Rasvumise. Põhjused ja tagajärjed ülekaalulisus. Rasvumise probleem maailmas

Rasvumine - haigus, mida iseloomustab ülemäärane kogunemine ekstra kilo ja suurenenud keharasva taset. Praeguseks on probleem ülekaalulised inimesed peetakse kõige olulisemad maailmas. WHO andmetel üle 600 miljonit inimest planeedil kannatavad sarnase patoloogia. Mis meetmeid rasvumise on kõige tõhusam?

Mis on rasvumise?

Enne kui minna ennetusele, on vaja aru saada, kuhu teeb seda riik. Rasvumine - haigus, mida iseloomustatakse välimuse liigne kehakaal ja rasvakogumiseks.

Alates meditsiinilisest vaatepunktist, see seisund on iseloomulik kaalu juurdekasv 20% normaalsest kõrgem tingitud rasvaladestuste kasvu. See haigus toob mitte ainult rahulolematust, vaid ka võib põhjustada rikke paljude elundite. Mees on ohus sellise ohtliku patoloogiate nagu südameinfarkt, insultide ja teised. Kõik need haigused võivad vähendada elukvaliteeti ja viia puude.

Vähendada selliste haiguste võib rasvumise ennetamisse, mille eesmärk on säilitada tervislikud eluviisid.

klassifitseerimine ülekaalulisus

Isikud, kes on geneetiline eelsoodumus rasvumine, seedetrakti rasvumine on täheldatud. Tundub puhul liigne kalorite üle energiakulu keha, mis on näinud mõned liikmed sama perekonna. Küsitluses patsientide toitumise, tundub, et nad on pidevalt söövad. Keha rasva samal ajal on jaotatud ühtlaselt naha alla.

Hüpotalamuse rasvumine tekib inimestel, kellel on närvisüsteemi haigus hüpotalamuse kahjustusega (kasvajates, trauma). Rasva ladestumist asuvad puusad, kõht ja tuharad. Endokriinsüsteemi ülekaalulisus esineb hüpotüreoidism. Rasva ladestumist kehas ebaühtlaselt jaotunud ja nähtavaid teised hormonaalsed häired.

aste rasvumine on jaotatud järgmise skeemi kohaselt:

1. eelnevalt rasvunud. See aste on iseloomulik välimus 25-29, 9% ülekaalust, võrreldes normaalse.
2. Rasvumine 1 kraad. Seda iseloomustab 30-34, 9% ekstra kilo. See ei peeta patoloogia vaid kosmeetilise defekti.
3. Rasvumine 2 kraadi. Tekkimist 35-39, 9% ülekaalust. Sel juhul ilmneb tõsine rasva.
4. Rasvumine 3 kraadi. Iseloomustab 40% või rohkem liigne kehakaal. See aste nähtav välimus ja nõuab erakorralist ravi.

rasvumise peaks keskenduma võitluses ülekaalu, kuid kõigepealt teada tekkepõhjuste.

sümptomid ülekaalulisus

Peamine selle haiguse sümptomeid sisaldama:

,

• vältida ülemäärase kilogrammi kohta;
• unisus, jõudluse vähenemine;
• hingeldus, tursed;
• suurenenud higistamine;
• laiendusi, mis asuvad kohtades, kus liigne rasv;
• kõhukinnisus;
• valu selgroos ja liigestes;
• rikkudes südame ja veresoonte, hingamis- ja seedesüsteemi;
• libiido langus;
• närvilisus;
• madal enesehinnang.

Rasvumise põhjused

Mõtle, millised on põhjused ja rasvumise? Esialgu arengu patoloogia põhjustatud tasakaalustamatust, mis iseloomustab energia hulk saadud toidu ja kulud selle keha. Rohkem kaloreid ei ole täielikult töödeldud, ümber rasva. Ta hakkab koguneda kõhupiirkonda, siseorganid, nahaaluskoe ja teised. Rasva kogunemine viib üle kilo ja düsfunktsiooni paljude inimorganite. 90% rasvumise põhjuseks liigsöömise ja ainult 5% juhtudest rikkumise ainevahetust. Mõtle, millised on põhjused ainevahetushäired. Rasvumise peaks põhinema neist, nii et eri liiki rasvunud inimeste see võib olla väga erinev.

Järgnevad tegurid viia ülekaalust:

1. kehaline aktiivsus.
2. ​​Reduction kehalist aktiivsust.
3. geneetiline eelsoodumus.
4. Sisesekretsioon.
5. Tasakaalustamata toitumine.
6. füsioloogilist seisundit (rasedus, menopaus, laktatsiooni).
7. stressi olukorras.
8. ealised muutused organismi.

Rasvumine - haigus tegurit. Seda mõjutavad kuidas geneetiline eelsoodumus ja elustiili.

