Kuidas lõpetada ja võtta aega elada õnnelikult

Naine XXI sajandil meenutab orav ratta alati töötab kusagil ja tormasid tööl, kodus, sõprade ja hobid. Aktiivset positsiooni umbes ette: "Liikumine - see on elu," nagu oleks kiiremini liigutada, seda rohkem sa elad. Ja igal pool vajutades teabe ja motivatsiooni: olla edukas, kas efektiivne, Ära rohkem, jookse, jookse, jookse, kiirusta!

Vahepeal kursis nii palju kui võimalik ja pidevalt parandada oma tootlikkust tõttu kiirus - ei ole ainus viis edu ja naudingut. Inimesed teadsid, kuidas elada õnnelikult ja siis, kui seal oli välkkiiret kommunikatsioon, kiire saabumise ja kiire transport. Aeglane rütm palju inimesi on isegi veel parem kui kiire. Sest: "kiirustades teeb jäätmed" ja rahulikult muidugi on alati aeg hakata ennast armastada.

ideaalse igas punktis

See on lihtne öelda: "Anna meile meeldib vähe asju ja nautida neid." Rutiinse küsimustes vähe rõõmu, sagedamini nad läbi masina ja tuua vaid igavus. Niisiis, meie ülesanne - maalida neid värve ja elada teadlikult. Sa ei meeldi, kuidas töötada? Sisestage kõrvad kõrvaklapid ja kuulata kaunist muusikat või podcaste kuulata naljakas. Igav teha majapidamistööd? Pofantaziruet ja muuta see lõbus mäng. Näiteks mängivad pärast puhastamist end "Revizorro" ostes eelnevalt valged kindad. Või lülitage tulise rumba ja tantsu.

Rõõm peitub iga hetk meie elu. Ole ettevaatlik, et mitte irduda seda ja tunnen neid hetki. Feel maitse iga tükk toit suus. Aplalt hingata lõhn vihma ja märjal rohul. Puudutage jääpurikad ja lume arvud, kui soovite. Üldiselt, kui sa õpid olema teadlik iga samm, siis järk-järgult saama minna tervislikumat elustiili. Näiteks nii mõnus tunne iga lihase oma keha töötab. Ja nii palju kui maitsev lõhnama värske ja tervislik toit ... Kiirtoit spetsiaalselt välja töötatud neile, kiire ja süüa kiiresti, ei pöörata tähelepanu aistinguid. Seega maitse kiirtoit on alati väga tugev, hyperbolized. Kui aga on sul võimalik nautida rohkem nüansse maitse, rasva ja kiudaine sa sööd lihtsalt ei taha.

Ära kahetse kulutatud aega

Motiveerimine raamatud, koolituse ja mass teadvuse meeleheitlikult nõu, et me ei raiska oma elu väikesed asjad, kasutades iga teine ​​maksimaalse kasu ja efektiivsuse. Mõningal määral võib see olla tõsi, kuid arvan - Ära saada nagu robotid või muude masinatega, millest ainult kokku ja nõudis maksimaalse efektiivsusega? Inimese elu peaks olema koht asju, mis on kasutud tõhususe. Ja sa ei peaks häbenema, mida te teete. Nii et sa taastada oma vaimset ja emotsionaalset jõudu. Sleep üle õigel ajal? Suurepärane, kui saate seda endale lubada. Vaata seebiooperid asemel kivi vajutage ja kestab? Pole paha, kui kunagi soovite ikkagi sport. Istu maha ja vaadake lakke, sest sa arvad midagi? Õnnitleme, olete pooleldi täiuslik meditatsiooni. Hoia seda!

