Kuidas pingutage naha pärast kaalulangus: lihtne ja tõhus võimalusi

Sageli naised, püüdes saavutada ideaalne, minna dieedile loodab kaotada kaalu. Aga isegi jõudnud soovitud kaalu, välimuse jätkuvalt täidetud kaugeltki mitte kõik. Sageli tulemus intensiivne kaalukaotus on longus nahka. Ja kuidas sellega toime tulla? Kuidas pingutage naha pärast kaalulangus? Anname lihtne ettepanekuid olukorra parandamiseks keha.

Miks longus nahka pärast kaalulangus?

Noored tüdrukud on palju lihtsam tuua joonisel tagasi normaalseks. Naised pärast 30 aastat, raskem saavutada ideaalne, kui ainult sellepärast, et ainevahetus aeglustub. Ülekaalulised - keharasva asub naha all. Pärast tema kadumine naha kiiresti muutub lõtv. Taastamine puhkust kuud.

Põhjuste longus nahka järgmiselt:

1. Rapid kaalukaotus. Need daamid, kes seadis eesmärgiks kaalust rohkem kui 2 kg nädalas, tuleb tõsiselt mõelda selle tagajärgi. Naha kipub taastada, kuid see võtab aega. Aeglasemalt kaalust alla (mitte rohkem kui 0, 5-1 kg nädalas), seda parem on tulemus.
2. Järsk liik toitumises ilma füüsilise koormuse. Järkjärguline vähenemine kalorite tarbimist, asendades kahjulike toodete kasulikeks ja regulaarselt liikuda - see on ideaalne valem tervislike eluviiside ja kaotada ülekaalust ilma stressi keha.
3. Erandiks valgu ja pakkumise rasva sisaldavaid tooteid.
4. tarbimise vähendamine puhast vett. See viga põhjustab asjaolu, et nahk muutub kuivaks ja kuivatatud ning toksiine aeglustub. Selle tulemusena saate isegi iiveldama.

Enne pingutage naha pärast kaalulangus, tegeleda tegelik põhjus tema longus. See võimaldab tulevikus vältida tüütu vigu.

õigest toitumisest

Elastne ilus nahk - tulemus on tasakaalustatud toitumine. Kindlasti lisada dieeti need toidud, mis sisaldavad vajalikke koostisosi:

• Madala rasvasisaldusega liha, linnuliha, kala - peamine komponent on täielik valgu. Mereandidest ja kala sisaldab ka piisava koguse tsinki ja kollageeni, täidab rolli ehitusmaterjal rakke.
• Kääritatud toidule. Tänu tulemuslikkuse parandamise probiootikumid soole toitainete imendumist parandab.
• Teraviljad. Iga allikas teravilja on aminohapped, mida teenivad ehitusmaterjal sidekude.
• aedviljad, puuviljad ja marjad sisaldavad suurtes kogustes vitamiine A, B, C ja E. söömine õunad, maasikad, jõhvikad, sõstrad, ploomid ja roosa kartul, saab täiendada laost antioksüdandid, mis takistavad vananemise ja pikendab elastsuse ja nooruslikkuse nahka.

Kui sa tahad õppida, kuidas pingutage naha pärast kaalulangus, süüa ananassi, papaia, juua rohkem rohelist teed. Lisa toidus granaatõuna, avokaado ja oliiviõli. Tune in, mis on vajalik, et säilitada toitumine pikka aega. Ei ole vaja korraldada "paastu" päeva naedites küllastumistunde. Sellised kõikumised võimsus negatiivselt mõjutada naha.

teostamine

Fitness, aeroobika - need sport, mis kaalus tõhusamalt. Aga ärge unustage võimu teostamisel, mis vastutavad kasvu lihaseid. Alusta sellest, et täitmiseks kasutada võimlemine tõstekang väike kaal ja järk-järgult suurendada oma kaalu. Pärast seda laadimise lihaseid suureneb, muutub keha sobivad ja leevendust.

Kui olete mures longus kõht võtta puupea teie kätes, kui sooritate klassikaline kasutamise eest ajakirjanduses (painutamine, väänamine). Palju raskem puhastada käed. Kui see probleem on kiireloomuline, saate aidata sama harjutusi kasutades hantlid. Kui te küsite endalt: "Kuidas pingutatakse nahka käed", proovige täita push-ups, asetades oma käed lähestikku.

Wrap

See on ilmselt kõige mõnus viis saada tagasi kaotatud elastsuse epidermis. Sõltuvalt sellest, millist osa kasutatakse, eristada mesi korras, vetikate, kohv, šokolaad, kaera ja muda. Salajas on saadaval kodus. Kas sa tahad õppida, kuidas kiiresti pingutatakse nahka? See valik sobib teile üheselt.

Tööpõhimõte on, et toimeained ja toitainete tungida läbi naha ja stimuleerib rakkude uuenemist. Ettevalmistatud mass kantakse keha katva kile ja 1-tunniste heat murtakse tekk.

