7 Tips tegelema eelnevalt puhkus stress

Nädal hiljem, pre-maratoni võib pidada avatud. Teatage meile, kuidas saada kaugus rahulik ja enesekindel, ja saada lõpetada täis jõudu. Need näpunäited aitavad teil teha kõike, ärge unustage ja ei põle läbi emotsionaalselt enne jõulupühade.

1. kava esitleb

7 Tips tegelema eelnevalt puhkus stress

Et leiutada ja otsida jõulukingitused on umbes nüüd poodides on täis pidulik atribuutika ja pööra selline hull, nagu viimasel nädalal detsembril.

Säästate aega, kui splaniruesh edasi kes ja mida sa osta. Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil otsustada:

  • Tee nimekiri, mida inimene on huvitatud. Kingitused huvi - hea võimalus osaleda, sest nad ei tundu pealiskaudne.
  • Mõtle, mida ta vajab nüüd. Keegi tühistatud praktilisemad. Võite isegi vestelda küsida seda. Olgu kingitus sai ei ole liiga üllatav, kuid kindlasti soovitav.
  • Otsi kingitus, mis inspireerivad ja motiveerivad: õpetus neile, kes on ammu tahtnud pingutage inglise; maali komplekt; tellimus basseinis. Vali midagi, et inimesed on juba ammu tahtnud, kuid säästnud ei kulu.

Ära unusta, et osta mõned universaalsed kingitusi ajalt külalised. Olgu see kena, kuid funktsionaalne detail.

2. Divide Pre kohustusi teistega

Pre-puhkus aeg - parim aeg tujusid oma perfektsionismi ja õppida delegeerida. Ärge proovige korraldada kõike üksi, isegi kui aastavahetus olema oma maja. Levitada, kes süüa ja kes vastutab selle eest, mida vahel teid ja teie külalistele. Muide, mõelda pidulik menüü Ka on nüüd parem, oleme juba andnud üksikasjalikke juhiseid selle kohta, kuidas seda teha.

3. Prügi valikuline

7 Tips tegelema eelnevalt puhkus stress

Nüüd rohkem kui kunagi varem on oluline tähtsustada ja planeerida oma vaba aega. Kui on midagi, mida saab edasi lükata järgmise aasta - äärelinna reisi, remont, paar raamatut loendist, mis lubas õppida kuni 2019 - seda teha.

Suur viga - püüab vänt välja neli nädalat kõik ta tahtis toime 12 kuud. Lisaks on tõenäoline, et need plaanid kategooriast "nüüd või mitte kunagi". Tõenäoliselt sa lihtsalt ei taha tunnistada, et midagi ei ole. Selle asemel, et süüdistada ja kiirustada ise teha kõik, mis ei ole aega ülesanded järgmisel aastal.

4. leidma võimalusi toime blokeerimisega tööl

Kui uusaasta tammi tööl ei ole võimalik vältida, kaaluge, kuidas sa toime tulla. On selge planeerida oma päev kontoris, paus, ärge kartke pöörduda abi kolleegidega. Ära võtta täiendavaid kohustusi, kui ei ole kindel, et toime tulla nendega.

Peaasi on meeles pidada, et ajutine blokeerimine. See aitab mobiliseerida ja mõistma, et see on vaid aasta lõpuni, ei lõpe maailma.

5. Ärge pange kõik ülejäänud hilisemaks

Asjaolu, et pärast uut aastat, saad nädalas puhkust, ei tähenda, et sa pead väsimatult terve nädalavahetuse. Pühadel ka tarbivad palju energiat. Kui te ei taha istuda uusaasta tabelis kurnatud ja viha elusolendite - ei laseks nädalavahetusel detsembris. Oletame, et vähemalt ühel päeval nädalas, mitte kahe, vaid see peab olema täielik ülejäänud normaalse une ja eneseabi.

6. kulutused puhkus vaikus

7 Tips tegelema eelnevalt puhkus stress

Enne ettevõtte karussell, kokkutulekuid koos pere ja pidutsemine sõpradega leida aega üksi olla. Veetke päev pingevabas õhkkonnas taaskäivitada enne uue töönädala. Nii siis on palju lihtsam toime tulla stressi.

7. Ära süüdista ennast mitte midagi pühade ajal

Puhkama, kui soovite. Aktiivne, hull tantsimine ja reisimine - see kõlab hästi. Aga kui teil on vaja voodis, ära pizza mandariinid, ei süüdista ennast.

Ärge unistada, et sel nädalal loeb viis raamatut, õppida kududa, siis rulli söögituba 10 inimest. Sa ei pea pigistada iga minut välja kasuks. Mida madalam on ootused, seda vähem kahetsust tõus pärastlõunal ja harva majast lahkunud.

Kuidas toime tulla eelnevalt puhkus sebimine?