Kas vähem korraga

Enamasti me olemas multitegumtöö režiimis, nii et eri korraldajad, päevikud, purilennukid ja ajaplaneerimissüsteemi eesmärk on aidata meil ohjeldada küsimusi, mis nõuavad meie tähelepanu samal ajal. Kui selline süsteem on sa ei rõõmu ja ebamugavustunne, proovige seda muuta. Jah, rõõmu, liiga, võib toimuda, sest nüüd inimmõistuse on järk-järgult läinud Clip kiire mõtlemine ja õppida keskenduda ühele ülesanne. Aga läinud selline süsteem ei ole kõik. Püüa piirata ülesandeid, mida täidavad minimaalsed. Teisisõnu, panna neid üksteise järel: niipea, kui täielik üks, mida on pühendatud end täielikult siis lihtsalt pikali järgmise üks. On võimalik, et kuna te tunnete, nagu oleks sul töötab aeglasemalt. Kuid paljud, vastupidi, on aeg seda teha enam, sest nad ei kuluta närve ja energiat minna üks ülesanne teisele.

keelab maailma

Me võime mõelda, et mõned osad universumi hoitakse ainult meie õlgadel. Tegelikult see ei ole tõsi - ja kui me väljalangemist alaline elu mõnda aega, maailma ei kuku või isegi kriimustatud. Ja siin te olete seekord saab teha midagi, mis ei ole koht edukas ja tõhus paradigma. Näiteks planeerida oma ajakava aega konkreetselt "jaoks jama." Lülita sel ajal, kõik sidevahendid ja mine tee midagi kasutu, kuid nauditav isiklikult teile. Ostis kleebised ja kaunistada oma sülearvuti, kuhu kunagi midagi tõmbab või kirjutada. Jalutage ja akna-pood Poglazov - ilma selleks, just niimoodi. Saa hobi, millest vähe praktilist mõtet. Cartoon Vaata kõiki üksi. Mis, et ta lapsed? Kuna soovite.

Ära kuula teiste inimeste arvamusi

Kui hakkate midagi lõbu, peab olemas olema mõned "kayfolom", mis õpetab teile elu ja nudet, et te teete täielik jama. Ta võib olla isegi nii lahke pinna teile nimekirja, mida sa vajad, et tema arvates tegeleda. Väga sageli on need inimesed meie sugulased või sõbrad. Kuulake seda nõu on ainult juhul, toimib kayfolomom oma boss, ja teema, mille ta annab nõu, otseselt seotud tegevuspiirkond. Arvamust oma ülejäänud metsik elustiil ei peaks muretsema teile. Kuula teda naeratades, tukkuma, ja teha oma viis, kui soovite.

Slow Life

Aastal 1986, Itaalias, oli kogu liikumise, mida kutsuti Slow Life. Esialgu tema järgijad vastu avamine kiirtoidukett, kuid aja jooksul käitumist rühm hakkas levima ka teistesse valdkondadesse. Sloulayfery usuvad, et ainult aeglustab rütmi linna elu, siis talub monotoonsus ja madal elukvaliteet suurlinnades. Mõned nende tehnikat võib võtta teadmiseks.

• Aeglane toitu. Soovitav on süüa toitu tervislikku toitu, süüa aeglaselt koos perega või sõpradega koos kõigi tseremoonia. Mitte ainult kütta midagi mikrolaineahjus ja süüa teleri ees ja lauda kenasti, isegi kui toit on üsna lihtne.

• Aeglane reisimine. Ajal üks reis teise riiki või linna ei pea püüdma näha nii palju kui võimalik. Tugipunkt mõned linna ja uurida seda seestpoolt, nagu oleksite kohaliku. Ära kiirusta, et näha kõiki peamisi vaatamisväärsusi, kui te ei ole reaalne huvi neid. Mulle ei meeldi arhitektuur? Ja ei vaata teda, ja külastada parimaid kohalikke restorane ja teistesse sihtkohtadesse.

• Aeglane hobi. Logi hobi, mis on tingitud aeglane tootmise midagi oma kätega. Olgu asi ei tehta suurepärane, aga sa veedad palju meeldivat tundi oma toodangust.

• Aeglane lugemisel. Loobuma skaneerimine ja lugemine diagonaalselt. Vali hea raamat klassikat või meistriteoseid kaasaegse kirjanduse ja lõhnama iga sõna uuesti lugeda, tagasi venitada rõõm.