Kasu tervisele pisaraid

Inimesed - on emotsionaalne. Igaühel on kasutatud ära tunda teiste inimeste tundeid ja ootame seda ka teistele. Reaktsioon haiget tundeid või tunded on täiesti normaalne inimese käitumist. Seetõttu mingil juhul ei saa häbeneda pisaraid. Lisaks on 10 väga head põhjust uskuda, et pisarad - see on kasulik.

1. Stress

Igaüks tundis mõju, et stress võib olla keha ja vaimse tervise ning ükski neist mõju ei ole nauditav. Raskel ajal keha on sõna otseses mõttes täis erinevaid kemikaale, mis mõjutavad meeleolu ja kuidas inimesed tunnevad päeva jooksul. Kui inimesed nutma nad vabastada mainitud kemikaalid läbi pisarate, koheselt muutub rohkem lõdvestunud. Nii et järgmine kord, kui stressi on "off-skaala" ei tohiks häbeneda, ja on vaja nutta, et vähendada stressi.

2. vererõhu langus

Tundub, et nutmine võib vähendada vererõhku ja südame löögisagedust, kes kogevad viha või mõne teise sama tugev emotsioon. Stressihormoonidele kiirendada südame löögisagedust, pupilli laiendada ja põhjustest kokkusurumine arterites, mis viib vererõhu tõus. Nutt vähendab stressi, nii et see ka langetab vererõhku.

3. vähendamine häire

Uuring hiljemalt 22. septembril 2015 näitas, et iga viies inimene vanuses 18-34 aastat nädal enne uuringut nutt ärevus. Mõned naised isegi tunnistas, et nad kipuvad olema suletud vannitoas või töökohal, kui nad tunnevad ärevust. Nutt võib vabastada kogunenud emotsioone, seega koheselt vähendada ärevust ja tehes tunned palju parem.

4. blunting füüsilist valu

Me kõik kindlasti armid sai lapsepõlves. Kui lapsed haiget ja nutma, sest see on "väga haiget" leitakse "lapsik" käitumist, kuid tegelikult on see väga hea võimalus vähendada füüsilist valu. Muidugi, lapsed ei tea seda, kuid nende kehad on alati parim viis vastata. Nutab kaua aega ning vabastab oksütotsiini endogeensed opioidid, muidu tuntud endorfiine. Need kemikaalid võivad aidata leevendada nii emotsionaalse ja füüsilise valu.

5. Parem meeleolu

Lisaks aitab lihtsustada füüsilise ja emotsionaalse valu, nutt (või täpsemalt, sob) aitab tõsta oma vaimu. Kui inimene on nutt ta kiiresti sisse hingata, võib see üsna aidata. Hingamine külma õhu võib vähendada temperatuuri aju, mis muudavad näha asju natuke rohkem positiivses valguses.

6. Toetus kasvatamise

Nagu eespool mainitud, inimesed - emotsionaalne olendid. On tõestatud, et kui inimesed ei olnud inimestevahelised suhted teistega, võib see kaasa tuua surma "lootusetuse". Kuna tekkimist inimese sisenemist teiste inimrühma tähendas vahe ellujäämise ja väljasuremine. Kui inimesed on silmitsi kuidas teine ​​inimene on nutt, esimene reaktsioon on rahulik nutt. Tunne toetust inimesed üle saab kergesti parandada oma meeleolu ja vaimu.

7. Recovery emotsionaalse tasakaalu

Inimesed nutma mitte ainult siis, kui kurb, kuid ka siis, kui nad õnnelikud, vihane või pinges. Paljud teadlased usuvad, et nutma sellistes olukordades aitab taastada emotsionaalse tasakaalu, mis on vajalik igapäevastes olukordades. Nutt võib olla loomulik mehhanism keha kohaneda kogeda tugevaid emotsioone või tundeid.

8. kindel märk tervise

Kui laps sünnib emakas esimene minut on oluline teha kindlaks, kas tema kopsud töötavad. Tema esimene cry on väga oluline, sest see aitab lapsel kohaneda välismaailmaga ning alustada hingata oma. Mida valjem hüüab, seda rohkem head. Nutmine - esimene asi, inimene ei sünni, ja see algas uus elu.

9. abi taastamise pärast põletamist

Greif - keeruline protsess, mis hõlmab perioodi kurbus, tuimus süütunne ja viha. Igaühel on oma viis toime tulla kaotuse, kuid üks asi on kindel: nutt aitab. Nutt aitab vähendada stressi ja teha te tunnete end paremini. Kui te ei nuta pärast kaotust kallimale, see võib olla tagajärgi pikemas perspektiivis. Inimesed peavad läbima protsessi leina paraneda.

10. Nutt aitab saada ise

Asjaolu, et inimestel on võime nutta, ütleb palju neid. Inimesed peavad mõistma oma emotsioone, korraldada oma mõtteid ja mõista, et nad tegelikult tahavad. Järgmine kord, kui inimesed tunnevad soovi nutma, ei häbene seda. Nutt on tervisele kasulik, vaid ka aidata toime tulla emotsioone.