Keskea kriis ja mida sellega teha

Kui soliidne mees oma neljakümnendates äkki muudab range äri masti kulunud must nahktagi, istub mootorrattal, kuigi minevikus ja ei tea, kuidas sõita, ja siis tabab äärmise hobi - öelda talle, et ta oli keskea kriis. Varem arvati, et midagi sellist ei ole nii naistega, sest selles vanuses ei saa käituda nagu mõistlikult. Hiljuti psühholoogid on tõestatud, et keskea kriis naiste on endiselt olemas, ainult ta ei moodustavad 35-45 aastat, nii meestele kui 30-35. See on peaaegu võimatu vältida, kui palju see on tingitud hormoonide, kuid valmistuda selle saabumist ja olla üsna lihtne täiesti valmis, sest see esineb harva tõsistel.

Sümptomid

Kolmandas kümnendi naist läbimas mõned muudatused bioloogilise olemuse ja sotsiaalne. Nüüd ei ole enam "tüdruk" ja "naine", nii keskea kriis algab tavaliselt lihtsalt kõrval muutus nende kahe sotsiaalse sakke. Naine uuesti hindamisel väärtused ja ainult kõige õnnelikum meist suudavad taluda emotsionaalselt laastav muutus peaaegu märkamatult.

• Apaatia, igavus, Viivitamine. Naine kriisi ei taha midagi teha ja ma olen veendunud, et tühisus, mis toimub kõikjal. Rasketel juhtudel see suubub depressioon, kui inimesed kogu päeva ei saa voodist. • Janu muutusi. Isegi daamid edukat karjääri mõjul kriisi võiksite radikaalseid muutusi. Muutmine töö, kolivad teise linna, soov seiklus - kõik see olla märk keskea kriis, kui selliseid asju tavaliselt ei ole omane teatud isik.

• ärevus, meeleolu kõikumine, pidev peegeldus. Keskel elu naised mõtlevad eneseväärikuse ja hakkavad end võrrelda teistega. Kuna me tavaliselt teame palju inimesi, kellest igaüks isegi midagi nii õnnestunud, võrdlust ise korraga ei vii midagi head ja devalveerib tähtsust oma elus.

Kui teil on ainult üks sümptom loendist siis ärge muretsege. Siiski, kui on rohkem, siis peaks mõtlema oma seisundi ja tegutsema. Aga parem muidugi ette valmistada.

mõjutatud piirkondade kriisi

• Füüsikalised ja enesehinnangut. Enamik tüdrukuid on tõsiselt vähimatki muutused nende välimust, ja nad on võimatu vältida kolmandas kümme. Kortsud, muuta keha kuju ja naha tooni - täiesti normaalne nähtus. Me ei saa peatada ja puhata "destruktiivne" mõju ajal, kui me süüa, kasutamise ja eneseabi. Kuid see ei ole nii lihtne, nagu 20 kuni 30 aastat vana tüdrukud ei pea avaldada nii palju vaeva, et ilus ja värske. Nii et korrapärase ja mõõta hooldus paremini harjuda eelnevalt. • Lapsed ja perekond. Üksikud naised raskem elada keskea kriis. Kui 30-aastaselt ta ei alusta pere, isegi kõige veendunud laste vaba tunda rahulolematust oma seisundit. Jällegi, suuresti tänu hormoonid.

Peaasi selles olukorras - mitte alistuma emotsioone, kainelt rääkida oma elu ja mitte saada kaasatud suhe huvides suhet, mitte huvides mees.

Kui pere või suhe on juba olemas, siis nad võivad soiku. Sel juhul on vaja rääkida oma partner ja selgitada, mis juhtub teile.

• Karjääri. Ei ole täiuslik töö olukorra, mis ei saa avaldada survet ajal keskea kriis. Koduperenaised ja keskastme töötajad tunnevad oma ebakompetentsusega, kuigi see on kaugel tõest. Edukas äri naiste ja juhid hakkavad ennast süüdistada, et töökoha omamine ei märkate elurõõmu. Keegi tegi ja soovite tilk kõike ja teha täiesti erinevaid asju, mis ei ole seotud tavapärase tegevuse, oskused ja võimed.

Mida teha?

• Kommunikatsioon. Isegi kui sa ei ole väga seltskondlik inimene ja eelistavad veeta aega üksi, sel perioodil, siis tuleb lihtsalt ettevõte. Juuresolekul mitmeid inimesi, kes mõistavad ja tugi aitab teil mõista, et seekord - vaid "standard" etapp, mis kuidagi on ees kõigile. Ja kui miljonid naised olid võimelised arenema koos au sellest, siis õnnestub. • Tervislik harjumusi. Neljandas kümme tervislik eluviis ei ole enam lihtsalt soovitav tegevus, kuid peaaegu vajadus. Õige toitumine, kehaline ja iseorganiseerumise aidata toime tulla mis tahes negatiivsete sündmuste oma elus.

• uusi kogemusi. Rasketel aegadel on see kasulik, et rikastada oma elu uue emotsioone ja muljeid. Lõdvestu ja poputeshestvuyte, saada uus hobi, sõbrad või isegi proovida alustada oma äri põhineb olemasoleva hobi. Nii et sa tappa kaks kärbest korraga ja vaba aeg kurbust on palju vähem.

• Psühholoogiline abi. Kui teie depressioon ja ärevus tase läbi katuse, ei ole vaja oodata, kuni see kõik läheb iseenesest. Registreeru koolitusele või minna psühholoogi, õppis kirjandust või vyplesnite enda kogemusi vormis uudse, kasutades loominguline ravi meetodeid.

• Hope. Pea meeles, et inimene ootab märkimisväärne hüpe üle ise lõpus kriisi. Võttes ületada need mured, naine tõuseb üle ise ja saada targemaks, kogenud ja eristuv.