Šokolaadi dieet: tõhusus ja ülevaateid. Šokolaadi dieet: enne ja pärast

Kes ei taha olla sale ja ilus? Aga piira ennast toidu - on test inimese tahtejõud, seda enam, et seal on sageli vaja midagi maitsetu ja maitsetu. Siin oleks mingi toit koosneb, näiteks ühest jäätise toitumine .... Või Chocolate Dieet! Sa naerad, kuid on viis kaotada kaalu, sest šokolaadi. Milline dieet, kas on mõistlik kinni pidada ja kas see toob oodatavad tulemused, õpid lugedes seda artiklit.

Šokolaadi dieet: tõhusus ja ülevaateid. Šokolaadi dieet: enne ja pärast

tipptulemuste

Kui nad lõpetavad ise ja nende välimus, üheksa neist ütleks täpselt kümme naiste ja paluda neil tänavatel, oleme veendunud, et on. See, kuidas inimesed (ja see on väga hea kvaliteet), isegi kui see tundub hea, see ei tähenda, et ta tunneb hästi. Mõlemad mehed ja - eelkõige - naised on alati kulgliikumise edasi - proovida otsida parem olla tervem ja täiuslik. Peale on ilu keha teema ja harmooniat. Kuni keset kahekümnenda sajandi oli moes lokkav naiselikkust, pärast sportlikkus ja trend jätkub tänaseni. Ilus keha - see ei pea te liigne rasv, toonides, sale, lihaseline. Mitte igaüks ei saa endale lubada külastada jõusaali, kuid piira ennast toitu jõudude iga. Chocolate toitumine on ammu teada, kuid siiski mitte nii laialdaselt testitud, see on kujunenud üldine konsensus.

Chocolate? Veel enam!

Kas on võimalik kaalust alla dieedil šokolaadi, see on maiuspala - vaenlane number? See küsimus on igaüks, kes õpib umbes dieet on sama nimega. See ei ole trikk, kuidas kaalust alla võtta tõesti põhineb kasutamise šokolaadi. Ja see tõotab sama fantastiline tulemus - kaotus 2 kuni 3 kilo 3 päeva. Kuidas on see võimalik? Tegelikult ei ole saladus on, seda dieeti väidetavalt istus isegi laulja Alsu ja oli väga rahul saavutatud tulemuse. Kuid Alsou ei ole täitnud kõiki šokolaadi dieedi, vaid kasutada selle elementidele nende toitesüsteem kaalulangus, kuid vahepeal edukalt lahti viie kilogrammi lühikese aja jooksul. Allpool arutleme, kuidas vastavad nii süüa kaalulangus, see ei ole kahjulik, kui see on keha, ja kas soovitud tulemus on toonud neile, kes on juba kogenud.

Kuidas süüa šokolaadi dieedile?

Chocolate toitumine 3 päeva - see on, kui palju aega teil on vaja "kannatada." Samas, kui sa õpid, et saate süüa kaalust alla võtta, siis saad aru, et sõna "piinamine" ei ole päris sobib. Sa sööd ainult šokolaadi! Kuid toit on rangelt piiratud arv - päeval saab süüa Suklaapatukka stogrammovuyu ja ei midagi enamat. Milline šokolaad peaks olema? Arendajad selle toitumise nõuandeid must, suure sisu kakaoube, kuid alates ülevaateid, saab süüa ja piimašokolaadi või isegi valge šokolaad, mis on õige sõna otseses mõttes ei ole isegi.

Šokolaadi dieet: tõhusus ja ülevaateid. Šokolaadi dieet: enne ja pärast

Kuidas sa pead sööma šokolaad - levitada seda nii hommiku-, lõuna- ja õhtusöök või saate ühe minna mõned teed? Ei ole vahet, nii süüa kui soovite - see on Chocolate Dieet! Arvamused on kogenud toitumine, aga räägivad venitades šokolaadi kogu päeva. Kui sa sööd kõik magusus hommikul, siis hiljem lõuna- ja õhtusööki saab olema väga kurb, ja nii on sul võimalik süüa väikestes kogustes maitsev.

Mida saab olema dieedil? Alates toidu saa enam midagi, kuid saab juua teed, kohvi (muidugi ilma suhkruta), vee-, gaasi- või ei gaas. Nagu te teate, Chocolate Dieet on mõeldud 3 päeva. Pärast seda perioodi, siis te kaotate 2 kuni 3 kg, tundub palju lihtsam. Korduv selline dieet ei saa tekkida rohkem kui üks kord iga 3-4 kuu jooksul.

Mis mõte?

Mõista, mis on šokolaadi dieedi, proovige aru saada, kuidas see toimib. Esiteks, see on range piirang kaloreid. On teada, et selleks, et kaalust alla võtta, pead tarbima veidi vähem nii energia toidu kui pärast põletuse.

