Ujumine rinnuli lõbu ja nime sport

Kui te läbi uuringu tavaliste inimeste seas, mida stiili nad eelistavad ujumine, kõige tõenäolisem, enamik kutsuvad seda rinnuli. See stiil on väga levinud, sest rinnuli ujumine ei põhjusta suuri raskusi kas algajad või spetsialistid. Lugege purjetada sel viisil on väga lihtne, nii et kui te tunnete ebakindel vees, siis parem alustada rinnuli.

peensusi protsessi

Ujumine rinnuli lõbu ja nime sport

Ujumine rinnuli kuigi on lihtne õppida ja rakendada, kuid on oma eripärad ja lõkse olema teadlikud. Kõigepealt on hinge. Protsess võib töötada isegi kuival maal, siis on palju lihtsam, kui hiljem minna vette. Oluline on meeles pidada, et hingata ujumine sünkroonitakse liikumist käed, nii et võite alustada koolitust kodus ja ühendada liikumine ülajäsemete ja hingetõmmetega koos väljahingamisel. Lisaks on oluline meeles pidada, et ujumine rinnuli nõuab täpset kontrolli kehaasendit. Pagasiruumi tuleb asetada horisontaalselt nii palju kui võimalik, et luua täielik sujuvamaks ja kasutada kõiki funktsioone selle stiili.

Ujumine rinnuli lõbu ja nime sport

alused

Ujuda rinnuli, me peame meeles pidama ka, et peaks tegema oma käed ja jalad, sest nende võimuses lubadust edukas navigatsiooni. Alustame jalad, mis liiguvad erinevalt ülejäänud stiile - peate tõrjuma neid. Mida tugevam eemale tõukama, seda rohkem purje - see on kogu edu saladus. Ujumine rinnuli seega nõuab maksimaalset sünkroniseerimine. Varem olete õppinud, et see on vajalik, et ühendada liikumise tema käed ja jalad, ja nüüd sa peaksid aru saama, et teil on vaja sünkroniseerida rohkem liiklust ja jalad. Kui te tõmmake oma käed peale ja eraldi push off jalad, siis kiiresti hingama ja ei saavuta palju edu. Võti on siin - sile. See on vajalik, et reha käed samal ajal vee ja tõrjuma jalad nii, et liikumine saab maksimaalselt mõõta. Ujumine rinnuli kardetakse agressiooni ja kiirustada. Kui te kiirusta maha vette, siis parem pöörama tähelepanu roomata. Kui soovite ujuda rinnuli, siis saan valmis rahulik liikumine. Loomulikult, ainus erand - kui te ei soovi saada sportlane. Erinevused konkurentsivõimelisi rinnuli

ujumine rinnuli tehnikat selline spordivõistlus on veidi teistsugune kui tavaline.

Ujumine rinnuli lõbu ja nime sport

Siin on vaja kasutada agressiivseks ja äkilised liikumised ja kõike jõuab punkti, et sa pead pidevalt push kehaosa üle veepinna ja siis sukelduda pea ees. On see asjaolu eristab sport tavalisest messingist. Kui olete õppinud seda stiili täiuslikult, siis on veel raske, kui sa püüad ujuda kui sportlane. Strokes käte ja jalgade värinaid vaja teha palju rohkem, ja see tähendab, et nad veetsid rohkem õhku. Lisandumine õhku kopsudesse on raskem, sest iga teine ​​sa valamu vette peas. Kui soovite turvaliselt ujuda rinnuli, siis piisavalt põhitõdesid, kuid kui te otsustate saada sportlane, sa pead kõvasti tööd.