Ülekaalulisus, mis on põhjustatud endokriinsüsteemi häired, võib tekkida pärast operatsiooni (emaka eemaldamine naistel), samuti ravis hormoonaineid.

Mõnikord on kaalu kehas raseduse ajal või rinnaga toitmise ajal. Statistika järgi on nad 2 korda suurema tõenäosusega kannatavad ülekaalulisuse kui mehed.

Rasvumise põhjused lastel

Sõltuvalt tegurid, mis põhjustavad ülekaalu, rasvumise võib jagada:

• alimentaarsed, mis tekib seetõttu tasakaalustamata toitumine ja väheliikuv eluviis;
• endokriinsed - näib lastel ja noorukitel mitmesuguste haiguste endokriinsüsteemi.

Rasvumise põhjused on noorukitel ja lastel kindlaks ekspert pärast patsiendi uurimist, vajalikud uuringud ja arutelud vanemad.

Kui laps on täis, ja vanemad on ka rasva joonis, ja seal on kalorsusega dieediga toidu kõrge süsivesikute ja rasvade, on tõenäoline, et laps kannatab toidukultuuri ülekaalulisus. Kaalu tõttu erinevuse energia tarbimist ja kulusid. See on tingitud suurenenud kalorsusega dieediga ja vähem aktiivne eluviis, mille tulemuseks rasva kogunemine.

Laste ülekaalulisus on põhjustatud energia tasakaalustamata, mis väljendub suurenenud tarbimine ning vähenes energiakulu.

On tõestatud, et kui vanemad on rasvunud, riski selle esinemise laps on 80%. Kui ülekaaluline ainult emadel - 50%, ainult paavst - 38%.

Ohus on lapsed, kes on kõrge sünnikaaluga (üle 4 kg) ja oli suurem kehakaalu suurenemine, samas valemiga toidetud. Väikelapsed ühe aasta ülekaalulisus võib tekkida, kui täissöönutena kunstlik segud või valesti rakendada täiendavaid toidud.

Paljud lapsed on kaalu rikkumise põhjustatud tasakaalustamata toitumine ja vähene kehaline aktiivsus. Tavaliselt lapse ülekaalulisuse olemas dieet: kiire toit, karastusjoogid, maiustused, kuid puudub piisav toit, mis sisaldab valke, kiudaineid.

Paljud lapsed kõik vaba aega pühendatud telekat või arvuti, kuid see ei ole seotud spordiga.

Mõnikord rasvumise laps ei näi tulemusena geneetiline eelsoodumus, kuid kuna tõsiseid patoloogilisi seisundeid (Downi sündroom, Cohen, meningiit, entsefaliit, ajukasvajad, jne).

Lastel ülekaalulisus võib olla tingitud psühholoogiline trauma (kaotus lähedastega, õnnetused jne).

Ennetusabinõud rasvumise täiskasvanutel

Tähtis rasvumise täiskasvanutel vanemad kui 40 aastat, kui need viivad istuv eluviis. Inimesed on kalduvus olla ülekaalus, on vaja juba varases eas loobuma ülepakkumine. Nad ei saa laiendada toitumine isegi pühade ajal. Kaal hoida stabiilset seisundit, pead pidevalt tegeleda kehalise kui igapäevaelus. Piirangud toidu ja jalgsi 40 minutit, aitab säilitada stabiilne kaal.

Et suurel määral kehakaalu tõusu toimub pidev kasutamine alkoholi. Sellisel juhul parandab söögiisu ja suureneb kalorite- toiduratsiooni. Paljud joodikud kõik ekstra kaloreid söömiseks saadetakse edasilükkamise rasva. Iga alkoholi kogus tuleks täielikult välistada patsientidel, kes on ülekaalulised.

Tänu erinevatele olukordadele inimestel eeldused rasvumise tekke (raseduse, laktatsiooni, menopaus, jne). Vähenenud metabolismiga pärast 40-45 aastat, võib põhjustada rasvumist. Selliseid perioode on kriitiline ja pead teadma, kuidas neile vastata. Esmane rasvumise aitab parandada oma toitumise ja füüsilise aktiivsuse just selleks, et vältida esinemise ülekaalulisus. Vanemad inimesed, oma vanuse tõttu ei ole võimeline täitma kõrgema fiznagruzki peaks see reeglina kõndida jalgsi, näiteks pargis, samuti vajadust vaadata oma toitumine.

Maiustused, kondiitritooted, puu- ja köögiviljad, mis esinevad koostise süsivesikuteks viia kiire kaalutõus. Parim rasvumise - omatehtud toitu, sest see on valmistatud ilma säilitusainete kasutamise ja mis tahes "keemia", mis on praegu külluses toidud nagu krõpsud, kreekerid, suupisteid.

