7 olulisi samme, et vähendada stigma psüühikahäirete

7 olulisi samme, et vähendada stigma psüühikahäirete

Pole tähtis, kuidas me püüdnud veenda ennast teisiti, kuid erinevaid vaimse tervise häired on ühine kogu maailmas. Vastavalt kogukonna vaimuhaigus NAMI, umbes üks viiest täiskasvanud saab häire vähemalt üks kord aastas ja kuni 50% inimestest vähemalt korra elus tekib tõsine vaimuhaigus. Arvestades statistikat, siis peaks olema selge, et need küsimused tuleb läheneda tõsiselt. Aga mingil põhjusel paljudes riikides, eriti Venemaal, on veel häbimärgistamine vaimuhaigus. Et sellest olukorrast välja tulla on võimalik - piisavalt, et võtta mõned olulised sammud iga päev.

1. Rääkige oma sõpradele

Üks parimaid viise, kuidas suurendada nähtavust vaimuhaigus kogukonnas - rääkida kõik inimesed oma keskkonnas ja teada saada, kuidas nad tegelikult tunnevad. Ehk just praegu teie sõber on väga rasked ajad, aga ta üritab mitte näidata seda. Kui näete märke suurenenud ärevus, depressioon või OCD - Veenduge, et inimene, kes töötab koos häire ning pakkuda oma tuge.

2. Hear

7 olulisi samme, et vähendada stigma psüühikahäirete

Võibolla nüüd keegi teie sugulased lihtsalt tahan jagada oluline, kartmata kohtuotsuse. Selle asemel, et otsin kellegi otsuse probleemi, proovige lihtsalt kuulata. Isegi vaikiva kohaloleku aitab rohkem kui sa arvad. Ütle: "Ma kuulsin, et sa", kuid hoida oma nõu ise - kuni sul palutakse konkreetne küsimus.

3. Jaga oma kogemusi

Ärge kartke tundub haavatavad - oma loo jutustamine, võid vähendada häbimärgistamise vastu vaimuhaigus. Inimesed, kes seisavad silmitsi raske korda, tahaksime teada, et see on juhtunud, et keegi teine. Teata mitte ainult halbu asju, mis on sinuga juhtunud, kuid see juhtus samme ja otsuseid, mis te olete teinud, et probleem lahendada. Ära kiirusta ja ei arva, et kui teie haigus on möödunud viimase kuu jooksul - sama juhtub inimesega.

4. tugi- ja kasutusjuhendeid

7 olulisi samme, et vähendada stigma psüühikahäirete

Kui keegi eriti lähedased te arvate, kuidas otsida professionaalset abi, toetada teda selle otsuse. Pere ja sõbrad - hea tugi, kuid nad võivad puududa vajalikud vahendid, mis on vajalikud mees psüühikahäire. Vale nõukogu võib potentsiaalselt olukorda halvendada, ja professionaalne aitab alustada paranemisprotsessi ja leida parimaid viise lahendada terviseprobleeme. Tea, mida tugikeskused on oma linna, pakuvad temaatilised kirjanduse või isegi blogi, mis räägib vaimuhaigus.

5. Ei Davie

Kuigi otsing professionaalset abi võib päästa elusid mõned inimesed, kes on hädas vaimuhaigus, konsulteerida terapeut ei saa teha kõike. Püüa mitte survet mees, kes paneb nõustamine - oma teed ei saa seista oma kalduvusi, kultuuri- stigma ja finantseerimise puudumine. Soovita vaba meetodeid, et nad saavad kasutada, samuti pakkus rääkida kellegi teisega, kes on hakkama sarnases olukorras.

6. Ole valmis kaitsma

7 olulisi samme, et vähendada stigma psüühikahäirete

Inimesed piira, eitada, et neil võib olla vaimuhaigus, väga halb tunne perioodi haiguse, mis ei suuda uskuda. Samal ajal saavad nad haiget teistele, rääkides tugevalt vastu, kes on teadlikud oma häire. Katkestage mürgine rääkida ja ei võimalda ettevõttel keegi väljendanud oma eelarvamusi inimeste vaimuhaigus. Murda stereotüüpe ja tagada, et positiivseid muutusi oma firma.

7. Kontrolli oma harjumusi

Igaüks meist mõjutab keskkonda, mistõttu tasub võtta aega, et tutvuda oma eelarvamused ja sõnad, mida saab valida rääkida teistega. Unusta, et inimeste vaimuhaigus on rohkem altid vägivalla ja mehe depressioon võib ainult voodis ja nutma. Kontrolli paikse kirjanduse rohkem teada erinevate haiguste ja kuidas need võivad mõjutada igapäevaelu.

Vastavalt Psühholoogia Täna on hädavajalik muuta ja sõnavara, mida saate kasutada. Kasutamine sõna "hull" või "skisofreeniline" on halvustav arvates saab tugevdada häbimärgistamine. Teil on võimalik helistada mõned tegevused "loll" või "ootamatu", kuid ei seosta neid haigus. Ärge keskenduge neile mured, mis on seotud häire, näiteks on parem ei räägi "kannatavad bipolyarkoy" ja "elab bipolaarse häirega." Mida täpsem termin - väiksemad ja hukkamõistu.

Kas teie sõbrad teavad, et psüühikahäire ei peaks häbenema?