Kuidas rakendada andmed ise lubadusi

lubaduse iseendale ja nädal hiljem leiti, et puudub tugevus täita seda? Kui soovite, et olla edukas, on üsna tõenäoline, peate veidi abi.

Uus kalendrist kuupäev ei tähenda, et te ei äkki võimelised täitma seda rohkem sinust saab Guru fitness ja kohe saada juhiluba. Sa pead pühendada aega, et saavutada oma eesmärke ja parandada iga eluvaldkonda, ja me näitame teile, kuidas.

Kui lubas hoida end vormis

Kes üldiselt inimesed saaksid üheaegselt postitada oma voos ja pilte Adriana Lima, ja Maroko kana retsept? Pea kuju sellistes tingimustes tundub üsna võimatu. Vanamoodne meetod lihtsalt süüa vähem ei tööta, eraldi toidu lugeda kahjulikuks, kuid tänapäeva toit süsteem on nii keeruline, et see on vajalik, et saada eriharidust mõista neid ise.

Õnneks on võimalus säilitada kuju tänu motiveerivat HLS teenus "Muutuste aeg." See teeb 7 Internetis saatesari "Ilus ja terve keha" igapäevatöödel kontol, mille eesmärk on läbida kodus.

Programm põhineb põhjalik ja hõlmab kõiki valdkondi: toit ja režiimi motivatsioon ja kehalise aktiivsuse. Aga see ei olnud nii tüütu et täita ülesandeid, süsteem on üles ehitatud põhimõttel mängud: sa elad, taset, preemiad ja kingitused.

Vastavalt teenuse spetsialistid "Aeg for Change", 68% naistest igal aastal, seatud eesmärke, mis on seotud muutusi oma keha. Alates 10. jaanuaril hakkab nüüd neid rakendada on vähem kui 50%, ja jaanuari lõpus jäi auastmed 23%. Selle programmi saate hoida meeleolu ja motivatsiooni töötada oma keha ja tema tervise ja kogukonna 22 tuhat. Liikmesriigid toetavad nõukogu ja inspireerida eeskuju. Lisateave programmi "Aeg muutusteks"

Kui reisi ihkama

Kui teie eesmärgiks 2018. aastal oli näha maailma, siis on põnevil teada, et vastavalt Contiki saidi reisimine teeb sinust parem versioon ise. Ära unusta kasutada spetsiaalseid rakendusi, mis aitavad valida odavad lennud, samuti teenuste cashback teenuste broneerides hotelle.

Tahad näha maailma tasuta? Liitu üks vabatahtlike programmide rääkisime eelmisel nädalal. Liitmise koos teiste inimestega reisida, elada ja töötada erinevates linnades üle maailma.

Et rohkem teada vabatahtlike programmide

Kui sa tahad õppida midagi uut

Ei piisa lihtsalt saada õpik - teil on vaja jälgida oma edusamme. Lisa oma nimekirja rakendused on need, mis aitavad jälgida oma igapäevast edusamme, näiteks HWYD harjumus projekti või rakenduse.

Ära unusta, et peamine ülesanne peaks olema jagatud mitmeks väiksemaks. Näiteks, kui te võtate uue keele õppimine, siis ei saa õppida kõik grammatikareeglite nädalas. Key regulaarsel kordamine pikka aega, ja teabe ülekülluse ainult keerulisemaks oma töö ja heidutada soov täita lubadus.

Lisateavet harjumuste põlvkonna

Kui te plaanite suuri ostu

Uus aasta, vanad probleemid jäävad. Olete ikka kardan, et ei ole piisavalt raha, et üüri korteris ja purustatud telefon on suur tragöödia. Samal ajal olete kaua unistanud osta suur TV või isegi autosid. Nüüd on hea aeg hakata kavandama oma kulutusi ja kulutavad sel aastal. Hangi endale spetsiaalse päevik, kuhu ehitada oma rahalist plaanid. Jaotada see etapid ja instills distsipliini ise raha. Iga päev kirjutada mis tahes liikumine sisse ja välja rahakott. Lisateave selle kohta, kuidas säästa kuni osta unistus

Kui soovite lõpetada käimasolevate projektide

Rohkem ülesandeid raske podstupatsya. Tundub, et see on vajalik, et eraldada see paar päeva ära, magama, et luua õige atmosfääri. Praktikas psühholoogid soovitavad jagada suur projekt mitmeks väiksemaks, kasutada meetodit mayndmepa - ehitamise kaardid ideid, samuti regulaarselt andnud oma lemmik põhjus vähemalt 15 minutit päevas. Näiteks, kui sa füüsiliselt ei saa üksi arvuti teistel rutiinne küsimustes ja ei hakata kirjalikult oma raamatu, 15 minutit aega, et visualiseerida oma unistused. Kujutage ette, mis on katte oma loomingu ja mida kohas kulub riiulitel. Mõtlik tähemärki ja kaubamärgiga replica. Igapäevapraktika tulla järsu dialoogi!

Rohkem üksikasju selle kohta, kuidas olla edukas

Kui olete otsustanud lahkuda õnnetu suhe

Kuid halb ja hirmutav üksi? Alas, see on peamine märk, et teie suhe ei ole tulevikku. Mõtle, mida sa võib pidada koos ainult harjumusi ja ootusi, kuid tegelikult nii teie aega, et ehitada oma elu eraldi. Suhteid katkestama raske, kui pea ülekoormatud mõelda, kas te ei kahetse oma tegevuse ja hirm, mis ei jäta teid uue alguse. Palju hullem, kui sa oled mures rohkem sellest, mida teie partner võib reageerida liiga negatiivselt lõhe, nagu karjuvad, agressiooni ja pikaleveninud kättemaksu. Nimetage mürgine harjumusi oma suhteid ja tööd neile nende õnneliku tuleviku 2018.

Lisateavet mürgine harjumusi suhe

Vastavalt American Psychological Association, siis kõige tõenäolisemalt õnnestub kõik loeb, kui vähemalt üks uusaastalubadus. Isegi üks oluline muudatus parandab oma elu ja aitab teil leida jõudu uuteks eesmärke.