Stepper: arvustust. Stepper kodu: hind, fotosid

Paljud usuvad, et kodus treener - see asi on kallis ja ebamugav, see on lihtsalt mõttetu ja võtab ainult palju ruumi korteris. Siiski, kui te ei kavatse tõsiselt hoolitseda oma keha, see on parem kui kulutada raha ostu simulaatori kui kuu maksma kallis tellimuste terviseklubid. Lisaks visiidil jõusaali siis vaja eraldada teatud aja. Simulaator ka teie käeulatuses. Klassid on seda isegi tööd vaadates oma lemmik telesaateid saab läbi.

Selection maja

Parim variant sport mürsk korterid võib nimetada stepper. Kasutaja kommentaarid kinnitavad, et seda ruumi simulaator võtab palju vähem kui jooksulint. Kasuks stepper saab rääkida ja tema võime kasutada treeningu ajal palju lihaseid.

nimi sport püssikuuli pärineb inglise keeles "samm" (etapp). See selgitab põhiolemus simulaator, sest õppetunde seda jäljendada kõndides trepid. Tehes harjutusi lihtsalt vaja meest kanda kehakaalu ühe jala teise. See põhjustab pedaali simulaator "jalutada." Peamine eelis tavalise stepper treppidest on see, et kasutamise võib lõpetada igal ajal.

Vajadus osta

Kasutades simulaator-stepper, on võimalik saavutada järgmised eesmärgid:

- teha tugev ja vormikas vasikad;

- tugevdada lihaseid reied, vasikad, käte, selja ja istmiku;

- vabaneda ülekaalust;

- tugevdada süsteemi südame ja veresoonte;

- parandada keha.

Vanemad inimesed on ka kasulik kasutada stepper. Tarbija ülevaateid öelda võime simulaator tagasi inimene kõrges eas motoorset aktiivsust. Kasulik õppetunde ta pärast operatsiooni ja haigusi. Klassid stepper omavad mitmeid eeliseid. Esiteks positiivselt iseloomustab simulaator ei ole võimalik kahju liigesed. Lisaks lihtsus ja kompaktsus spordivarustus võimaldab lihtsalt kasutada seda kodus.

Kuid alates uuringuid stepper peab loobuma inimesed, kellel on ühiseid probleeme, samuti veenilaiendite või rasvunud.

Kui te otsustate osta spordivahendeid, peate ostma selleks, et teha kindlaks, millised versioonid simulaator on võimalik täita kõik teie vajadustele.

Ehitus

Südame võimaldab simuleerida kõndides trepid, on resistentsed eluaseme kahe pedaali, mis on varustatud seadmega koormuse reguleerimine. Samuti on välja töötanud mudeli kokkupandava disain. Seal stepper koos expanders, kange või rööpad.

Teatud tüüpi need simulaatorid on varustatud mini-arvuti, impulsi meeter, ventilaator, seista pudelid ja raamatud, samuti Cardiosensor.

Palju lisafunktsioone annab stepper. Kasutaja kommentaarid öelda mugavuse erinevate sisseehitatud programme, samuti oluline liitettävyysratkaisuja spordivarustus tavalise PC, mis võimaldab teil salvestada tulemusi ja parameetrid koolitust. Aga see on vajalik meeles pidada, et lisada mugavust oluliselt mõjutada lõpphinda seade.

sordid sammulugejate pedaalid liikumise tüüpi

Kodu Jõusaalid simuleerida treppidest, võib olla:

- klassikalise;

- tasakaalustamine;

- pöörleva.

Klassikalises stepper liikumise sarnane kõndides trepid. Tänu seda tüüpi treener kardiotreeningu muutub üks kõige tõhusam. Alates tavaline jalutuskäigu sellised üritused on vähem mõju koormuse, mis on toodetud põlveliigesed. Eesmärk tasakaalustamise stepper sama klassikaline. Kuid sellisel liikumised teostati simulaatori pinnakeset nihkumise teostava isiku ühest servast teise. Selline koolitus on laetud lisaks vajutage vasika lihaseid. Nad aitavad kaasa arengu mõttes tasakaalu ja liigutuste koordinatsiooni.

Pöörlev stepper lisaks ajakirjanduses ja jalg on võimalik laadida rohkem ja seljalihased. Liikumine selle simulaatori pakkuda kurvides keha ja meenutavad kõndides suusad. Pedaalid liikuda diagonaalselt tarbimine seda veidi kõrvale. Sageli on need simulaatorid kasutada suusatajatele koolituse.

