Karate: tehnikaid ja nende nimed

Tõrjuma ise - tavaline soov iga inimene. Aga kuidas seda teha? Sel hetkel igaüks otsustab ise. Keegi relvastatud gaasipihusti või uimastada keegi teha nuga kõikjal, ja paljud sõltuvad oma füüsilist jõudu. Aga kui ei ole garantiid, et vaenlane on oma kaalu klassis? Nii jõuvõtete - ei ole alati väljapääs. Aga võitluskunstide põhinevad oskuste, aitab välja. Näiteks karate. Combat tehnikaid, muide, on võimalik õppida eemalt.

Mis on Karate?

Meetodid käesoleva Jaapani võitluskunstide kunsti saab teostada ilma kasutamise teatud füüsilist jõudu, et sportlased selles valdkonnas on habras tüdrukud, ja isegi lapsed. Termin "Karate" tähendab süsteemi kaitse ja rünnak. Esialgu oli see süsteem relvastamata võidelda mõeldud selleks enesekaitse. Aga täna karate sai populaarseks, sest oli meeleavaldusi. See on väga tähelepanuväärne meeleavaldused, mille käigus kapten saab jagada rusikas jääplokk, puittalad ja katusekive. See, muide, ei mõõda oskusi, kuid tõendid füüsilist jõudu nõustaja. Karates otsekontakti poolte vahel võitluses on vähendatud miinimumini, kuid kasutatakse rünnata täpne ja väga võimas puhub jalad, ning rakendada olulisi aspekte keha. Aga ei ole põllumajandusettevõtte greiferid ja õhuklapp hoiab. Võistlustel peaks kaks karate programmi. See kumite, st vaba sparring ja Kata, mis on kulutatud alusel Liikumiste järjekord läbiviimise ametliku duelli kujuteldava partner.

Osa informatsioonist

Tagasi 18. sajandil tuli termin "karate". See läks ringlusse Sakugava keegi, kes on õppinud võitluskunste. See oli selle mehe asutatud erakooli ja viskas esimese inimesi õppima põhitõdesid karate. Samal etümoloogia on muutunud ja "auto", mitte "hiina" on jõudnud tähendab "tühi". See asendus üsna täielikult selgitatud Funakoshi, kes kirjeldatud põhimõtete uuring võitlus seotud vabanemisele isekus ja kurjuses. See oli tema, kes andis esimese nime karatetehnikatest. Jaapanis kunsti tuli saartele 19. sajandi lõpus. Tom aidanud lähedale kaubandussidemed Hiina ja Jaapan. Kuid aja jooksul kaotas ta oma funktsioonide karate võitluskunstide ja muutunud paramilitaarsete harjutusi. Sportlased olid tippvormis, kuid ei tea alati, kuidas rünnata oma vastased. 20. sajandil põhjal karate on koolitatud Jaapani armee. Võitlus kiiresti omandanud riigi ja 1936. algas õppetöö stiilis võitlus. See klassikalises stiilis nimetatakse "Shotokan". Sel karatetehnikatest iseloomustab väike letid, lühike ja terav puhub ja hip liikumine on võti. Riigikaitse antud juhul on nii rünnak.

Pärast mitmeid sõjalise lahingud 1945, Ameerika okupandid keelatud Jaapani võitluskunstide lisaks karate, mida peetakse vormis võimlemine. Ja aastal 1948 oli Karate Assotsiatsiooni Funakoshi viinud, egiidi all, mis ühendavad kõiki juhtivaid eksperte võitluskunstide. Ja see oli sümboolne tugipunkti arengut võitlus nagu sport ja enesekaitse süsteemide.

Nüüd sport

Long peetakse kaasamine võitlus olümpiamängudel, kuid vahel takistusi selle saavutamiseks näitab suur vigastuste oht sportlased. Samuti takistab suur hulk stiile ja karate föderatsioon, meetodeid, mis on väga erinevad. See tähendab, ühendamise sport on peaaegu võimatu. Kõik probleemid on kõrvaldatud 2015, kui karate oli ametlikult tunnustatud Olympic sport. Iga suur stiil on oma föderatsioon, tegutsedes teatud maa-ala. Loogiliselt võime eeldada, et kuuluvate föderatsiooni eraldavad erinevate karatetehnikatest. Haridus läheb omal tõestatud metoodika üksikute nõuete ning spordi vastet.

baaskoolitusi

Seega leiame, lihtsaim tehnikaid karate. Keskmes koolituse põhineb kolm vaala. See alus praktika, praktika paarikaupa ja ametliku harjutusi. Seega neid nimetatakse "Kihon", "kumite" ja "Kata". "Kumite" jaguneb tõttu võidelda või "yakusoku kumite" ja vaba võidelda või "dziyu kumite." Viimane tähendab streike ei täieliku tugevuse, vaid neid võib puudutada. Muidugi, madal puhub keelatud. Master, vaadates võitlejad, hindab tõsidusest rünnakuid kasutades kolme punkti hindamissüsteem. Maadlejate jagunevad kaalukategooriad.

