Kasulik ja kahjulik toodete hammaste tervis

Hambaravi probleeme isegi need, kes ei unusta oma hambaid. Hambaarstid usuvad, et säilitada hammaste, et järgida vähe suuhügieeni on vaja valida õige toit. Niisiis, mida lisada oma dieeti, ja millest keelduda külastada hambaarsti harvemini.

produkt, mis tuleks lisada toitumises

1. "Puhastus" tooraineks

Need on tooted, mis pakuvad märkimisväärset kasu hambad, mis takistavad nende hävitamist. Mõiste nende töö seisneb selles, et nad on "krõmpsuv" tekstuur, mis on võimalik puhastada hambaid eemaldades neid toidu osakesi. Parimate seas näited õunad, seller, porgandid, kurgid, pirnid ja nii edasi. D. Tuleb selgitada, et need tooted on eriti kasulik kasutada pärast einestamiseks (pärast kõik sinu käeulatuses ei ole alati leida hambahari kõrvaldada kõik osakesed toidu hambaid) .

2. Piimatööstus

Võibolla paljud inimesed teavad, et enamik piimatooteid pakkuda toitaineid, mis soodustavad hammaste tervisele. Kuid neil on ka vähendada või täielikult neutraliseeritud happelises keskkonnas suus vältimiseks hambakaariest.

3. Tume šokolaad

tumedat šokolaadi (näiteks asub kakaopuu), sisaldab kasulikke koostisosi nagu tanniinid, flavonoidid ja polüfenoole. Need koostisained on kõrge antioksüdantide, mis pakuvad suurepärast kasu hambad. Näiteks tanniinid aitavad vältida hambakaariest, vähendades tõenäosust "kleepumist" bakterid hambaid.

Flavonoidid aeglustada lagunemist hambad, arvestades polüfenoole mõju piiramiseks bakterid, neutraliseerides mikroorganisme, mis põhjustavad halba hingeõhku ja nakkuse vältimiseks igemete ja kaariese.

4. närimiskummi ilma suhkruta

See on lihtne - see suurendab süljeeritust. See vähendab happe kogus tahvel ja toidu osakesi, mis põhjustavad hambakaariest. Lisaks moodustunud happe suus aeglaselt hävitab hambaemaili.

produkt, mis tuleks kõrvaldada toidust

1. tärkliserikkaid ja kleepuv toodete

,

Kui inimesed närida tärkliserikkad toidud, nagu pehme leiva ja kartulikrõpsud, sülje lagundab tärklist, muutes selle suhkur. Saadud pastataoline aine kleepub hammaste vahedeni, mis võib põhjustada kaariese. Liim tooted ka kahjustada hambaid, sest nad jäävad hambad pikemat aega. 2. Gaseeritud karastusjoogid

Need joogid sisaldavad palju suhkrut ja sidrun- või fosforhappe, mis hävitab hambaemaili. Gaseeritud karastusjoogid sisaldavad kõrge happe ja seetõttu ei sobi hammaste. Teised, nagu kofeiini jooke kaasa suukuivus. Seega ei ole suus sülg, mis on tuntud neutraliseerimiseks happed, mis põhjustavad hambakaariest. Parim lahendus - juua juua tass vett.

3. kummikommid

Iga kui lapse vanemad olid hoiatanud, et me ei tohiks süüa liiga palju kommi ja muud maiustused, mitte minna hambaarstile. Selgub neil oli õigus, sest maiustusi on täielik suhkur on halb hambaid.

Sweet komponendid tulemuseks kommid kleepuvad praod ja augud hambad, mis samuti suurendab ellujäämisvõimalusi ja bakterite paljunemist. Lisaks pakuvad nad happelises keskkonnas suus, mis on peamine põhjus kaariese.