3 asja, mis aitavad ärgata õnnelik

Oma unepuudus, hommikul depressioon ja vähene energia me süüdistada alguses tõusu, kompulsiivne mõtteid enne voodisse või lärmakas naaber. Une kvaliteeti mõjutab palju üksikasjalikumalt kui saate teate. Pakun, et alustada hoolitsemine end igapäevaelu esemeid, rolli, mida me sageli alahinnata. Muutmine ainult kolm asja, mida saate teha paremini kui tema iga päev.

Kardinad

Alates hästi valitud kardinad magamistoas see sõltub kogu õhkkond ruumis: kas see on üsna tume, soe ja vaikne. Lisaks on oluline osa interjööri, mis loob stiilis tuba.

Ideaalne kangast kardinad magamistuba - blackout - leiutas Soomes. Riigis, kus pika aja valged ööd parim tea, kuidas kaitsta end päevavalgust.

Aken - see tihe tähtis, mis on loodud spetsiaalne jutustama. Õmblus kardinad kasutada kahe- või kolmekihilise kangast. See on 100% kaitseb ruumi päikesevalguse või tänavavalgustus.

See kangas ei lase eelnõud ja summutab kõrvalised helid. See on väga lihtne hooldada ja praktiline: ei Tugevneda päike, värvi stabiilsuse pesemise ajal, mitte kortsus. Aken - allergia, ning seetõttu on täiesti ohutu materjal.

Plain kardinad üllas tooni vaadata väga elegantne, meenutades Skandinaavia esteetika ja minimalistliku. pimendavad kardinad vaadata hubast kerge vanilje, koor ja vask-roosa värvi ja pimedas - grafiidist või sügav pruun.

kutse pimendavad kardinad

Allapanu

Teine asi, mida ei tohiks tunnen umbes vahendite või aega - voodipesu. Sa veeta voodis kolmandiku oma elust, ülejäänud see sõltub une kvaliteeti.

Noh voodipesu komplektid on oluline kõike lõigatud värvi õige materjal. Kangas peaks olema hingav. Pea meeles, et kõik kehal on hingamine, nii et sa pead võimaldada õhu ringlema puudutamist. Olukord, kus üks kehaosa une ajal on külm, ja teine, kui see on kuum, seal on lihtsalt tingitud ebaõige soojuse ja halbu asju.

Parim kangast voodipesu - pehme satiin. See puhta lapiga 100% puuvill. Tihe, kuid ulatuses pehme ja meeldiv puudutada, see imab niiskust ja reguleerib temperatuuri - talvel soe ja jahe suvel pakub. Cotton satiin voodipesu kulumiskindel, ei kaota värvi, kui pesemine ja annab minimaalse kokkutõmbumine.

Sleep soovitame valida monokromaatilise komplekti. On tõestatud, et nad rahustavad ja lõõgastuda, nii säästa värviline pildid seksi. Võite kombineerida kaks pastelltoonides - pulbrilise beež ja hall ei ärrita silmi. Püüa asendusliikme komplekti ning pöörata tähelepanu sellele, mida värv mugav magada. On uuringuid, mis näitab, et parim mees magab lumivalge voodi, kuid see reegel ei pruugi töötada kõigile.

Hoolikalt kohandatud voodipesu size, padjad ja tekid. See peaks olema mõõdukalt avar, et leht ei libiseks une ajal, tekk ei saa välja ühele küljele ja padi oli pehme ja tihe samal ajal. Ära ole laisk, et võtta oma mõõtmised ja tellida konkreetse komplekti - see kestab kaua ja annab sulle palju õnnelik tundi. Order allapanu

pidþaamad

Parim pidžaamad, ärge unustage, et see ei tohiks olla nagu kogum erootilise pesu. Esmalt osta asja, mille te tunnete nii meeldiv kui keha, võibolla isegi natuke parem.

Materjali pidžaamad töötab sama reegel nagu voodipesu, - ta peab hingata mugavalt ja tihedalt vastu keha, laske see ka satiin.

Pöörake tähelepanu Ruumi temperatuur. Jalad, tavaliselt öösiti on täiesti varjatud katte all, erinevalt ülemine pool keha, nii hea valik oleks komplekti pikkade varrukatega särgid ja lühikesed püksid.

Kui olete väga tundlik külma, võtke see välja oma püksid ja pintsak. Nagu ma olen juba märkinud, materjal puuvill reguleerib soojust, nii et sa ei ole liiga kuum.

Pajama ülikond tuleb lõigata tasuta, ei piira liikumist ja ei tunne liiga palju keha. Oversayz juba voodist tänaval, leidis aset kontorites ja mood käiguteed, nii et võid vabalt ebamugav pingul riided nüüd koju lihtsalt vääritu.

Lihtne pyjama lõigatud puhastab värvi - nyudovye kergeid varjundeid, täiuslik must või lumivalge alati välja elegantne. Kõige raskem asi suhteid täiuslik in ülikond - osa koos temaga hommikul.

Order pidþaamad