Variatsioonid põhimõtte rakendamist

Tootjad pakuvad kaks võimalust simulaatorid, mis simuleerivad kõndides trepid. Ehitamise esimene on tihe seos pidurilöögi. Sel juhul on koormuse mõlemal jalal samal ajal muutused. Teine võimalus stepper varustatud sõltumatu kiik pedaalid. Sellisel simulaatoreid lasti igal ringil suur diferentsiaalselt. Valides mudeli, on soovitatav pöörata erilist tähelepanu teise stepper simulaator. Kasutaja kommentaarid märkida, et kuigi olles oluliselt vähenenud stressi liigestele põlvi.

koormuse puudumise kontrollisüsteem

Tootjad toota erinevaid mudeleid sammulugejate. Mõned on teinud süsteemi paigaldamine, mis võimaldab reguleerida koormuse. Võime muuta jõud sõidu pedaalid ei ole reeglina mini-sammulugejate. See simulaator on ideaalne kodus kasutamiseks. Mini-stepper tänu oma miniatuurne ei nõua palju ruumi. Lisaks, kui vaja siis võib kergesti voltida kasti. Selles simulaatoris kujundada ei kinnihoidmist. On ainult pedaali. Tänu lihtsus mini-stepper seade ei ole varustatud süsteemiga, mis võimaldab reguleerida koormuse. Hulgas lisavõimalusi see pakub ainult counter sammulugeja. Mõned mudelid on varustatud ekspanderis, mis võimaldab arendada paralleelselt relva.

Peamine eelis selline samm seisneb selle kompaktsus. Simulaator saab kergesti eemaldada voodi all või diivan. Hinnaga ka meelitada ostjaid mini-stepper. Selle hind on suhteliselt madal. Ta on vahemikus 2800-5000 rubla.

Devices koormaga kontrollisüsteem

Ostu võib olla funktsionaalne ja spordivahendid. Ta esitab võimaluse laadida kontrolli. Ostjad sageli eelistavad seda stepper. Kasutaja kommentaarid soovitada mugavuse kättesaadavaks see täiendavaid võimalusi, millega ajatöö ja pigi määra kindlaksmääramisel pikkus läbitud vahemaa ja arvu põletatud kaloreid.

Kontrollitud koormuse süsteemi stepper on varustatud kaugjuhtimise ja käsipuud. See suurendab oluliselt seadme suurust. Seoses raudtee, nad kahtlemata võimaldavad mitte kaotada oma tasakaalu treeningu ajal. Kuid see ei ole vajalik sammulugejate ilma käepidemed maha. Korral vigastuse treeningu ajal neid ei ole veel kindlaks määratud.

kulukama sammulugejate varustatud elektroonikat. See võib olla arvuti. Kui kallis sammulugejate on võimalik paigaldada mitu koolitusprogrammide, mille kohaselt muutub automaatselt laadima. Mõnes mudelid, tootjad ja annab veel ühe lisavõimaluse. See seisneb selles võimalust ise paigaldada üksikute programmi. Hind sammulugejate Reguleeritava koormusega vahemikke 5-50000 rubla.

Lisavõimalusi

Stepper kodu valitud vastavalt oma eelistustele ja paksus rahakott. Kuid olulist rolli valiku seade peaks mängima, et see sisaldab nii põhi-ja lisafunktsioonid.

Milline peaks olema kõige stepper trenažöör? Kasutaja kommentaarid soovita osta seade sisseehitatud expanders. See suurendab koormust jalad, selg ja käed. Samuti on soovitatav pöörata tähelepanu võimalusele kõrguse reguleerimiseks spordivahendeid. See funktsioon loob kesta, isegi siis, kui puudub korrusel rikkumisi.

Täiendav valikukriteeriumid

Enne ostu simulaator on vaja määrata soovitud suurus ja funktsionaalsust. Kasutaja kommentaarid soovita osta lihtne mini-stepper korral, et tema peamine ülesanne on üldise tugevdamise keha. Pakkudes kasutamise erinevaid tehnikaid, mida on vaja osta seade varustatud tarkvara kontrolli täiustatud lihaste arengut. Sellisel juhul, kui stepper nautida erinevaid inimesi, siis on parem valida mudel, mis võimaldab teil kohandada oma sammupikkus.

Acquisition

Osta jooksulint stepper võib olla eriala poest. Nad pakuvad spordivarustus ja erinevate müüjate internetis.