Šokolaadi dieet: tõhusus ja ülevaateid. Šokolaadi dieet: enne ja pärast

Kui palju vähem? Nagu toitumisspetsialistid öelda, 30% - see on optimaalne erinevus tervislik toitumine. Keskmiselt naist tõuseb 165 cm ja kaalub 65 kilogrammi põletab umbes 2000 kcal päevas. Me räägime protsesse nagu hingamine, vereringe ja seedimist. Kui sama naine on päev süüa 2000 kalorit, see ei ole parem, kui rohkem - kaalus. Kaotada kaalu kiiresti ja kahjustamata keha, mida ta vajab, et absorbeerida päevas umbes 1400-1500 kcal.

Üks šokolaad umbes 500 kcal, see tähendab, siin me räägime tõsise piiramisega kaloreid, palju rohkem on soovituslik tase. Põhimõtteliselt saab süüa tahes toote 500 kcal (puuviljad, köögiviljad, kartulid või peekon) ja kaalust.

Kas šokolaad on hea kaalulangus?

Chocolate toitumine viitab ühemõttelise unuseful, isegi kahjulik viise võimu kasutatakse kehakaalu alandamiseks. Esiteks, selline dieet peetakse monopitaniem, et on toitumisviis, kus ainult üks toode on kasutatud toitumine. Isegi kolm päeva nagu tasakaalustamatuse häirida harmooniline toimimine organismi ja põhjustada natuke stressi. Rääkimata pikemas perspektiivis.

Teine põhjus, mis ei võimalda kaaluda šokolaadi dieedi kasulik ja õige, see on toitev šokolaadi. Mis on šokolaad? Üldiselt on süsivesik. Süsivesikud on vajalikud toitained (juhul aeglane süsivesikute nagu puuviljad, köögiviljad ja teraviljad), kuid ei ole vajalik. Isik peab ajakohastama ja jagunevad rakud aminohappeid, mis sisalduvad valgud (kana, muna, juust). See tähendab, otsustades jääda šokolaadi dieeti, siis on tahtlikult ja teadlikult lase ennast toitainete, seega enesevigastamise ja nende tervist. Mida rohkem sa dieedil, seda rohkem kahjulik. Seega laialt reklaamitud ja pakub palju šokolaadi dieedi 7 päeva midagi, kuid kahju, võib-olla, ei too. Toitumine soovitame loobuda see meetod kaalulangus ..

Mis muud peale tervise, sa kaotad dieedil šokolaadi?

Mäng on väärt küünal! Nii daamid arvate, kui nad kuulevad ohtudest konkreetse viis süüa. Näiteks on šokolaadi dieedi, ülevaateid tema kõige positiivsem, siis pead proovima - ükskõik, mida arstid ütlevad seal! Kuid mitte kõik nii lihtne. Vaatame, milliseid kaalu sa kaotad kohta šokolaadi dieedi.

Kui nad ütlevad "2-3 kilogrammi kohta kaalud", siis tähendab see, et esimene peatamise esimesel päeval ja seejärel - kolmandal, leiad, et nad on muutunud lihtsamaks paar naela. Aga on sunnitud reeda sind - sa ei vabaneda rasva, lihasmassi ja veega. See muudab keha lihaseid pingul, ilma tselluliidi, venitusarmide. Kaotanud mõned lihasmassi, siis muutub lihtsamaks, kuid mitte parem. longus nahka vaid süvendab ja tselluliidist heledamaks. See ei juhtu, aga kui sa ei ole teist kakskümmend aastat, või kui teil on ülekaal ei ületa ühte kilogrammi (me räägime reaalne, mitte sellest, kuidas te näete ise).

Miks dieet ei tööta nagu me tahaksime?

Lihasmassi - on toote proteiinide seedimine. Keeldudes kolm päeva normaalse ja tervisliku toidu, siis sundida oma keha põletada lihaste ja säästa nahaaluse rasvkoe kauplused, keha on raske täita. Lõppude lõpuks, ta arvab, keha: "Ma ei sööda, anna mulle suhkru energiat, siis langes rasked ajad! Kõik lihased vabaneda, ma ei pea neid, kuid rasva ei loobu - Ma hoian seda viimast. Ah, annaks mulle nüüd tavaline jahu - oleksin saatnud kõik rasvas depoos. "

Šokolaadi dieet: tõhusus ja ülevaateid. Šokolaadi dieet: enne ja pärast

Mida dieters daam: "Oh, šokolaadi dieedi! Kommentaarid ja tulemused juba seda outlasted muljetavaldav, kuid kui soovite kana, vorsti, leiba ja võid! Aga midagi täna dosizhu kolmandal päeval ja homme utretsa süüa kartuleid lemmik peekoni ja leiba Borodino! " Ja kui ta naaseb normaalne viis süüa, nälga keha metabolizes piisavalt kiiresti ja kõik, kandes energiat rasva "mustadeks päevadeks". Kuid viimasel ajal ta oli toidetud mõttetu (nii toiteväärtuse ja väärtus) šokolaadi ja ta igatses normaalne toit. Tuleb välja, et sa kaotad lihaste ja rasva asemel lihasmassi kiiremini ja trükitud.

