10 võimalust hoida päevik

Lihtsaim meetod, mida saab kasutada, et parandada oma tootlikkust ja motivatsiooni - regulaarne märkmeid. Et see tegevus ei igav, mida saab kasutada erinevates vormingutes, et saada kõige rõhutada oma edu ja kõik asjad, mida olete õppinud. Panime kokku 10 peamist võimalust päevikut pidada, et saate uusi ideid ja eksperimente.

1. Hommik lehekülg

Suurepärane vahend suurendada loovust, mis on oma nime saanud meetodi Julia Cameron kirjeldatud raamatus "Kunstniku Way." Põhimõtteks on see, et sa peaksid iga päev kirjutada kolm lehekülge, enne lennukisse mis tahes äri. Nad ei vaja säilitada ühe teema, on mingi maatükk või stiilis: kirjutada kõike, mis pähe tuleb. See protsess võimaldab teil selge meelt ja jätkata tööd ilma pealetükkiv mõtted, mis askeldama oma peas.

2. sketchbooks

Loo ajakiri visandid, mis aitab ehitada oma pildid jada ja näidata kogu lugu, mis toimub teile. Kui on vaja oodata igav loeng või veebiseminari, avada tühi leht ja lase pen mida iganes tulid meie peade.

3. Daily Journal

Jagage tundeid ja mõtteid, mis sinuga juhtus päeva jooksul. Kuluta paar minutit üritab mõelda, mida kirjutada. Mõtiskle teema, mida olete viinud teda või mida sa tahad keskenduda sel nädalal. Küsi endalt: Mida sa õppisid täna on uut? Mida sa tahad muuta oma elu? Ärge kartke kirjutada vigu, mis on tehtud - lõpuks nad viivad teid, kus sa oled nüüd. Ärge häbenege oma mõtteid, nii ei mõtle ideaalne sile read. Olgu sõnad voolavad läbi lehe - mitte piirata ennast.

Proovige kirjutada sündmuste järjekorras toimunud. Vältida hüppeid ajas ja arvukad minevikupiltides. Hoidke oma mõtteid, et, ja see aitab teil kiiresti tegeleda, et sa tõesti mures.

Ei ole vaja kirjutada ainult paberil päevik - kasutada konkreetseid rakendusi, nt Diaro.

4. Cookbook

Koguge ühes kohas kõik oma lemmik retseptid, mida kokk sööki või isegi ilu rutiinne. Olgu kanded säilitatakse neid vihjeid, et sa kuuled rohkem vanaema, või et te ise avastanud katsete ajal. See võib tunduda kummaline, et kirjutada, mida sa võiksid leida internetis, kuid see meetod võimaldab teil hoida kõik, et sa tõesti armastad ja tead, kuidas seda teha.

5. Ülesanded

Loo päevas nimekiri ülesannetest, mida tuleb sooritada. Jagage neid tähtsuse järjekorras, ning märgib, et juba tehtud.

6. saatmata kirja

Suurepärane ravivõimlemine - kirjutada kiri, kes sa oled vihane või solvunud. Mis siis, saate lasta minna kõik oma viha, valu ja kurbus. Lihtsalt veenduge, et keegi ei leia - nagu juhtus Laura Jean filmis "Kõik poisid ma ükskord armastasin."

7. Ajurünnak

Kasutage väljatöötamisel loovaid lahendusi probleemidele. Kirjutage kõik oma ideid ja kasutada neid lahendada kõiki probleeme oma elu. Ärge unustage, et isegi siis, kui üks meetod ei sobi nüüd - ta võib mängida trumbid kätte teile veidi hiljem, teistsuguses olukorras.

Salvesta fail ja salvestada, mis võib olla kasulik oma töö valdkonnas. Tembeldatud erilist sildid, mis võimaldab teil sorteerida oma järjehoidjaid, samuti kommentaare selle kohta, miks see on oluline. Kõigi nende ülesannete, saate Evernote rakenduse:

8. soovinimekirja

Võtke tühi sülearvuti ja kirjutada see kõik, mis sa tahad saada selles elus teinud, et lugeda, näha ja teha. Isegi juuresolekul nimekiri ise on juba väga oluline, et hoida meeleolu - tänu talle, et teil hoida oma eesmärgid ja unistused elus. Salvestamine neid teise võimaliku juhul teete rohkem mõtestatud ja stimuliruesh ennast nende saavutamiseks. Kas sa mäletad tegelasele filmi "Up", mis oli panga seiklus? Saate luua sama paberil.

9. kollektsioon tsitaate

Hoidke kõik inspireeriv ja motiveerivat hinnapakkumisi ühes kohas. Kirjutage fraasid, mis sulle meeldib, ja mõne aja pärast on teil sülearvuti täis erinevaid avaldusi, et tõsta igal ajal teie meeleolu. Kui sa tunned, et ummikseisus - loe kui inspireeritud edukas naiste ja tasu neile energiat.

10. tänu ajakirja

Teine terapeutiline meetod, mis sobib ka neil päevil, kui tundub, ei olnud midagi vapustav. Igal õhtul, loetleb viis asju, mis te olete tänulik - nii olete päeval positiivse noodiga. see võib olla raske kohati, ja oma kanne võib koosneda väljendeid "Ma olen tänulik, et mul on katus pea kohal." Aga niipea, kui elu on saanud uut hoogu, on palju põhjusi kiitke ennast saada edendamine tööl, õppida uut poosi jooga, õppinud hea uudis, et teie haigus on ravitav.

• Kirjutage inimesed oma elu, keda sa tänulik ja miks.
• Mis oskusi ja võimeid olete tänulik? Sa oled hea kokk, või sa teed suurt esitlust?
• viie kehaosad, mille olete tänulik ja miks. Näiteks: need pikad jalad võimaldavad ei kannata, et te ei jõua oma lemmik mahla supermarket.
• viis inimest oma elu ja kirjutada vähemalt üks kvaliteet, mis sa oled neile tänulik.

See meetod võimaldab leida uue perspektiivi, mis toimub teie ja oma väärtusi. Sa saad selge arusaam, mida sa tahad rohkem oma elu, ja see ei ole nii palju, samuti keskenduda, mis on tõeliselt olulised.

Kas te võtate isiklik päevik?