"Kata" - ametliku lahing või nn "vari poks" meenutab tantsu, sest harjutusi viiakse läbi keti eraldatud kaitse- ja rünnak. Muide, konkurents "Kata" võib olla ühe ja rühma. In "kata" on neli põhielementi - "bunkai" - analüüsib "oo" - kasutamine "Hank" - variatsiooni ja "Cacus" - stealth.

toetab

Nagu mis tahes võitluskunstide, karate, palju sõltub esmase vastuvõtu. Jäta põnevust, saada oma koht tasakaalu. Veidi lahja edasi võtma suure solvava hoiak - "ees hoiak." Muide, seda kasutatakse ka taekwondo, kuid seal on "up-Kubi." Suu on ees suu peaks olema veidi ees. Saate püsti või poole pöörduvad. tagajala jala laieneda väljapoole terava nurga väärtuse. Enamik teie kaal langema ees jala. Siin ei ole oluline, olete parema- või vasakukäeline, hammas saab muuta põhineb selle aspekti. Võtke paremal stardipositsiooni. Kuidas see välja näeb? See põhi karatetehnikatest algajatele, et alus, mis on kasulik edasiseks kastmist kunst võidelda.

Käed võtta "geydan bar" ja tegeleb positsioon "Cary-kuid-ta" jalgadele. See tähendab, et sa saad sisse võitlus positsiooni ja kasutamise üksuse oma käsi või jalgu. Kui koolitus stand "ees hoiak" on sageli lisatud põhilisi tehnikaid karate lastele. Muide, see on sageli antud ja eksamitega. Ja lihtsaim "Kata" on kasutatud ainult liikumise hammas. Ja kaitse lahingus on oluline rack "kokutsu-dati", kus kanna on fikseeritud samal joonel, ja peatada ees suu on suunatud ettepoole ja tagaosas - valtsitud väljapoole ja toetab kogu ainus. Lõviosa kaalust langeb tagasi jalgsi. Käed hoidke "SHUTO-uke", mis blokeerib vastase lööb põhja ja serva käe. Vastavalt meeskond algust vasak jalg liigub edasi sujuv liikumine paremale. Tühistamised tehakse peaaegu tants, sest pikkus ja laius rack muutu kogu võitlus.

Lühike seista nn "nekoasi-dati", kus ees jala ja tagasi on väga lähedased. See positsioon võimaldab teil liikuda oma jalad kiiresti. Kontsad on samal joonel, ja kogu keha samal ajal meenutab olukord enne hüpped kassi käpad. See alus on lisatud ka põhilisi tehnikaid karate lastele ja see on lihtne mõista, et lapsed, sest nad on õnnelikud, et vaadata loomade ja saab õppida oma harjumusi.

Praegu lahing!

Aga kuidas õppida karatetehnikatest? Esiteks sa pead ise otsustada, mil määral motivatsiooni. Mida sa tahad saavutada koolituse? Pingutage keha? Teeni lihaseid? Või õppida mõned nipid, et tõrjuma välja tänaval pätid? Uskuge mind, iga konkreetse eesmärgi saavutamiseks omal moel, kuid karate - see ei ole mööduv fancy ja kiindumust elu. Ära ole üllatunud, kui hakkate uurides teile õige seista ja võidelda jõuda ei peagi. Seega põhiline karatetehnikatest iseloomustab karmikäeline pingel kõik lihased. Näiteks hammas "linnus", mis meenutab liivakella. See on väga suletud - jalad õlgade laiuselt või isegi laiem ja sokid on pööratud sissepoole. Püüa jaotada kaalu ühtlaselt stabiilsemalt püsti. Põlved vaata sees, et kaitsta kubeme piirkonnas. See hammas on ka nn "Santini dati" ja juurdepääs on läbi lühikese kaarjas samm edasi. Kui olete näinud piisavalt karate filme, see nõuab selgitust: hädakisa "kiai" exit hammas ei ole vaja. Vastupidi, väljund läheb sügav hingamine võimsus. Kõik teie lihaseid tuleb venitatud. See seisukoht on täidetud väga ebameeldiv, kui eri osades Üliõpilaskond on seatud tema lihased olid heas korras. Mõned nimed karatetehnikatest ühist teiste võitluskunstide. näiteks statiivile või sumo "Sicko-Dachi" on sageli toodud uuringud karate koolides. See on väga sarnane Sumo hoiak - põlved kõverdatud ja otsin pool, selg sirge. Raskuskese tuleb asetada madalale, kuid kuna oluline lihaste tugevust jalad.

