Kuidas tõrjuma söögiisu? Tööriistad, mis vähendavad söögiisu

Kuidas tõrjuma söögiisu? Enamik inimesi endalt küsima igal õhtul sellele küsimusele. See tundub olevat kõik erinevad, iga inimene on unikaalne, kuid kui tegemist on õhtul, seal on midagi, mis ühendab meid kõiki. On tunne nälga. Külmkapp ja viipab ja maitsev küpsised laual on veelgi aromaatne ja magus. Võidelda temaga on raske, ja tahtejõudu on sel kellaajal kipub null. Aga mitte ainult õhtul ...

suupiste

Suurim viga - on snacking toidukordade vahel. See on täpselt see, mida on katki tõttu maos ja tekitab sõltuvust, kuigi nii kiiresti, et ma vastamata seda üks kord, see on raske unustada toidu punktini, kuni see on maos, ja alles siis saame puhata. Muidugi, lisaks suupiste toidukordade vahel, see mängib rolli, ja mil määral suur osa kasutatakse hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Mida suurem osa, seda tugevam on pull teha suupiste, ja seda iseloomustab asjaolu, et puu ei kasutata, ja mida saab süüa kiiresti ja nautida - see on halb toit.

Kuidas toimida soov süüa

Kui otsuse umbes kehakaalu ja seega väheneb söögiisu, tagasisõit ei tohiks olla. Muidugi, see on parem mitte tuua olukorra enne rasvumise probleem ja arvan äkki aega. Ülekaalulised Keegi näkku ja ainult ebamugavusi. Kui aeg otsustas, et see on parem alustada oma mõtteid. Rumal? Tegelikult, ei. Lõppude lõpuks, soov süüa on tulemas välja oma pea. Me peame tegema kõik, et muuta meelt midagi muud. See võib olla teie lemmik tegevus, mis on jäetud pikaks ajaks, või on see, et tahtsin teha kogu mu elu, kuid see ei olnud enne. Aga selline võimalus on võimalik ja et me peaksime lihtsalt lahendada probleeme, mis puudutavad enam närvis, ja soov parandada oma meeleolu koos toidu toimub, sest kogemus ise ei ole midagi. Sageli söövad, sest stress, nii et ärge närvi ja palju puhata.

Diet

Aga kui tuju on, ja kõik mõtted on, kuidas probleemi lahendada suurema söögiisu, mida sa järgmisena? Ei tohiks kiirustada otsida internetist kõige ranget dieeti, et leevendada soov süüa. Loomulikult, tühja kõhuga kaal väheneb, mao väheneb, ja see tundub ja kaotas söögiisu, kuid see ei ole nii. Taas keha tunnevad toidu maitse, siis on see veelgi raskem kaloreid, et varuma teise näljastreiki juhuks. Keha ei tea, et kogu kuuepäevase toitumine või isegi mingisugune. Tegelikult, isutus tuleks teha järk-järgult, siis annab pikaajaline mõju. Dieet - see ei ole teatud staadiumis ja elustiili.

Meetodid pärssida söögiisu

On mitmeid viise, et suruda maha näljatunnet ei ole ainult läbi võimu tahe. Nende hulgas - maitsetaimed ja pillide isu hitters. Aga nõu kasutamise tabletid, ilmselt keegi ei. On kõige populaarsem, nagu lisamisega "Turboslim söögiisu kontrolli." Paljud on proovinud, kuid mitte palju abi. Tabletid on kahjulik mis tahes kujul ja need maksavad raha. Parem sel juhul kasutada muid meetodeid, et vähendada söögiisu kodus.

Aga üle maitsetaimed võib öelda, et see on hea valik. Herb taigna isu esitatud mitmesuguseid riiulid apteekides. See maisi siidi, petersell ja estragon. Häid tulemusi anda ka aromaatseid õlisid piparmündi, kaneeli, vanilli, õuna. Kõige tõhusam viis lahendada küsimus, kuidas tõrjuma isu on patšuli õli. Üldiselt proovida üsna vähe vahendeid ja valida, mida sobib teile kõige paremini.

Nõukogu

Kui sa ei taha, et võtta pillid ja muru, mis ei garanteeri, et söögiisu, see on kõige parem kasutada säästlikum meetodeid. Oletame, saate vähendada näljatunnet abiga visualiseerimine. Piisab riputada pildi inimesi, kes on väga atraktiivne ja peenike, või vastupidi, kannatavad ülekaalulised - see on suur motivatsioon taas ei ole seal.

Alati, kui tõmmates sööki, tuleks häiriksid rohkem tähtsad asjad. See võib olla nii, ümber maja, puhastus, kastmist töö, ja muidugi, sport. Kui saate aru, kui raske see on antud käivitada ekstra kilomeetri säilitada ilus figuur, järgmine kord ei taha süüa jube.

tervisliku eluviisi

Ja muidugi, tervislik toit - üks parimaid viise tõrjuma söögiisu, sest kui külmkapis ainult köögi-ja puuviljad, nad ei taha süüa isegi suupiste, kui nad olid hommiku-, lõuna- ja õhtusöök ... Ja kõige oluline tegelevad oma isu - ei sisseoste tühja kõhuga! Lõppude lõpuks, saab osta kõike, laastud, kommid, küpsised. Sest sa tahad süüa korraga, on mõtteid: "Kui kaua tagasi ei olnud kodus midagi maitsvat ..." jms. See on parem minna poodi pärast sööki, osta tervislikku toitu, et arvud, ja organismi tervikuna.

muutmine harjumusi - kuidas enesetäiendamise

muuta ennast ja loobuda oma halvad harjumused, mis iganes nad võivad olla, see ei ole lihtne. Aga tema tahtejõudu vaja arendada, see ei ole lihtsalt hea välimusega, vaid ka annab võimaluse tagada, et see oleks soovitav isegi kõige erinevates valdkondades, mitte ainult kaalulangus. Seal on palju meetodeid, kuidas võidelda oma isu, lihtsalt vaja valida üks, mis kõige tõhusamalt sobitada keha ja annab tulemuse esimesest päeva. Saate rahuldada oma nälga abiga hobi või kaubanduskeskused. Sa võid osta asju, mis on populaarne, kuid natuke ei sobi suurus - see on hea motivatsioon saada paremaks ja ei saa neid kanda peole või puhkus. Probleemid teisel poolel võib olla seotud ka välimus, sest igaüks tahab näha kõrval hästi hoolitsetud mees igas mõttes. Vähendada oma isu, saab ainult võita, sest sellest. Ilus kuju neljakümne viiskümmend, kuuskümmend aastat - see on täiesti võimalik, ja see peaks töötama teiste austamine. Just õppida hellitada ennast magusalt ei ole, ja mis võib tõesti kasu.