Kuidas taastuda nurisünnitus

Just paar nädalat tagasi, siis võiks nautida positiivne rasedustest, ja isegi kui sa ei ole näinud teie laps, sa ikka teadis täpselt, mida kasvab sinu sees. Tõenäoliselt sa isegi ette kujutada ennast ema, kuid ootamatu juhtum - raseduse katkemise - muutis kogu olukorda. Võite kogeda mitmeid erinevaid emotsioone: kurbust, šokk, leina, pahameelt, keelduvad söömast ja magada, või isegi ei nõustu reaalsus. Üldiselt on see reaktsioon on täiesti normaalne, kuid siiski väärt, et õppida mõned asjad, mis aitavad teil taastada kiiremini pärast nurisünnitus.

Mida teha, kui nurisünnitus

Abort on protsess, kus embrüo välja emakas enne kui ta saab elada omal. Peamised sümptomid on üritus raske verejooks ja terav valu kõhus ja seljas. Sõltuvalt sellest, kuidas mitu nädalat kestnud raseduse võib selline seisund kesta mitu päeva, sel juhul sa peaksid kindlasti olema järelevalve all arst.

Selleks ajaks, kui mõistame, et teil on olnud raseduse katkemine - protsess ei saa peatada. Raseduse katkemine on võimalik ennetada, kui neid tuleb regulaarselt ultraheliuuring ja verd andma, et kontrollida taset hCG ja Rh ühilduvus.

Kui arst kinnitab nurisünnitus, see annab soovitusi edasiseks füüsilise ravi. Et menstruaaltsükkel on taastunud, emaka peaks olema täiesti tasuta. Mõnikord esineb looduslikult ja loote kudedes asuvad üksteisest sõltumatult, võib mõnikord anda ravimeid või operatsiooni. Arst võib soovitada mitte kehtestada midagi tuppe kaks nädalat - seksida või kasutada tampoone - et vältida saastumist. Paar nädalat pärast nurisünnitus peaks kindlasti läbima täiendava läbivaatuse, et mõista, kui saad rase.

Valmistatakse erinevaid etappe kogemusi

Paljud inimesed kannatavad kaotus mistahes tüüpi läbida mitmeid etappe teele emotsionaalne ravi. Järjekord, milles toimub esimese kolme etappi võib varieeruda, samuti tundeid, et teil tekib, kuid teadmised selle aitab teil mõista, et sa - mitte ainult üks läheb läbi selle valu.

• šokk ja eitust. Kas tunned kadunud ja ei usu, et see sinuga juhtus. See kaitsemehhanism, mille eesmärk on kaitsta psüühika trauma kaotus.
• Vein ja viha. Võite hakata süüdistada ennast juhtunus, "kui ei oleks rohkem kui hea meel on selle raseduse beebi oleks säilinud," "Ma ei ole palju puhata ja alatoidetud." Võite alustada süüdi teised - partner, kes ei ehitada täiuslik suhe sinuga, või isegi Jumala lubatud seda juhtuda. Sa oled võimeline tundma pahameelt ja kadestavad ümbruskonna naistele, kes on ikka veel õnnelik ja rase või on juba lapsed.
• Depressioon ja meeleheite. Kas te tunnete pidevalt kurb, nutt kogu aeg, et probleeme une ja toidu ning mõelda, mida oma elu on kaotanud tähenduse.
• Action. In the end, pead aktsepteerima kaotus. Oluline on: sa ei unusta seda, võite lihtsalt võtta see ja minna tagasi normaalse elu.

Luba endale kogeda tundeid

Häda, et te tunnete, et on reaalne, ja see ei ole oluline, millises etapis raseduse sa kaotasid beebi. Sulge lohutada võite alustada ", siis oleks võimalik sünnitada" tähtsust vähendada oma kahjumit. Keegi võib pakkuda sooritada rituaal leina - nagu kasutuses mähkmed sulgeda liiki Gestalt. Neid meetodeid saab ainult keerulisemaks paranemise protsessi. Samal ajal, kui teil on olnud raseduse katkemine, tasub meenutada, et teil on õigus leinata loodet nii palju kui vaja.

palus toetust

Pöörduge abi oma partner - isegi kui see ei tundu visuaalselt šokeeritud, see ei tähenda, et ta ei kavatse läbi. Kui te avalikult jagada oma tundeid üksteisega, mitte proovida neid peita, aitab see taastumine pärast aborti te mõlemad.

Enamik inimesi ei tea, mida öelda ja kuidas mitte tunduda pealetükkiv sellisel raskel ajal, mistõttu on tõenäoline, et oma lähedastega lihtsalt teile ruumi. Muidugi, saate luua tunne, et olete visatakse - nii öelda teistele, et aitab isegi vaikne omaks, samuti tunnustada asjaolu, et te ei kavatse läbi selle üksi.

Kui te ei religioossed, küsi nõu oma mentor. Võite jagada oma kogemusi tugirühm või nende sõbrad, kes on ka kogenud raseduse katkemist. Pea meeles, et 10% kuni 20% naistest raseduste lõpeb kahjumiga, ja võite olla üllatunud teada, kuidas paljud teie sõbrad läbida, kuid ei ütle. Kui te ei soovi jagada oma tundeid või ei tunne vajadust seda - on teil ka õigus mitte teha.

taastumine nurisünnituse

Kinkige aega

Ükskõik mis emotsioon valitseb nüüd, anna endale aega, et tagada, et see ellu. Tunnistama, et oma südames on koht kadunud raseduse ja võite tunda kurb sellest isegi aastaid hiljem.

Aja jooksul on teil ennast paremini, kuid kui seda ei juhtu ja sa ikka ei saa olla halb uni, kontsentreerimata ja vältida kontakti lähedastega - peaks otsima professionaalset abi.

Ajakava palju

Proovige planeerida midagi olulist: näiteks istutada puu, lilled, minna puhkusele, või vähemalt veeta meeldejääv õhtusöök teie partner. Määra ise ülemaailmne probleem, mis on midagi pistmist töö ja teada saada, kuidas nurisünnitus valmistuda järgmiseks raseduse.

Pidage meeles, et see ei ole lõpuni

Isegi naiste seas neli järjestikust seletamatu abordist, umbes 65% on edukas järgmisel rasedus lõpeb loomuliku sünnituse.

Meenutage ise, et olete ikka võimalik ette kujutada ja sünnitada terve laps. Enamike naiste raseduse katkemist on ühe sündmus - ja tegelikult märk viljakas võimalusi.

Kas teie sündmuse või oma lähedastele kogeda nurisünnitus?