Saagu võitlus!

Alustame võitlust. Karate kombineeritud erinevad elemendid, võitluskunstid - on norm, kuna see on sünteetiline stiilis. Seega iga vastuvõtt võib olla konfigureeritud erinevalt. Relvade kasutamine ei ole teretulnud, sest traditsioonilised karate mõnikord nimetatakse kunsti tühja käega. See ei mõjuta meelelahutus käesoleva lepingu.

Löögid peetakse kõige tõhusam ja lahing. Nad on mitmekesine fookuses, mulgustamiseks võim ja tehnikat. Nimi vastuvõttude karates võib tunduda naljakas, kuid nad on sisutihe ja selge. Näiteks "oh-tsuki" - sirge augustaja. Seda kasutatakse võidelda väga tihti ja näeb välja nagu teravad rünnaku sirgjooneliselt.

Sirge augustaja vaheldumisi käed nimega "gyaku-tsuki". Need streigid kiire ja halastamatu. Elbow - "Empi". Käivita see ilma koolitust on ohtlik, sest see on võimalik kahjustada liigeseid. "Ura-ken" - löök tagantkätt. Selle rakendamiseks on vaja skaalal. Blow läheb diagonaalselt ülespoole või allapoole.

Combat karatetehnikatest kindlasti soovitada kaasamine alajäsemete. On mõista kõige populaarsem. lööd ja silmatorkav vaenlane ilma pika ettevalmistusperioodi, kuid kuna nad on nii tõhus isegi tänaval lõugama. Aga suurepäraseid tulemusi ei saa saavutada ilma vajaliku paindlikkuse. Võib jagada karate lööd tehnikaid otsene side ja alumise löögid. Testimine neid liikumisi nõuab kannatlikkust ja kõrge neuromuskulaarse vaeva. Kui te peksma jalaga, siis on löök, "Mai-geri." Lööd kõrvale lihtsalt, kuid jõud on panna rohkem. Sam punch nimetatakse "eco-geri." "Ushiro-geri" - on algamas tagasi ja petlik ja alati ootamatu löök ssnaruzhi sees on "mawashi geri". Väga tähelepanuväärne filmi näeb tagasilöögi seest välja - "hurraa mawashi geri", kuid põlve rünnak võib olla tuttav ja ilma kastmist karate. Niinimetatud "Heath-geri" aidata tüdrukute neis olukordades, kus ründaja rünnakuid. Olles lähedale vaenlane, dramaatiliselt võita tema põlve. Zone kahjustus tavaliselt muutub kubemes.

Kaitse ennast!

Ometi karate on kunst - kaitsta ennast ja mitte kahjustada teise isiku, nii et peamine tähtsus selline võitlus on riigikaitse. Millised on nimed karatetehnikatest aidata kaitsta ennast ja oma pere? Samuti saate valida plokid ja peksab. Igal juhul tuleb meeles pidada, et plokid ei anna absoluutset kaitset, eriti kui te ignoreerida täiendavaid manöövrid. Ärge arvake, et filmide teile püha tõde ja valduse karate on garant hädas. Liiguta pidevalt, kajastab kõige rohkem solvav rünnakute ja pööratakse rohkem tähelepanu, et kaitsta end, mitte kahjustada. Teie käed peaks töötama neljas suunas, mis on võita alt üles, ja vastupidi, samuti seest välja ja vastupidi. Nõrk käsivarred ei aita leida raske, nii et käed peavad olema koolitatud. Tüdrukud küsivad sageli, kas neil on ka sel juhul märgatav biitseps. Me ei saa kindlalt öelda, et karate - see on esteetiline võitlus, sest see muudab keha ilus, harmooniline ja graatsiline. Isegi võitlus ise tundub hea, kuid mida me saame öelda võitleja?! Niisiis, tabas küünarvarre alt üles nimetatakse "aga-uke" tema vastas - "Gedan-baar." Blow seest - "uchi-uke" ja väljastpoolt sissepoole - "Soto-uke." Kui te tõrjus rünnaku ja kinni ründaja poolt siis tehtud "Caquetá-uke."

