Vananemine nõtkelt: kuidas mitte karta oma vanuse

Vananedes saab võidelda, kuid saate nõustuda, tulemus on - keegi pensionile sama inimesega, kellega lõpetanud keskkooli. Sõda lõpuks võtab palju jõudu ja vajuta enesehinnang, nii palju tootlikumad õppida tajuma nende vanusest. Me räägivad harjumusi, mis on omandada isegi nüüd, kui soovite vanusest ilusti.

Kasuta vananemisvastase kreemide ennetamiseks

Tehke oma vanuse - mitte lõpetada enese eest hoolt kanda. Vastupidi, mida varem hakkad seda teha, seda vähem pingutust peavad tegema pärast 30-40 aastat.

Alusta Vananemisvastased kreemid, enamik neist sobivad tüdrukud 25 aastat. Kortsud on lihtsam vältida kui õige. Kõik mu elu ma vaatan 20 ei tööta, kuid hea regulaarne hooldus vanusega seotud muutused on vähem järsk ja säästa riistvara iluravi ja täiteaineid. Oluline on mitte ainult hea välimusega, kuid samas jääma loomulik.

Teine oluline reegel nooruslik nahk - ärge jätke kodust ilma päikesekaitse. Kasuta kreemi SPF igal ajal aastas.

Et olla teadlik sellest, et sa sööd

Mitte kõik saavad ja tahavad rangelt kinni õigest toitumisest, aga sa peaksid põhjendatult toodete valimisel. Ravida toidu kütusena mitte viis läbi aja ja tõstke oma piiritust.

Kuula oma keha ja tunnete, kuidas see vastab teie toitumine: millist toitu annab teile lihtne ja energia, ja mida - lihtsalt tunne, raskustunne ja süütunne.

Kõige kõndida ilma rinnahoidja

See on üks hea harjumusi, mis hoiab oma noorusliku rinnad. Vali pehme lambid, kivideta ja üldiselt loobuma osa garderoob, kus on selline võimalus. Meditsiinilisest seisukohast rinnahoidja ole hea, vastupidi - see provotseerib longus rinnad.

jooga

Venitamine ja tugevdada lihaseid aitavad säilitada liigeste liikuvust ja paindlikkust, mis süveneb vanusega. Lisaks jooga - hea vaimne praktika, mis on kasulik füüsilist ja vaimset tervist.

õppimine ema

Kas soovite näha, kuidas sa välja näeb 20-40 aastat - vaadata tema ema ja vanaema. Sul on arvatavasti palju geneetilisi sarnasusi. Mitte, et nende teed - standard teile. Aga näete märke, mis aitavad teil kiiresti, et vältida mis tahes haiguse või juhtida tähelepanu probleemsetele piirkondadele.

Vt regulaarselt oma arsti

Sinu keha on pidevas muutumises ja oma võimu kontrollida kõike, mis juhtub temaga. Pöörake tähelepanu kahtlase mutid, ebaregulaarne menstruatsioon, halb enesetunne. Leia oma arsti ja ehitada mugav suhe temaga.

Spetsialist, kes jälgib sind aastaid, siis on palju lihtsam näha, kui midagi läks valesti.

alati avatud uutele ja õppida

Vanus sageli mõjutab meie iseloomu enne välisilme: teeme, negatiivselt tajuvad muudatusi vastumeelselt saada välja oma mugavuse tsoonist. Hoidke meeles avatud erinevad kogemused, arendada midagi, mis sind hirmutab. Püüame tagada, et viibimise lihtne, mõjutatavad, innukas inimelu - on noor parem kreemid ja iluprotseduure.

Järgige stiilis

Oleme lühidalt võib otsustada, et inimene otsib noor: mitte puudumisel kortsud või hallid juuksed, ja kui tänapäeva ta riides. Ebaoluline stiil, maitsetu või halb istungi joonisel riided, vale make-up lisab tosin aastat, isegi noor tüdruk.

Et olla stiilne, mitte tingimata regulaarselt ajakohastada kogu garderoob ja kulutada palju raha, piisavalt õppida, kuidas õigesti kasutada, mida olete juba.

Praktikas enesearmastus

Teil on üks elu, üks keha ja üks komplekt DNA, nii õppida aktsepteerima ja armastama end igas vanuses ja seisukorras. Aru, mida tõeline mure ise ja kuidas see erineb nartsissismi ja laiskus. Hindan oma individuaalsust ja usalduse suurendamiseks - see on kõige olulisem osa tööst iseendaga, ilma milleta kõike muud asjatud.

Mida sa lähemale: Võtke vanuse või võitlemiseks?