6 asju, mida mõjutavad seisukorras oma poos

Ideaalne poos ja ei seljavalu meie ajal - haruldus. Kulutused kümneid tundi arvuti või seisab pikema liiklusummik, me ei mõtle, mis juhtub meie selg. Ja mõjuval põhjusel: oma riigi sõltub mitte ainult meie välimus, vaid ka tõhusust siseorganeid.

Koos ekspertidega kooli looduslike noorendamine Revitonika heroiin öelda, mis tervisele võib tekkida probleeme, kui looder muutunud normiks.

Mis Revitonika

Revitonika - teaduslikult põhjendatud taaskasutamise süsteem arhitektoonika isikute läbinud arstliku aprobatsioon. Teaduslik meetodi areng toimub põhjal Moskva Teaduslik ja praktiline Center taastusravi, rehabilitatsiooni ja sport meditsiin Moskva Health Department. Sisuliselt on lahendada probleeme lihasluukonna ja hüper lihaseid näo ja kaela.

Tegelikult Revitonika - kogum meetodeid ja harjutusi, mis algab protsess noorendamine ja kaevandamisega rikutud organismi funktsioone. Ekspertide sõnul meie keha on kõik omavahel. Niisiis, kui soovite, et hoida noored näo ja keha aastaid, on vaja mõelda mitte ainult külastavad kosmeetik, vaid ka teha tervise taastamise selg ja poos.

1. peavalud

Kaelast peavalu kaasneb pinge ja valu kaela lihaseid saab vähendada, kui poos. Üldjuhul selline valu on levinud inimesed, kes on olnud põrutusest ja kaelavigastuse, samuti põdeva osteokondroos. Valuvaigistid ei anna soovitud tulemust, nii et ainus viis probleemi lahendada - venitada selja, pöörates erilist tähelepanu lülisamba kaelaosa.

2. Vähendatud füüsilisest

Dr Thomas Santos Keskuse Selja tervise juures Cleveland Clinic ütleb, et hea poos võib parandada enesekindlust, nagu krooniline seljavalu takistada meid nautida elu, vähendab jõudlust ja sellest tulenevalt - usk endasse. Kui seate muuta mõtteviisi positiivselt ja soovite tunda ümber oma energia ja enesekindlust alustada tööd oma kehahoiaku kohe.

3. Väsimus ja unehäired

Vastavalt Christina Chichchone, kliinikus direktor professionaalne füsioteraapia ja sport meditsiin Nassau County Baldwin, halb rüht - kõige levinum põhjus krooniline väsimus. Vale kehaasendit, loob pinget ja ebamugavust lihastes, mis toob kaasa täiendava stressi ja kiire emotsionaalne läbipõlemine. Lisaks tugev ebamugavustunne lülisamba on sageli raske leida mugav asend une, mis võib viia unetus.

4. seedeprobleemid

seedeprobleemid võib olla põhjustatud erinevatest teguritest, kuid see lülisamba haigused viivad krooniliste gastriit, happe tagasivoolu või kõrvetised. Kui inimene sööb küürus asend, seedeorganite on tihendatud - see raskendab toidu omastamise, vähendab ainevahetust, mis viib rike seedetrakti ja kaalutõusu.

5. Naha probleemid

Üllatuslikult enamik probleeme naha - tagajärg ebaühtlane poos. Pidevalt looder ja armastavad istuda nina maetud nutitelefoni - saada valmis saada omaniku nasolabial voldid, kahekordne lõug, ujus ovaalne nägu ja kortse kaela. Kallis kosmeetika ja väljasõite kosmeetik saa taastada noorte nahka, kui selle tagajärjel lihaste klambrid katki vereringet näo ja kaela piirkonnas.

6. Probleemid vaagna piirkonnas

Sports Medicine spetsialist Eva Korneyro arvates selgrookõverused nimmepiirkonda võib lõpuks viia vaagnapõhja düsfunktsiooni. See omakorda on võimalik tekitada probleeme urineerimine, välimus lülidevahelisele hernias ja isegi valu seksi ajal. Ulatutes päeva jooksul - lihtne, kuid tõhus viis parandada oma poos pikemas perspektiivis. Nii et järgmine kord, kui hakkate tundma valu, peatage töö 10-minutilise treeningu.

Kuidas parandada kehahoiakut

Revitoniki eelis - terviklik lähenemisviis noorendamine. Ettevõtte kodulehel on uus autori video muidugi "parandamine poos kodus." Maria viib teda amburg - sertifitseeritud jooga juhendaja ja jooga yogaterapevt meetodiga, täpne tasandamine Gert Van Lyuena. Jooga täpne joondumine annab põhjaliku teadmisi füsioloogiast: sa hakkad mõistma, kuidas keha toimib, õppida iseparandav mehhanismid käivitada ja vabaneda stressist.

Tulemus: kerge tunde kehas, tugevad lihased, tervislik tagasi, liikumisvabadust, vähene väsimus pärast treeningut ja üldist paranemist elukvaliteeti. Muidugi ise on pühendatud põhjalik töö poos, lihased tagasi, talje, kaela ja rindkere. Regulaarne tava aitab leevendada seljavalu ja pingeid kaela piirkonnas. Õpid istuda ja seista, vaadates oma hinge, kõndida, õlad ruudus ja püstipäi. Kui sa ei tea, kust alustada parandada võimlemise ise, vaata kasulik video harjutusi, et ekspertide nõu Revitonika keeruline.

Mida on vaja teada Revitoniki programmide

Esiteks sa peaksid pöörama tähelepanu uue neljanädalase muidugi Revitoniki nimega "parandamine poos kodus" ja sisaldab 24 harjutusi.

Tulemuseks esimesel nädalal - lõdvestunud lihaseid õlad ja kael, vabastati compression selgroolülide ja diskid, verevarustuse pea ja näo kudede. Järgmise kahe nädala jooksul õpid, kuidas hingata õigesti, et taastada loomulik kuju nimmetugi unusta lihasvalu ja ebamugavustunne nimmepiirkonda.

Olulise osa tööst on pühendatud taastamist lümfisüsteemi ja siseorganeid. Eelmisel nädalal sa kapten tehnikaid sügava lõõgastuse ja treenite plastilisus selg, vabastades klipid puusad ja tugevdada lihaseid käed.

Kõik harjutused on üsna lihtne, ja õige tehnika, mida saab korrata oma kodus igal ajal. Tulevikus mitte ainult parandab kehahoiakut, kuid kaovad kortsud näol ja kaelal, korraldada töö lümfisüsteemi ja siseorganeid.

Vt kursuseprogrammi

Need, kes soovivad kogeda Revitoniku ja saada kõige teadmisi kõigis valdkondades, peaksid pöörama tähelepanu 5-nädalane maratoni "Noored. Reset ", mis algab 16. septembril. Hoidke see neli professionaalset: toitumisspetsialisti, fitness treener, naiste psühholoog ja Venemaa juhtiv ekspert loomulik noorendamine, asutaja kooli "Revitonika" Anastasia Dubinskaya. Iga päev üks ekspertidest teenib loeng tervislikke eluviise ja näita fitness harjutusi näole ja kehale, mida saab teha igal pool ja ilma erivahendeid. Lõpus on maraton tulemustest kokkuvõtte ja kõige kirglik osalejad saavad rahalisi auhindu alates 7-100000.

Selleks, et osaleda maraton