Turvaelemendi või "uke" esineb iga samm, mis on võitleja bokiruet esimese rünnaku ja alles siis annab vasturünnaku. Ja jalad saab kaitsta, kui rakendatakse pjedestaal tõrjuma lööb väljastpoolt sissepoole või vastupidi. Sageli kasutatakse nn "Mika-tsuki, geri", see tähendab, et suu üksuse väljastpoolt sissepoole. Kui rünnak tabas alandades või läbida ja läheb peal, siis kasuta koputab kasti "Kirjeldus AGE uke." Tema aktiivne käsi puusa läheb kuni rusikaga kulmu tagaküljele välja. Järgmine harja avaneb väljapoole käe ja küünarnuki kerkib kõrva. Pöördemoment pöördumise ning demonstreerib üksus. Sest ploki alumisest kasutada "gedan shotei uke." Palm liikudes allapoole sujuvalt, kuid selgelt koputab streigid alumisel tasandil. Selline blokaad on efektiivne löögi vastase jalad. Aga ärge jõustub kontakti küljest teise jala või kannatavad sõrmedega. Parem püüda hetk, mil rünnak toimub ja ainult jala läheb mööda etteantud rada. Siin siis tõrjuma, ja seeläbi alandada "silmist" paar sentimeetrit. Sellest piisab, et takistada vaenlase ja teha talle rünnata kasutu. Võitis ajal võib olla piisavalt tõhusalt counter.

Samasugune mõju on "Kirjeldus shotei Uke". On väga tähelepanuväärne jaoks karatetehnikatest, fotod, mis lihtsalt energiat lahing. See plokk võimaldab teil koputama käärlöögiga ülemise taseme. Palm liigub alt üles ja saab muuta löögi suunas. Tõenäoliselt oma vastane selles sündmuste käiguga lihtsalt ei ole valmis.

Ja kuidas kaadrid?

Rääkides karate, me ei saa ignoreerida rõõmustav kaadrid, mis olid tuntud Vana-meistrid lahing. Füüsiline kulusid samal ajal on minimaalne, kuid mõju on fantastiline. Awesome, et isegi enamus väike tüdruk saab panna noad tohutu Ambala. Aga kohe pärast öelda, et mida suurem on hammas, seda valjem see kuulub. Väga populaarne kombinatsioon kaitsev tehnikat, kui on esimese ploki ja siis CounterPunch. Lisaks valatud ja viimistlus. Pärast sellist combo kui vaenlase tõuseb? Muide, edukalt toimunud rida võistlusi annab sportlastele ekstra punkti või "Ippon". Viska lõpeb sügisel vastane, tema desorientatsioon, mis on väga tulus. Sest paar hetki, see saab valmis võitlema.

Vaatleme põhilisi tehnikaid karate. Fotod need kaadrid tõestada poeetilise nime. Viska "nedziri Taos" dumping või keerates käed. See roll algab kaarpiirikusüsteemi vastane. Strike põrkab üksuse ja samaaegselt haaras käe. Sa annad selle tagasi, keerates oma käe ümber telje ja paiskub see korter. Paistab suurepärane, "Tani-otoshi" või "Reset orgu", kui vastuseks sideainet paremal punch ja sa lukustada ründaja haarab pagasiruumi mõlema käega haarata ja käed. Siis järsku kisub see üles ja Toss, keerates tagurpidi. Ja kuidas seda teha "yaridama", mis tõlkes "oda torgatud balloon." Association selle nimega tulevad erinevad, kuid loogika ta. Niisiis, vaenlase rünnakud sideaine löök paremal. Ta püüab nägu, ja sa haarata oma käe sees ja samal ajal sisestada oma käsi vahel jalad. Nii et sa kiirenemist ja klapp tagurpidi, ja siis äkki viska alla. Küljel lihtsalt arvan, et sa torgatud balloon oda.

Ja kui sa prügila vaenlase jalg samaaegse arestimise kaela, siis viska "timba Taos". Vallutamisega kaela ja nendega rulli "Stepan Kubiv" kui vastane saab kanderaam, kaela haaret ja jobu pea ise. Tõlgitud, see enamus "ring ümber kaela."

Mis survet kõhule toimub rulli "ree-Taos" ja kohe läheb kõri pigistada läbi valatud "nodo-Osae".

Põhineb jõudu

Mitte rohkem kui veerand sajandit tagasi on muutunud populaarseks meetodeid Kyokushin Karate. Mis see on? Jah, aga üks tugevamaid tüüpi võitluskunstide! See on väga nooruslik välimus, mis ühendab tugevus, agility, kiirus ja raev. See on arenenud võidelda süsteemi maksimaalse efektiivsusega. Teistest tüüpi karate, Kyokushin erinevaid meelelahutus. Tundub, et sportlane sõidab või lihtsalt rikub gravitatsioonijõu. Superkompleksi trikke arenenud Mas Oyama asutaja süsteemi. Tema jüngrid lüüa "käsitsi oda", impaling lehma rümba rippuvad või kimp bambusest tükki. Nad jagatakse jäsemeid kestvuskaupade nagu lauad, tellised või tänavakivid. Nad murda klaasi, tule peatati puhub, ja isegi tõmmatud paberilehed pressist välja silmapaistev Jõu mõju kaugusel. Samal ajal Kyokushin lahing, mitte näidata. Tänu kõrge tõhususe võidelda oskuste õpetanud sõjaliste struktuuride.