Kumb on parem: jooksulint või kasutamise jalgrattaga? Eelised ja puudused

Kumb on parem: jooksulint või veloergomeeter kodu? Milliseid funktsioone iga simulaator? Mida see teeb on plussid ja miinused? Nendes küsimustes püüame vastata käigus see artikkel.

Sissejuhatus

Selleks, et uurida kodus palju inimesi, kasutades treeningvarustust. Kuid sageli maja ei ole koht samaaegselt majutust mitut tüüpi. See on põhjus, miks tekib küsimus: "Mis on parem: jooksulint või kasutamise bike" On väga oluline, et teha kindlaks, millised modelleerijad on kõige tõhusam töö.

Millised on omadused bike?

Kasutada jalgratast võimaldab teil istuda kodus ootab päike soe päev, mil saad oma jalgratta ja minna kuhugi. Kui teil on sund "väänata pedaali", seda saab teha kodus, ilma et sellest väljaspool. jalgratast seade võimaldab teil mängida üsna selgelt just liikumised, mis me teeme, ratsutamine tõeline bike. See tähendab, ostes kasutamise jalgrattaga, siis lihtsalt enam ei sõltu ilmast. Need seadmed jagunevad kategooria südame, mis on sageli kasutatud arendamine ja tugevdamine hingamiselundite areng silelihaste arengu skeletilihaste ja veri. Seega vastus küsimusele, mis on parem - jooksulint või kasutamise bike, võtab esmane kuju.

Eeliseid jalgratas

See seade võimaldab teil tegeleda igas vanuses inimestele. Toimetulek võib olla mingigi fitness, see ei ole oluline. See on väga kasulik õppetunni veloergomeetriga inimestele, kes on keelatud kärmas kõndimist ja sörkjooksu. Osaleda võib see olla isegi selline vastunäidustusi. Ja see on väärt märkimist, ei põhjusta mingit kahju. Sageli inimesed on leidnud veenilaiendite veeni. see ei ole soovitatav saada üles jooksulint haigus. Aga istuda kasutamise jalgrattaga - ajal. Seisva jalgratta, kui tihti seda nimetatakse, on tegelikult väljapääs sellest olukorrast. Paljud inimesed küsivad küsimusi, mis on parem - jooksulint või kasutamise bike, arvestama ka see tegur.

Krooniline haigus võib panna rist klassiruumis jooksulint. Näiteks Hoff haigus. Idee on selles, et põlve kaotab liikumisvõime, kui haigust ei ravita. Jooksulint ja tavalise jalgratta on palju traumaatiline kui seisva jalgratta. Sügis on see peaaegu võimatu.

Tasub öelda paar sõna, et sellised seadmed on välja töötatud palju variatsioone nii horisontaalselt kui vertikaalselt tüüp. Hind on olemas ja saab tegeleb erinevalt, laadimisel ise, sõltuvalt nõutud tasemel. Töö horisontaalasendis leevendades survet selg.

puudusteks jalgratas

Võib-olla üks puudusi võib nimetada asjaolu, et töö on raske lisada õlavöötmelihaseid ja seljalihaseid. Töötajatele, kes veedavad aega kontoris, see on eriline probleem. Selja selliseid inimesi tõmmatud üle kogu sõiduaega. Seansse läbi seisva jalgratta, vaid täiendada seda pilti.

Viibimine istumisasendiga jalgrattaga mõjutab riigi kaela, tema lihased. Ja see ei ole parim viis. Vereringe häiritud. Sageli võib see põhjustada sagedasi peavalusid. Samuti on kogu nimekirja haiguste (ja me räägime astma, südamepuudulikkus, hüpertensioon, ja nii edasi), milles osaleda keelatud jalgrattaga.

eelised jooksurajal

Inimese kõige loomulikum liikumine jalgsi, see on loogiline. Aeglane kõndimine, arstid soovitavad sageli, et need, kes on äsja parandanud tervise pärast infarkti, näiteks. Samuti on soovitatav alandatud immuunsus. Walking nimetatakse terapeutilise sest see taastab tervist. Aga jalutama minna tänaval ei toimi, kui tänaval on vihma ja äikest. Ja sel juhul, suur päästab jooksulint. See võib olla automaatne ja käsitsi.

Eriti populaarsed praegu, automaat Jooksurajad, mis tegutsevad kui toiteallikaks vooluringi. Samuti on varustatud arvuteid, mis võimaldab teil kohandada koolituse süsteem. Peamine eelis jooksulint on asjaolu, et töö on täiesti võimalik minimaalse koormuse. Ja see on võimalik suurendada koormust maksimaalselt. Seda saab tegeleb erinevate inimeste: uustulnukad ja amatöörid ja professionaalid.

Töötades jooksulint puhul hõlmavad kõiki lihasgruppe. Paralleelselt arendada vastupidavust. Lung haiguse paranemisel, veri hapnikuga küllastunud. Liigutuste koordinatsiooni ja parandada mitu korda, sest lihased lihtsalt oma tegevust koordineerida.

Puudused jooksurajal

Modern põhinevaid seadmeid elektrimootorid varustatud, mis toodavad müra. Samuti tarbivad suures koguses energiat. Kui tööd inimese tee rohkem kaalu vibratsiooni võib esineda. Mõned haigused välista jooksulint. Selg iga liikumist šokk koormus on. Kui üks ei ole valmis seda, teda ei saa lõpetada parimal viisil.

Mis on parem: veloergomeeter või jooksulint? Arvamused

Paljud inimesed, kes kasutavad neid seadmeid, tähele, et parim viis kaotada kaalu on õige jooksulint. Kuid paralleelselt käesoleva nad ütlevad, et see on vajalik tegeleda hoolikalt.

Neile, kes töötavad horisontaaljoont ja rööbaspuud, veloergomeeter töötab hästi. Ta annab vajalikud koormust jalad, täiendades perfektselt keeruline. Samal ajal, kasutamise jalgrattaga lihtne kasutada, kui soovite paralleelne, näiteks telekat. Juhul jooksulint on peaaegu võimatu.

Seega, loetledes eelised ja puudused eespool nimetatud seadmete, oleme tegelikult andis vastuse küsimusele: "Milline on parim simulaatori: jooksulint või veloergomeeter?"