika kõlab liiga võõras olla raske ennustada struktuuri laulu. Kui sulle ei meeldi see - ei paistma dopamiini. Aga kui muusika on mõned äratuntavad tunnused - tuttav rütm või meloodiline struktuur - saate nautida seda rohkem. See on nagu Vuoristorata sõita - sa tead, mida juhtub, aga ma ikka ei tea ja nautida protsessi.

Mis laulud eriti teile usalduse?