Vibroplatformy: ülevaated arstid. Vibroplatformy salenemist: arvustust

Me kõik armastame unistus: nagu ta oli, ei tee midagi lahti saada mõned ekstra kilo. TV programmide, interneti ja moeajakirjades on levinud igasuguseid ettepanekuid, eriti meil toota toidulisanditest, koguda ebatavalisi marjad, õmmelda eririietust ja disaini simulaatorid. Värskeim üksikasju.

Väga populaarne täna simulaator on vibreeriv platvorm. Kommentaarid neid seadmeid, väga erinevad. Sooduskood artiklid loeme hämmastav tulemusi, kuid ühise foorumid, inimesed kaebavad sageli täielik puudumine tulemused mõne kuu pärast koolitust. Mis see on ja kas see on seda väärt, et võtta ruumi oma kodus? Olgem uurida.

Vibratsioon Technology

Põhimõte iseenesest ei ole uus. Tehnoloogia on avatud pärast sõda, siis on aktiivselt kasutatud valdkonnas kosmoseuuringud. Erinevad vibratsiooni paigaldus osutunud väga jõutreeninguvarustus valmistada tulevikus astronaudid. Nad aitasid kohaneda tingimused kaaluta. Ja täna me reklaami, pühendunud treener kaalulangus, teada saada, mida Vibroplatformy. Arvamused enamik ostjaid öelda, et ostes nende soov. Ilmselt on see tingitud ülemäärase kaunistustest tegevus simulaatori reklaami eesmärgil.

Raviseanss kohta vibratsiooni platvormi

Kui te arvate, reklaam, siis 15 minutit kulutatakse nõrk platvorm, lihtne asendada kahe tunni istungil jõusaalis või jooga harjutusi jõusaalis. Muud tootjad väidavad, et üks õppetund - see on analoog üks tund kiik ajakirjanduses koormust jalad. Ja kõik nõus, et koolituse selle simulaatori on edukalt asendab 02:00 kiiresti kulgeb. Selline on imeline Vibroplatformy. Arvamused, koolitajate fitness ei ole nii optimistlik. Tõepoolest, see simulaator võib oluliselt suurendada koormust harjutusi, mis vähendab koolitusele kulutatud aeg. Kui sa lihtsalt seista seal ja oota veidi vibratsiooni toime, siis kaalus, ei ole tõenäoline, et olla edukas. Niisiis, milline on vibreeriv platvorm? Kasutajate tagasiside ja tootjatel on võimalik seda hoopis teises valguses. Tegelikult, see on simulaator, mis on varustatud vibreeriv platvorm ja pihustid toidab, et tuleb kinnitada keha. Erinevad režiimid võimaldavad treening rutiinne suurenenud koormuse või saada kvaliteetset massaaž, see tähendab, kaalulangus põhineb klassikaline liikumine, midagi uut platvormi ei toonud sellesse maailma.

Nagu tegutseb Vibroplatformy

Mõjul vibratsiooni inimese lihased on võimelised sõlmima ja lõõgastuda. See põhimõte on aluseks arengut miostimulyatorov, töötab ka Vibroplatformy. Arvustused arstide kinnitas, et vibratsioon kõrgsagedusvõnkumised tegelikult teeb tööd lihaseid, stimuleerib tegevust kõigis kudedes. Ei jää tähelepanu luud, kõõlused ja veresooned, st positiivne mõju organismile on endiselt olemas, ja teine ​​asi, see on seotud protsessi põletavad rasva? Peaaegu mitte midagi, nii et ma kordan: kui sa tahad kaalust alla, siis töö on veel, sest platvorm ei pea seisma, nagu on näidatud reklaam, kuid tööle.

Vastavalt tootjad, simulaator võimaldab teil vabaneda tselluliidist ja soodustab kaalukadu. Tänu kõrge kvaliteediga kudede massaaži aktiivselt hapnikuga küllastunud mis tagab hea jõudluse ja suurepärase välimuse. Teine eelis tootjad on, et koolitust nende simulaatorid ei võimalda tarbetuid pingeid südames ning inimene ei tunne väga väsinud. On väga oluline, et inimesed, kes kannatavad erinevate haiguste, mis piiravad kehaline aktiivsus. Vibratsioon - see on parem kui mitte liikumine, kuid ise seda ei soodusta põletavad rasva. Sa peaksid olema teadlikud sellest enne kui lähed poodi valida Vibroplatformy salenemist. Tagasiside neilt, kes on juba kogenud nende mõju, teha õige valik.

