11 vigu hügieeni et teete

Kes kahtlen nende harjumusi hügieeni? Sa hoolikalt pesta regulaarselt jälgida oma küüned ja ärge unustage kreemid. See on lihtsalt arstid ütlevad, et seal ei ole ilmne hügieeni vigu, mida on lihtne teha. Üsna tõenäoliselt sa ei tea isegi, et nad on kahjulik teie keha.

1. touch nägu kätega

Vean kihla sa väga sageli puudutavad käed näo: Pisa, vaid mõelda. Kuid iga korduva touch otseselt kaasa saastumise isik, sest teie käed ei ole alati jääb puhas, murda õlide tootmine, siis tuimus, vaid ka põhjustada kerget naha paksenemine, mis aitab kaasa akne. See harjumus on raske ületada, ja saate keskenduda vaid mida sa teha oma kätega.

2. nägu pesta pärast treeningut

Tundub, et kohustuslik kord pärast treeningut - Loputa nägu higi. Siiski, eksperdid ütlevad, et sa pead õrnalt pesta vaid tema ees! Kui te higi, reeglina, siis hõõru nahka, mis tähendab, et sa röövib õli ja mustus, mis olid seal. Nii et sa loputa nägu enne läheb, ja siis eraldatakse ainult vett ja soola, ja nad on täiesti kahjutu naha.

3. võtta sooja dušši

Ei ole midagi paremat külmal hommikul, te võtate kuum dušš. Vaatamata sellele, et see on tore ja soe vesi süveneb seisukorras oma nahka: see avab poorid, mis aitab kaasa kaotuse sisemise niiskuse ja peseb kaitsekihi naha õlid. See raskendab seisukorda niiskust, põhjustades kuivaks ja sügelemine. Sa tahad oma keha ootab gorgeous talvel? Järk-järgult vähendab tavaliselt temperatuuri dušš.

4. kreemiga rakendatakse liiga hilja

Kui olete hilja tööle, mitte ilu rutiinne? Halb uudis: kui kohaldatakse kreemist või kreem liiga hilja, ei ole oodata mingit mõju. Pärast vannis tuleb pühkida rätikuga, kuid ärge hõõruge nahka kuiva ja seejärel määrida niisutavat kreemi. Oluline on mitte üle pingutada, ja kohaldada sama ettevaatlik ja annuse, samuti näokreem.

5. Sa kasutage seepi iga päev

Winter - raske aeg kõigile, kellel kuiv nahk. Vahel tundub, et ükskõik kui palju lotion te pigistada oma käed - ikka nad tunnevad kuiv ja lõhenenud. Kui meie retseptid ei tööta, proovige kasutada vähem dušigeel vannitoas, ja ülejäänud aja lihtsalt loputa.

6. Ärge kasutage päikesekreemi

Nahaarstid ei väsi kordamast, kuid me jätkame läbida kõik pass. Isegi kui sa elad Peterburis ja arvan, et päike ei kahjusta te - see ei ole. Otsige hea toon Clem koos SPF, mitte unustada päike kilp. Lisaks, siis koor on valmis, kui sa äkki otsustada startida puhkust soojas ja päikeseline asukoht.

7. Ärge muutke washcloth

Millal ja kus sa osta oma washcloth? Kui te ei mäleta, siis see on kindlasti aeg osta uus. Meie käsnad võib sisaldada bakterid, hallitus ja muude kahjulike asju. Kontrolli, et see on piisavalt kuiv, ja muuta see sageli.

8. Kas sa puhas meik harjad

See on üsna lihtne teoorias, kuid praktikas kindlasti enne ei jõudnud. Sügavpuhastav võtab vaid paar minutit, kuid säästab aastat, mis võib olla vajalik põletiku raviks. Make-up pintslid koguneda suur hulk baktereid, nii et ärge unustage, et peske neid põhjalikult seebi ja veega, nii et teie meik jäi laitmatu.

9. Kasutage suuvee

Alkoholi vedelik on tegelikult palju dehüdraatima suus, kuid sellised tingimused - kasvulava bakteritele. Kasutage ainult spetsiaalseid tööriistu ksülitool, mis stimuleerivad sülje.

10. Hari pärast Kohvi

Keegi meeldib tunda kohvi hoiused hambaid, kuid hambaarstid soovitavad harjata hambaid, kuid mitte varem kui 20 minutit pärast sööki, eriti kui te võtate jookide ja toiduainete kõrge süsivesikute ja suhkur. Sama kehtib ka happelised toidud, mis nõrgestavad hambaemaili ja võib põhjustada kahju kaitsekiht. Lähen oluline kohtumine, ja 20 minutit ei ole möödas? Loputage suud puhta veega.

11. küüned ei pestud

Me pesta meie kätes regulaarselt kogu päeva, kuid kui palju aega tegelikult kulutada seda? Enamasti me kiirustada protsessi lõpetamiseks ja saada tagasi tööle. Siiski on oluline mitte ainult pesta käed, vaid ka puhastada küüned, mis võib koguneda bakterid ja mustuse. Muidugi, kui sa puudutage oma käed suus või nägu, see kõik läheb otse oma keha.