Arstid seotud rasvumise probleem, hoidku oma patsiente panna magama kohe pärast sööki ning julgustab neid kõndida natuke. Sel juhul saate probleemi lahendada mitte ainult ülekaalulisus, vaid ka kaasuvaid haigusi. Nendeks südamehaigused, veresooned, maks, liigesed jne

Konsultatsioon ja ennetava eksamite dietoloog aitab tuvastada varasema kaalutõusu ja minna ravi alguses.

ülekaalulisuse ennetamiseks lastel ja noorukitel

Ennetamine laste ülekaalulisuse nõuab hoolikat lähenemist. Kui diagnoos on tehtud, raviks kasutatavad kaks komponenti - kasutamise ja õige toitumine. Kogu tulevikus elu teismeline põhineb nende põhimõtetega. Narkomaaniaravist antakse ainult juhul, kui kaasnev haigus.

toitumine on koostamisel dietoloog, kes peab õigesti arvutada järjest kasvavat vajadust organismi valgud, rasvad ja süsivesikud. Valk tooted peavad olema kohal menüü (kala ja tailiha, juust, munad, piim).

Alates toitumine on vaja kõrvaldada: kiirtoit, maiustused, margariin, hüdrogeenitud rasvu, pasta ja kondiitritooted.

Võimsus peaks olema kohal puu- ja köögivilju, mis on rikas süsivesikute. Alates toitumine on parem eemaldada ja lihatoodete, mis suurendavad söögiisu (Täispuljong, liha, vürtse, vürtsikas toidud).

Rasvunud lapsed kehas vedeliku viibib, nii et nad peavad vähendada soola tarbimist. Me ei tohiks anda lapsele juua vahel hommiku-, lõuna- ja õhtusöök.

Päevase toidukoguse nii tuleks jaotada einestamiseks toimus esimesel poolel päeval, kui laps liikuda rohkem ja seetõttu kulutada palju energiat. Õhtusöök peaks olema mitte hiljem kui 2-3 tundi enne magamaminekut.

Üks tipphetki rasvumise noorukitel on kasutamise. Lõppude lõpuks, füüsiline aktiivsus võimaldab kulutada energiat saadakse toiduga, mitte muutuda rasva.

Laste ülekaalulisus töödeldakse kiiremini kui täiskasvanutel. Seetõttu vanemad korral tuleb haiguse hakata kiiresti tegutsema.

tüsistused ülekaalulisus

Lisaks psühholoogilised probleemid ülekaalulisuse patsientidel esineb paljude tõsiste haiguste, nagu diabeet, insult, stenokardia, artriit, artroos, viljakuse vähenemist, menstruaaltsükli ja teised.

Inimesed ülekaalulisus, kõrge risk äkksurma olemasolevatest haigusi. Suremus meeste vanuses 15 kuni 69 aastane, kellel on ideaalne kehakaal ületab 20%, mis on kolmandiku võrra rohkem kui inimesi normaalkaalus.

Rasvumine maailmas

In the past, kogunemine lubatud kaal inimene ellu jääda perioodil sunnitud paastu. Täielik naiste teenis sümbol viljakust ja tervist.

Raamatupidamises India, Kreeka ja Rooma kultuurides ülekaalulised tegutses vastupidi. Hippokrates täheldatud, et rasvunud inimesed elavad vähe ja rasvunud naised on viljatu.

Alates geniaalne leiutis looduse - rasva palju inimesi kannatab maailmas. Euroopas 25% elanikkonnast on rasvunud. Maailm on tunnistajaks kasvu ülekaalulisus lastel ja noorukitel.

Ülekaalulisus on muutunud tõsiseks sotsiaalne oht ja olla ohtlik. Patoloogia põhjustab puude noortel puudeta inimesed, tänu arengule ohtlike komorbiidsusi (diabeet, ateroskleroos, viljatus naistel, sapikivitõbi).

heaolu inimeste rasvumise probleemi tänapäeva ühiskonnas muutub oluliseks ja sotsiaalselt oluline. Society kogemata põhjustab nende kodanike liigse välimus kilogrammi kõrge kalorsusega toidu tarbimine ja stimuleerib tehnoloogilised edusammud istuv eluviis.

Rasvumise paljudes riikides jätab palju soovida. Arstid tuli idee, et ülekaalulisus - kõige inimeste probleemi, mis tuleneb vale toitumine ja vähene liikumine. Seetõttu Ravi peamine eesmärk ülekaalust ei ole mitte ainult tuua kaalu normaliseerimisel, vaid ka kontrollida metabolismi ja ennetamiseks raskete haiguste esinev ülekaalulistele patsientidele.

Kokkuvõtteks võib öelda,

Rasvumine - tõsine seisund, mis nõuab õige lähenemine ravi. Eriarstile vähendab kaalu ilma muutumas uuesti pärast ravi lõppu ja kahjustamata keha, suurendada pikkus patsiendi elu.