Kuidas eemaldada rasva reied: Tõhus Tips

Tselluliit - pakiline probleem paljudele. Ta ilmub tulemusena vale toitumine või pärilikkus. Ja see võib juhtuda mitte ainult inimesed, kes on ülekaalulised, kuid on ka päris slim tüdrukud. Tselluliit, ilmuvad puusad, muudab need "reied". Sõna muidugi ei ole väga ilus, kuid igaüks teab mõningaid jala küsimus. "Kuidas eemaldada tselluliiti reied?" - küsimus on seotud paljud. Meie keha on konstrueeritud nii, et kaalust alla võtta igal konkreetsel koht siis on ebatõenäoline, et olla edukas, nii et probleem on tulla keeruline.

Õige võimsus

Esimene asi, mida pead pöörama tähelepanu oma dieeti. Tervislik toitumine - see on kõige olulisem asi raske võitluses ülekaalu ja tselluliidi. Sa pead sööma sageli vaid väikeste portsjonitena. Selle madala kalorsusega suupisted sobivad hästi köögiviljad, puuviljad ja piimatooted. Proovi loobuma rasvhapete, praetud ja suitsutatud toidud, samuti maiustuste. Keeld nimekirja ka on alkoholi ja kohvi. Loomulikult ei nälga, kuid kalorimääraga on vajalik. Kindlasti juua nii palju vedelikku kui võimalik. Ilma selle kirje, siis ei saa saavutada oma soovitud tulemusi. Rohkem vett - üks peamisi tingimusi. Kuidas eemaldada rasva reied abiga füüsilise aktiivsuse?

Registreeru Bodyflex või vesiaeroobika kursused. Proovige joosta hommikuti või õhtuti või sõita jalgrattaga. Unustage lift - palju kasulikum tõusta ja laskuda jalgsi!

Kuidas eemaldada rasva reied? Aita oma reied!

Püüa eraldada pool tundi kohustuslikku harjutusi puusadele. Neid tuleb läbi regulaarselt, et eemaldada rasva reied. Sobib hästi järgmise komplekti harjutusi.

Squat. Täiendavate koormuse saavad kiirenemist limukas või pudel vett.
Lülitage puusad hoop hula-hoop.
Tehakse iga harjutuse "röövimine jalad küljele ja tagasi seistes asendis."
Vastavalt 100 korda või isegi rohkem, lihaspinged tuharad.
Järgige "jalgratta" ja lamavasse asendisse "käärid".
saada Kontallaan hoidke puupea tema põlve ja jalg liftid.

Kuidas eemaldada rasva reied, mille veekäitluseta

Perfect koorimine ja hõõrudes jää. Mõlemad menetlused naha pinguldamiseks ja stimuleerida lisandus veres. Osta õige võsa või teha seda ise, kasutades kohvi või meresool ja aromaatsete õlidega. Regulaarselt kasutada seda vannis või duši all.

Pärast rakendades puhasta mähistega on väga tõhus. Valmistage järgnev segu selline: sinisaviga, vesi, 3 tilka apelsiniõli ja 3 spl jahvatatud kaneeli. Väga flavorful ja kena kooslus! Pane teda käppadele pärast kasutades nühkima. Top, murrab jalad toidukilesse. Et vältida pigistatakse, on vaja katta kogu pind filmi alla.

Kuidas eemaldada rasva reied abiga massaaž?

Seda saab teha ise, kasutades Vibro massaaži või labakindad. Või registreeruda ilusalongis erilist massaaži käigus. See võib olla kas anti-tselluliidi või mett või LPG-massaaž. Ehk eksperdid pakuvad muu tõhusa kursused.

Et saavutada oodatud tulemusi on vaja täita kõik eelnimetatutest. Järgides neid saab osta slim seaded ja vabaneda vihatud mahud puusad.

Seotud artiklid