• mesi mähistega. Heat 100 g mett veevannis, lisada veidi eetris tsitrusõli.
• Vetikatest. 100 g fucus või laminaaria pulbristatuna ja valati 500 g vees. Pool tundi hiljem muutub kehale.
• Kui kohvi mähistega kasutada jahvatatud kohvi, pre-pruulitud temperatuuril 50-60 ° C. Kui küsimus, kuidas karmistada longus nahka, paikne, et see tähendab, et mõju on märgatav tingitud asjaolust, et on olemas eraldi koorimine.
• Chocolate. Kantakse keha veevannis sulatatud tume šokolaad.

  ​​

• Kaera mähistega. helbed purustatud, valada keeva veega ja kanti organismis.
• Esi-. Siin kasutada erinevaid savisid, mis saab osta igal apteek ja kasutatakse vastavalt juhistele.

massaaž

Suurepärane vahend, millel on positiivne mõju nahale, mis võimaldab teil lõõgastuda ja parandab üldist tervist. Mõju saavutatakse vaid siis, kui muidugi koosneb 15-20 korda.

Massaaž viiakse läbi spetsiaalsetes salongid, kus kasutada kvaliteetseid ja tõhusaid kreeme. Võttes dušš, kindlasti lisab nahahoolduse geel-koorimine, mis on mitte ainult täiesti puhastab rakke epidermise, kuid ka parandab vereringet protsesse.

See sobib mehhaaniline massagers. Kindlasti leppida vaakumis pangad - protseduuri ei ole väga meeldiv, kuid hea tulemuse.

Otsivad teavet selle kohta, kuidas karmistada näonaha? Siingi aitab massaaž ja harjutuste. Sobib suurepäraselt kontrastse surub. Valmista kaks kausid - kuum ja jäävett. Obmoknite rätikuga soe vesi, pane nägu 20 sekundit. Muuda rätik jäävett. Korrake protseduuri 5-6 korda ja pühkige nägu jää, siis kohaldatakse kreem. Pärast kohaldatavate öökreemi kindlasti pat oma jäänused - see aitab vältida välimus tursed.

Vesi protseduurid

• Soda soola. Lahusta vannis 0, 5 kg nimetatud komponendid. Vee temperatuur ei ületa 38 ° C Istu vannitoas, vesi ei tohiks puudutada rind ja õlad. Pärast 20-25 minutit, siis kustuta nahka rätikuga ja pikali all tekk 40 minutit - 1 tund.

• Soola vannis eeterlikud õlid. 0, 5 kg meresoola + 10 tilka geraaniumiõli, greibid või patšuli. Protseduur kestab vähem kui 20 minutit.
• Aur. Kindlasti kasutada luud ja väljumisel poisid ärge unustage suplust basseinis külma veega.
• douche. valati vahelduvalt sooja ja külma veega. Protseduur on ideaalne neile huvitatud, kuidas pingutage nahka. Temperatuuride vahe aitab asjaolu, et veresooned ja kapillaarid naha pidevalt kitsas ja laiendada, aktiveerib vereringet, stimuleerib ainevahetust.

Füsioteraapia

• Hydro - spetsiaalne pesuveega vood on suunatud nii, et need toimiksid eraldi kehaosadele. See parandab vereringet, naha siledaks ja pingutatud.
• Lümfisõlmede - kosmeetiline protseduur, mis võimaldab teil taastada vee-soola ainevahetuse nägu, dekoltee ja kaela. Vastunäidustused neeruhaigus, lööve. Protseduuri ka viiakse läbi pärast operatsiooni karmistamine nahale.
• Miostimulation - mõju impulsi hoovusi näolihaseid, mis viib paranemine ainevahetust, stimuleerib lümfidrenaaži. Protseduur on keelatud raseduse ajal, põletused juuresolekul silikoniproteeseja. Vastunäidustused on ka haigused südame-veresoonkonna süsteemi, tuberkuloos, epilepsia.

Kosmeetiline vahenditega

Kasutades tõstmiseks kreeme, mis sisaldavad hüaluroonhapet, on suurepärane lahendus neile, kes vajavad naha elastsuse pärast kaalulangus. Osta kreemid ja dušigeelid, mullivann ilma sulfaatide. Tavaliselt on need komponendid on osa eelarve vahenditest. Vaht muutub palju, kuid naha pärast dušš, kuiv, ahenenud ja kunstlikult.

Kindlasti kasutada niisutavaid geele, kui külastate bassein. Klooritud vee kuivatab nahka, nii et võta värske dušš pärast ujumist ja kohaldada vahend

Operation

Alternatiivina võib abi kasutama erandjuhtudel. Eksperdid nõu mitte kiirustada ja kasutada kõiki tuntud vahendeid ja menetlusi neile, kes on huvitatud sellest, kuidas karmistada naha pärast kaalulangus. Kui 2 aastat pärast kaalulangus ei parane (eeldades, et kasutatakse erinevaid meetodeid), võib arst soovitada operatsiooni. Tõenäolisemalt kannatavad kaalukaotus käes (sisemine osa küünarvarre) ja rindkere. Restore abil on väga raske nendes valdkondades. Aga operatsiooni aitab vabaneda kosmeetikatoodete vead, vaadata harmooniliselt.