Maksumus spordivarustus andmed sõltub mudelist ja võib ulatuda 40-200000 dollarit. Lisaks simulaator on soovitatav osta kaaluga. Nad teevad koolituse palju tõhusamaks.

sport kauplused pakuvad klientidele spordivarustus paljude erinevate tootjate. Üks populaarsemaid on firma "Torneo". Tema treenerid ühendada suurepärane disain, kõrge kvaliteet ja taskukohane hind. Valmistatud seadmete kasutades uusimaid tehnoloogiaid. See muudab need vastupidavad ja usaldusväärsed. Stepper "Torneo" võimaldab teil tõhusalt treenida glutes ja jalalihaseid. Spordivahendid üsna realistlikult simuleerib kõndides trepid, usaldusväärne kasutada ja funktsionaalne. Tänu CardioLink tehnoloogia poolt välja töötatud spetsialistide firma, et tegeleda sellise stepper mugav ja lihtne. Selles tehnika iseloomustati selle kompaktsus. Stepper saab kergesti panna kappi.

Võib-olla olete huvitatud kõige kuluefektiivsem mudeli järgi. Siis osta järgmised mehaanilised simulaator. See on lihtne disain, mis puudub mini-arvuti. Kallim sammulugejate - elektrooniline. Need on mõeldud mini-arvuti juhtimiseks treeningut. See seade võimaldab teil võtta arvesse aega, kaloreid ja samme, samuti koormuse. Mis stepper kasutamise kahtlemata on kõige viljakas.

Praegu väga populaarne tarbijate seas naudib südame Kettler Montana. Peamine eelis see stepper on oma kompaktsuse. Ta lihtsalt volditud. Kokkupandud Kettler Montana on täielik südame. Väike arvuti see stepper, mis on powered by tavaliste patareidega, kuvab kuus põhiparameetrid. Eriti huvitatud tarbijate südame löögisageduse funktsiooni. Kui ülemäärase koormuse stepper ise hoiatada selle omanik, et on aeg puhata. See mudel on mõeldud sõltumatu kiik pedaalidega, mis on seadme eeliseks. Maksimaalne kasutaja kaal on 110 kilogrammi. Kulude stepper Kettler Montana on natuke rohkem kui viissada dollarit.

Hulgas mini-kestad on kõige populaarsem mudel HS-5023 HouseFit brändi. See simulaator on hästi kodus treeningu. Eriti hea meel ostjad oma hind, mis on vahemikus 1800 kuni 3500 rubla. Hulgas odavat klassikaline sammulugejate asjakohased selle mudeli kui Stingray ST-7707.

klassides

Soovides keegi tervist, me ei mõtle kunagi, et vaevalt meie soove teoks, kui inimesed ei oma midagi teeme seda. Haigestumine kaasaegses ühiskonnas tekivad sageli tingitud liikumatus. Vabane paljud probleemid stepper, pärast kõndimist trepist üles, kus ta imiteerib, alati peeti kasulik südame ja veresoonte, hingamisteede, lihased ja liigesed jalad.

On tegelenud selle simulaatori lihtsaks. Sa lihtsalt vaja panna oma jalad alla ja hakkavad kõndima, kandes kaalu jäseme jäseme. Et saada maksimaalset naudingut ja kasu lihtsaid nõuandeid tuleb järgida:

- ei tüve oma käed lamades sõimamine;

- sügavalt ja hingata ühtlaselt;

- kinni tegeliku sammu suurus.

Enne treeningut on soovitatav teha soojendust ja hea soojendada. Ettevalmistamine lihased ei venitada neid ja mitte haiget. Koolitus võib alata ühe tunni jooksul pärast ravimi manustamist, mitte vähem kui 2 tundi enne magamaminekut. End klasside peaks olema sujuv ja toimub üleminekul kiire tempo aeglustub. Sel juhul keha järk-järgult tulevad oma tavalise oleku.

Kestus esimene treening ei tohiks ületada 10-15 minutit ühe päeva. Järk-järgult, töösuhte kestusest reguleeritakse 40 minutit. Nii saab harjutada kolm korda nädalas.

Koormust lisatakse järk-järgult alles pärast oluliselt tugevdada ja saada lihaste vastupidavust. Kui stepper on varustatud impulsi mõõtmise ja loendamist põletatud kaloreid, saate korralikult planeerida oma õpinguid.

Muscle mees suudab kiiresti harjuda monotoonne koormus. See on põhjus, miks nad on soovitatav sageli "üllatus", kehtestades mitmekesisuse järjestusse ja intensiivsuse harjutusi. Isegi koolitus on huvitavam, kui sa tuled neid rakendada loovalt (väheneb ja suureneb tempo, vahemikus algatusel ja kestus). Sel juhul stepper lihaseid tuharad ja on väga tõhus seade. Ta eemaldab üleliigsed, reguleerida joonisel, samuti parandada tervist.