Vibroplatformy Brumer dh1003

Odavamad ja kompaktne treeningvarustust mõeldud koduseks kasutamiseks. Üks populaarsemaid - Saksa Vibroplatformy Brumer dh1003. Arvamused on tihti puudus moodne detektorid et skaneerida keha rasva ja näidata dünaamika tööhõive. Tegelikult - see on lihtsalt turundus maskeeritud. see on, mida sa vajad käibesse. Selle maksumus on 13000 kuni 15000 rubla, mis on suhteliselt odav. Mõõdud kokkupandud kujul 64 * 51 * 24. Kaal 23 kg. Märkus - põnevus klasside hoopis teine, kui te ei ole vaiba alla, ja väike vibreeriv platvorm. Arvustused arstide hoiatab liigse fanatismi, eriti kui sa ei ole parim füüsilist vormi. Mahi ja esituskunstide push-ups, võite kergesti saada haiget, nii et see on kõige parem alustada klasside jõusaalis, mis on varustatud vajalike üksuse ja järelevalve all treener.

Kas on võimalik kaalust alla läbi Vibroplatformy

Täna püüan kasutada Vibroplatformy salenemist. Arvamused, samuti kasutades erinevate dieetide, igaühel neist on oma. Oluline on meeles pidada, tõde: et keha hakkas osa ja rasva reserve on vaja siluda ringkonnakohtu tarbimise ja energiakulud. See ei ole isegi siin on vähem vajadust tarbida kvaliteetset, kasulik ja tervislik toit, mis ei ole tavaliselt väga palju kaloreid. Päeval nõuab inimkeha 1500 kuni 2000 kalorit. Tarbivad nii palju, et sa ei kaalus. Lisades veidi kehalist aktiivsust, hakkate kaalust alla võtta.

Siis on vaja simulaator "vibreeriv platvorm"? Hinnangud, et see on väga kasulik, kui puudub võimalus realiseerida vajadust füüsilise aktiivsuse muul viisil, näiteks vigastustest taastumisel. Väga kasulik mõju simulaator kohtades mõjutab tselluliidi. On raske ülehinnata selle positiivset mõju lihasluukonna, hormonaalseid ja närvisüsteemis. Sobivad simulaator ning täiendus õige elustiili, tervisliku toitumise ja süstemaatiline koormus. Et vabaneda rasva kogunemine üksi vibratsiooni piisavalt tugevalt. Me vajame terviklikku tööd, mis hõlmab õige toitumine ja kinnipidamise päevast.

Mida harjutusi vibratsiooni platvormi

Üsna loomulik küsimus, kas see on vajalik Vibroplatformy kodu. Kasutajate tagasiside ja lahku. Sel juhul inimesed, kellel on natuke kohanema uute tingimustega koolituse, nad ütlevad, et see on neil võimalik oluliselt vähendada aega kulutada sportliku treeningu ja seega saavutada suurepäraseid tulemusi. Allpool me peame eriline komplekt harjutusi, et see toime on kõige tõhusam vibratsiooni platvormi. Selline treening hapnikuga kudesid, parandab vereringet, mis on väga positiivne mõju seisundit kogu veresoonkond eelkõige see takistab kroonilise venoosse puudulikkusega.

vastunäidustused

Iga simulaator on vastunäidustusi, seega enne koolituse peate konsulteerima arstiga. Kuna simulaator toimib täielikult kogu keha, siis muidugi see on Vibroplatformy vastunäidustusi. Arvustused treenereid näitavad, et igal juhul ei tohi ületada õigel ajal, eriti esimesel istungil, isegi kui te tunnete hästi. Ma pean loobuma sellise koolituse, kui te olete rase (eriti esimesel trimestril) või pärast sündi vähem kui kuus nädalat.

Kindlasti teavitab juhendaja kui te põete rasket südamehaigust või veresoonte epilepsia. Ka hiljuti hukati operatsiooni kujutab endast ajutist ümbersuunamist.

harjutused

Nüüd me vaatame tegelikku koolitus vibreeriv platvorm. Arvamused on hakanud rääkima, mida nad on uskumatult keeruline, kuigi see on kõige elementaarsem komplekt harjutusi, lihtsalt suurendab koormust simulaator ise korduvalt. Sageli võib selline hindamine on asjaolu, et nad hakkavad koolituse inimesed valmistunud, kuid suure ülekaalu. Sel juhul treener võib soovitada alustada vaid mõned harjutused, järk-järgult lisades uusi. Peamised komplekt harjutusi on väga lihtne. Näiteks on järgmised:

• tõuseb et laadida sokid lihased reie- ja sääreosa.
• madalasse tõmbamast üles.
• nõlvad külgedel koolitamiseks kaldus kõhulihastest.
• Erinevaid keerates istuvas asendis.

Arvustused arstid

Simple sooritatud harjutuste vibratsiooni platvormi, võib olla väga kasulik ja kasutatav uustulnukad kohaneda füüsilist koormust. Aga tõhus kaalulangus neid tuleb koos intensiivsem treeningu ja toitumise optimeerimise. Alles siis sa saad soovitud tulemuse ja hindan seda masinat.