Kuidas eemaldada rasva kõhu kiiresti ja jäädavalt?

Enamik noori naisi ei ole selliste probleemidega nagu longus kõht. Elastne lihaste, elastne nahk, mingeid probleeme ainevahetuse aidata noortel ilu alati vaadata kõik 100 protsenti. Raskused algavad siis, kui naine on esmasündinu. Rasedus ja sünnitus oluliselt muutunud naise kuju. Ja kuigi enamik neist negatiivsed muutused aja kulgedes, mõned joonis vead endiselt. Me räägime selline laialt levinud nähtus pärast sündi, kui longus kõht. Kogunenud raseduse rasva kehas on väga raske eemaldada. Ja kui ülemine osa kõht on olukord mõnevõrra parem, sest reeglina alakõhus on väga raske parandada, sest suur venitamine kõhulihastest. Seetõttu see artikkel, ma otsustasin rääkida, kuidas eemaldada rasva kõhu, tehes kodus.

teostamist ei saa

Võimlemine - ülalt aide võitlemisel jaoks ilmekas näitaja. Kui te arvate, see on nii, siis olete õigel teel. Mõelda küsimus, kuidas eemaldada rasva kõhu ainult? Sellisel juhul täidab järgmisi harjutus: 1. Lähteasend: lamades põrandal selili. Lift sirged jalad nurgani 45˚ ja "joonistada" kaheksast. Tehakse kasutamise peaks olema 20-30 korda.

2. Lähteasend: lamades põrandal selili. Tõstke sirged jalad, et 90i nurga alandada neid. Harjutus korrata 10-15 korda.

3. Lähteasend: istuda toolil, jalad kõverdatud. Rebige oma jalad põrandal, viibida selles asendis 30 sekundit ja seejärel langetada neid. Play kasutamise 10-15 korda.

ratsionaalne töökorraldus ja puhata

Kui sa usud, et ülejäänud peavad alati olema passiivne, siis on väga ekslik. Liiguta nii palju kui võimalik, eelistada jalakäijate kõnnib sõitmise asemel auto ja varsti sa enam ei piina küsimus, kuidas eemaldada rasva alakõhus. Õhukesed ja figuuri teeb tugeva mulje teised.

Ratsionaalne toitumine - võti hea näitaja

Samuti väärib öeldes paar sõna täieliku ja tasakaalustatud toitumine. Vähendada oma igapäevast portsjonit ühe kolmandiku eelistama värske ja aurutatud köögiviljad ja puuviljad ja värskelt pressitud puu- ja marjamahlad. Seega te mitte ainult probleemi lahendada, kuidas eemaldada rasva kõhu, vaid ka saada jõudu ja energiat. Sul on alati kaasas olema kergus keha ja hea tuju. Radikaal kõrvaldamisviisina longus kõhuga

Olete proovinud kõiki nippe, et eemaldada rasva kõhu, kuid õige tulemus ei ole jõudnud? Sa mõtlema, kuidas eemaldada rasva kõhu kiiresti ja tõhusalt? Ka sina saad aidata radikaalne meetod selle probleemi lahendamiseks - see on rasvaimu ja abdominoplasty. Need tuleb läbi kogenud plastist kirurg. Selle meetodi eeliseks on see, et tulemused on kohe näha. Aga enne kui otsustada selle, kaaluvad kõik "plusse" ja "miinuseid". Lõppude lõpuks, see protseduur on väga valulik ja pealegi veel ja kallis.

Seega oleme aru saanud, kuidas eemaldada rasva kõht naisele. See kehaosa on kõige kättesaamatuks ja halvasti alluvad korrektsioon. Enamik naisi kaebusi seoses asjaoluga, et nad ei tõmba alumine kõht, jääb see rippus. Riiete all, muidugi, ei näinud, kuid rannas ei lahti riietuma. Need näpunäited aitavad meie armas daamid leida lame kõht ja hoida oma kuju aastaid.