8 wellness asju, mis teevad teie elu nauditavamaks

Juuni - parim aeg, et saavutada oma eesmärke seoses oma tervise ja ilu, samuti teket harjumusi, mis parandavad elukvaliteeti. Nii et olete suutnud seda teha võimalikult tõhusalt, oleme kogunud mõned olulised tarvikud, mis on väärt tähelepanu.

1. mineraalne päevavarju

2019. aastal ei ole enam vaja rääkida tähtsust päevavarju, eriti kuna see on vajalik taotleda aastaringselt, isegi kui sa elad linnas on pidevalt pilves. Sel aastal, soovitame proovida kreemi mineraalõli baasil, mis on suurepärane neile, kes on tundlik nahk või kalduvus akne.

2. Keemiline harja

Väljavalitu lühikesed püksid ja lühikesed seelikud on juba teada, et kuiva harja massaaž aitab põhjalikult koorib nahka jalgade, et valmistada neid ette veelgi tan, samuti vabaneda kogunenud lümf, põhjustades tselluliiti. Sellist menetlust ei pea palju aega või eritingimused - Lülitage lihtsalt lemmik seriaal, istuda ja aeglaselt masseerides ringjate liigutustega nahale. Ainult 5-10 minutit päevas ja tunned nagu väsimus kaob kehast.

3. Means pärast parkimist

Isegi kui sa ei unusta panna enne lahkumist nahka päikesekreemi, on vaja arvesse võtta asjaolu, et kehtivusaeg on piiratud näitaja SPF. Oma chart täis ei leia aega, et seda uuendada kaitse, seega on mõistlik mõelda vahendid, mis aitavad taastada naha pärast päikesepõletust. Ja see ei ole lihtsalt, kuidas tulla toime põletab, aga ka määrata tan, taastada naha pehmuse ja sileduse. Ärge valesti kasvada aloe vera tagasihoidlik kodu või osta rahustav kosmeetilised geelid põhineb sellel. Ka oma rahakott peab selle asemel kookosõli.

Kui olete mures negatiivse mõju UV-kiirte nahal, kuid ikka tahad olla ilus tan üle kogu keha, mis muudab visuaalselt õhem - otsida kvaliteedi parkimist. Landmark kohta kommentaare, mis aitab mõista, kas see jätab kreem triibud ja laigud ja nautida sujuvat naha särama.

4. pudel veega

Sel suvel, soovitame muuta harjumus ja võtta mitte ainult natuke puhta veega ja karastusjoogid marjad, viilud troopilised puuviljad, ingver ja piparmünt. Otsi erilist pudelid filtritega, millest see on mugav juua ja on lihtne loputada.

Ära unusta ka osta spetsiaalne metallist toru mitmekordseks kasutuseks, täielikult loobuda väljastatud kohvikus plastist. See on ideaalne ja oma kohvi, puuviljad ja vesi, ja isegi tee, rääkimata sellest, et õled muudab igasuguse joogi maitse parem.

5. Vahendid hoolt tupe

Olgem ausad, tuppe suvel on eriti ohus, kui tihti higi, seljas märg ujumispüksid ja isegi kuulu eelnõud konditsioneer. Hoolitse oma eriline naiste tervise abil normaliseerida happesust tupe - intiimne geel või purgis. Vaata, et tagada nende koostis ei olnud agressiivne vahutavate ainetega. Oma sugu rutiinset on mõttekas lisada uusi määrdeaine, sest loomulik määrimine ei saa vastamata suvel. See võib olla põhjuseks uute katsete ja otsivad ebatavalist seksi tekitab kuum õhtuti.

Probiotics 6.

Probiootikumid on oluline oma soolestikku aastas, kuid suvel riigi seedesüsteemi tuleks käsitleda eriti oluline. Sa võiksid selle alla neelata vee merel või basseinis, süüa liiga rasvased shawarma, keerulisemaks protsessi seedimisega suurtes kogustes piimatooteid, nagu jäätis, ja kindlasti regulaarselt juua alkohoolseid kokteile. Kõik need tegurid võivad osutuda kahjustab head bakterid soolestikus, et spetsiaalsete lisaainete probiootikumid aitab taastada tasakaalu.

7. spordijalatsid

On ebatõenäoline, et teile meeldib sörkimine hommikul kunagi vahele jooga ja minna õhtul jõutreening. Aga suvel tõesti peaks vähemalt ajutiselt muuta, et on harjumus jalgsi tosse. Kasuta ükskõik vaba aega: 15 minutit lõunapausi, 20 pärast päeval või vahetult enne magamaminekut.

Õnneks nüüd moes sport-šikk, nii et saate kergesti ühendada uued kingad paksude sisetallad, isegi kleidid ja seelikud. Ära loobu võimalus saada natuke paigaldaja ja tervislikumaks - sest see ei ole vajalik, et saada fänn fitness.

8. Patenditud toodete

Suvel on palju lihtsam osta värsket puu- ja köögivilja, eriti kui lähedal oma maja on suur turg. Pealegi, nüüd saab kasvada veidi tervisliku toidu kodus, isegi kui ruum ei ole palju. Korralda juurviljaaed aknalaual, pealevõtmine seemned siseruumides potid: vürtse, paprika ja isegi kääbus granaatõunad.

Mida sa muuta oma tavapärast ajakava suvel?