Bodyflex algajatele: lihtne ja

Tehnika "Body flex" algajatele on välja töötatud koduperenaine Greer Childers Ameerika Ühendriigid. See hõlmab hingamise harjutused, mis aitavad teil kaotada paar ekstra kilo ja hea. Nr kurnav treeningu ja toitumise!

Bodyflex algajatele

Esimene on öelda, et meetod kokku 12 põhi harjutusi, mis ühendavad venitades ja hinge-ootel. Enamik lihtsalt, see näeb välja selline: tavaline hinge, kiire hingamine, hingata väga tugev kogu diafragma tagasitõmbumise kõht, siis hinge kinnihoidmist. Viimase sammuna tuleb teil võtta õige rüht ja loota, et 10. algajatele küsida, kuidas saab kaalust tegemata jõuline tegevus? Tehnika on eriti mis ajal võeti vastu eelkõige poos hapniku keha saadetakse ala, kuhu soovite vabaneda ülekaalust. Tuleb tegeleb ainult ekspertide, kui instruktorid saavad nõu kompleks, mis on vajalik teie puhul, selgitab näide õige hingamine tehnikat, jälgib protsessi ja viia läbi töö vead. Bodyflex algajatele esmapilgul tundub lihtne, kuid tegelikult ilma regulaarse ja täiustatud koolitus tulemus ei saavutata. Kui te ei kavatse teha individuaalselt määr kuus iga päev, siis kindlasti kaotada paar kilo kõhus ja kaotada paar sentimeetrit talje, saate kindlasti! "Body flex" programmi

saladus koolitus on diafragma hingamine, mis põhjustab kopsude tööd suurema jõu. Tema lühike viivitus võimaldab kehal kasutada hapnikku aktiivsemalt tulevikus. Vastavalt sellele, mida nad ütlevad umbes metoodika eksperdid, see mitte ainult ei võimalda teil kaotada kaalu, kuid ka ravib terve inimene, normaliseerib hingamissüsteemi, suurendab tootlikkust meie kopsudesse. Sarnane mõju keha on jooga. Aga see meetod ei ole rõhku meditatsioonipraktika. Programm tõotab järkjärguline kaalulangus. Keha mõned inimesed on konstrueeritud nii, et kaalust alla ei aja nad ei saa. Bodyflex algajatele eesmärk on taastada ainevahetust, normaliseerida ainevahetust. Üldjuhul kõik protsessid noor keha normaliseerub kuu. Teatud aja pärast keha harjub sama harjutusi, mis algselt kutsus teid õpetaja. Kui saate aru, et koolitus ei ole enam tuua tulemusi, see on väärt vaadates programmi.

Bodyflex. Tulemused "enne" ja "pärast"

Esialgu väärib märkimist, et see tehnika ei või olla samaaegselt aktiivsed sport. Kui teil ühendada Bodyflex koos Callanetics, Pilates või ujumine, siis tulemus on märgatav peaaegu kohe. Vastavalt instruktorid, ei söö 4 tundi enne treeningut, muul ajal toidu ise ei ole piirata vajalik. Lihtsaim viis teha harjutusi hommikul, kuid kui teie igapäevaelust ei võimalda maksta tund koolitus, praktika hingamise harjutused õhtul. Spetsialistid tagada, et pärast kuus regulaarselt liikuda näed esimesi tulemusi!