7 uusi avastusi, kuidas me magada

See on hämmastav, kuidas 2019. aastal endiselt jääda avastamata võimalusi keha ja eriti aju. Viimastel kuudel oli mõningaid huvitavaid uuringuid, mis on uut teavet selle kohta, miks me tahame magada rohkem haiguse ajal, või kuidas unetus seostatakse Alzheimeri tõbi. Sel juhul teadlased usuvad, et need avastused on rohkem ja rohkem, ja me peame pöörama tähelepanu teadaolevaid asjaolusid saata neid oma eelise. Täna heroiin väljaanne rääkida, mida teaduslikud avastused umbes magada on tehtud viimastel aastatel.

1. Võite tõesti õppida võõrkeelt unes

Idee, mida saab õppida midagi unes, ei ole uus, kuid käesoleva aasta jaanuaris, lakanud olemast ka see müüt. Poolt läbi viidud uuring teadlaste Ülikooli Bern, on näidanud, et õppida uusi sõnu unistus võib sõltuda, kui nad on rääkinud.

Teadlased on lausunud paar sõna une eri faasides, üks - tuntud saksa sõna rohkem - mõttetu. Kui paar on rääkinud ajal ajurakkude aktiivsust täheldati lained une ajal, inimesed on lihtsam võrreldes sõnad paarikaupa ärkveloleku. See tähendab, et meie aju on võimalik sorteerida sõnu ja proovida aru saada, isegi kui me magama. Kuid selleks, et eemaldada kohaldamise inglise veel liiga vara telefoni.

2. Väike kogus une muudab oma ajurakke

jaanuaris uuringu ajakirjas Proceedings of the National Academy of Sciences leidis, et stress mõjutab otseselt sellest, kui palju REM une kestab. Nad katsetati hiirte ja märkasin, et kerge igapäevase stressi suurendab REM-une, ja alles pärast teatud suurusjärgu mõjutab teise une staadiumis. Sel juhul REM unehäired on tihedalt seotud depressiooni ja madala meeleolu, nii et stress mõjutab otseselt mida te unistate - positiivne või negatiivne.

Teadlased leidsid, et stress mõjutab struktuuri aju, mis muudab ennast. Mõned rakud hipokampuses surevad, mõned kasvavad, ja see on väga oluline, sest see on see osa ajust määrab meie reaktsioon stressi ja võimet toime tulla.

3. Kui teil on uneapnoe, siis raskem mõelda minevikus

Seisund, mille puhul hingamine lõpetab ajutiselt une ajal - uneapnoe - väga levinud täiskasvanute hulgas. Uued uuringud on näidanud, et uneapnoe on ka ootamatu mõju aju: mõju autobiograafiline mälu.

Uuring avaldati ajakirjas Journal of International neuropsühholoogia ühiskond, keskendus obstruktiivse uneapnoe, kõige levinum seisund, mille hingamine peatub, sest tekib hingamisteedes liiga kitsas õhku. Teadlased leidsid, et need inimesed olid raske meeles pidada varem. Nad on liiga üldistada oma lapsepõlvemälestused ja kuigi nad mäletasid intsidentide ja olulisi sündmusi, on see siiski hullem meelde üksikasjad nagu nimed, või kuupäevad.

4. Me protsess kõlab umbes une ajal

Tuleb välja, et kui me magama, me ikka kuulata maailma meie ümber, jälgimisplatvormi müra, mis võib muuta. Teadlased hakkasid analüüsida elektriliste signaalide aju magab inimesi, kui nad olid ümbritsetud erinevaid müra. REM-une faasis nende ajud on "pinnatud", kui nad kuulsid müra, et mõistlik, näiteks tuttav hääli. Reaktsioonid teistele müra ei olnud. Kui see oli sügav, sügav uni, mõju kadus.

5. unetus suurendab riski haigestuda Alzheimeri ja südamehaigused

Üks töötajad Washington School of Medicine leidsid, et magamatus hiirtel ja inimestel suurendab teatud valgu - tau, mis on kättesaadav aadressil klastrite aju inimesed Alzheimeri tõvega. Mida vähem sa magad, seda rohkem aju koguneb see valk.

Teine uuring American College of Kardioloogia oli pühendatud kindlale valdkonnale inimese tervise süda. Nad jälitatud une üle 3000 täiskasvanud ja leiti, et need, kes magasid vähem kui kuus tundi päevas, tõenäosus moodustumise tahvel arterite 27% kõrgem kui need, kes on keskmiselt kaheksa või üheksa tundi magada.

6. Me tahame magada jooksul haiguse tõttu ühe geeni

Me tahame magada rohkem haiguse ajal, mis on üsna loogiline - keha nii vältida ülepinge, kõik jõud kulutuste võidelda nakkuse. Nüüd teadlased University of Pennsylvania on avastanud sama geen, mis vastutab käesoleva soov magada puu lendab.

Geen nimega "Nemours" - mis tähendab "unes" Jaapani ja see avastus on üks kõige käegakatsutavam tõendit, et magada ja immuunsüsteemi seostatakse. Kui geen välja Nemours eemalda lennata tunne enam vajadust magada, kui haige - ja suri.

7. neuronite une ajal tööd erinevalt

Uuring, mis avaldati ajakirjas Nature, näitas, et kui me magama, meie neuronite tööd väga erinevalt, sõltuvalt etapi magada ja kus nad on ajus. REM-une faasis neuronid hipokampuse tööta "poolikult" ja närve frontaalkoores on kõige aktiivsemad.

Varem me juba teadsime, et uni on hädavajalik töötlemise meie mälestused. Nüüd aga selgus, et meie aju närvirakkude keerulisemaid töö, kui me arvasime. Lõppkokkuvõttes aitab meil mõista, kuidas tegelikult töötavad mehhanismid, nagu mälu ja õppimise ajal magama.