šokolaadi dieet: ülevaateid ja tulemused

Ja mida teha nende tüdrukud, kes on edukalt "otmuchilas" sel viisil võimu? Kas see aitab kaalust alla võtta (isegi skaala), Chocolate Dieet? Tulemused need, kes on proovinud seda meetodit kaalulangus tõesti muljetavaldav - kolm päeva on tõesti võimalik kaotada kuni kolm kilogrammi. Lisaks on kõigil "teemasid" märkis tunnet kergust ja valmis jätkama tööd oma välimust.

Teine punkt, mis tuleks märkida - kõik need, kes on proovinud toitumine, nad ütlevad, et teha seda meeldivamaks kui näiteks keefiri. Siingi on raske mitte nõustuda: šokolaad - maitsev delikatess, mis aitab toota hormoone õnne.

Šokolaadi dieet: tõhusus ja ülevaateid. Šokolaadi dieet: enne ja pärast

Tegelikult isegi nii piiratud koguses maiuspalad parandab meeleolu ja aitab mitte maha toitumine.

Lisaks seas ülevaateid on tahke miinuseid. See, mida nad ütlevad, kes proovinud seda meetodit kaalukaotus:

  1. käigus toitumine kõik nägu puistatakse punased laigud sees, mida ei saa vähendada vähem kui nädal pärast dieeti. See ei ole üllatav, sest šokolaad toitumine põhjustab raske löök keha, jättes teda ilma vitamiine ja mineraalaineid. Akne on lihtsalt signaal, mis tähistab "anna mulle õige toit."
  2. Pärast juuste sai kuivtoit ja / või terasest naelad koorib. Selgitus sellest on sama puhul akne.
  3. kaal on läinud, kuid keha tundub hullem kui enne dieeti.
  4. Mass läinud, kuid naasis nädalas 3, 4, 5 kg kaalule.

Seega, enne kui tehnikat nagu šokolaad toitumine kaalulangus, mõtle, kas teie tervis on väärt nende kannatused.

Kuidas saada välja šokolaadi dieedi, mitte tagasi

Kui kõik eespool te ei takistanud soov kogeda, kuidas kaalust alla võtta, leiavad väljapääsu šokolaadi dieedi kaalust ei tulnud tagasi.

Esimene võimalus: 2-3 päeva kodujuust või muna. Pärast seda kava, siis kindlasti määrata tulemusi. Kas ehitada sellise toidu päevaratsioon hommiku- 150 grammi kohupiima, lõunale - 2-3 muna, mis on valmistatud mis tahes meetodil (võib praadida cooking), õhtusöögi - osa 150 grammi kohupiima. Kasutage madala rasvasisaldusega juust, magustatud on võimatu, kuid näputäis soola lisada.

Šokolaadi dieet: tõhusus ja ülevaateid. Šokolaadi dieet: enne ja pärast

Teise variandi: Keefir heakskiidu päeval ja pärast mõõdukalt. Kohe pärast dieedi ühel päeval leotada 1% keefiri (fermenteeritud piima juua liiter, venitatud kogu päev). Pärast seda, umbes nädal, järgige järgmisi eeskirju: Ära söö 4 tundi enne magamaminekut, ärge süüa rohkem kui 1300 kcal, visake rasva ja magusat.

Kolmas võimalus - tatar, keefiri dieet kolm päeva. Läbi selle ukse sa konsolideerida tulemus ja kaotada 1-2 kg. Zaparte üleöö 100 grammi tatar, ja söövad seda järgmisel päeval jogurt. Keefir saab juua mitte rohkem kui 1 liiter päevas.

Umbes šokolaadi-joomine toitumine

Üks sorte kaalukaotus šokolaadi - šokolaad ja joomine toitumine. Enamik meist unustada või reegleid eirata tarbimise piisavas koguses vedelikku. Kui te ei tõsiselt mures oma kaalu, see on joogivesi aitab teil vabaneda vihatud kilogrammi. Alkohol kolmeks päevaks, kuni dieediga, puhast mineraalvett - soovitavalt ilma gaasita. Optimaalne summa sõltumata oma vanusest ja kehakaalust - kaks liitrit. Venita vedeliku maht päev, ainult hoiatus - lõpetage vedelikud 3-4 tundi enne magamaminekut, vastasel juhul on tõenäosus turse. Samuti on piisavalt populaarsust kohvi ja šokolaadi dieedi. See ei ole eraldi liik toitesüsteemi kaalulangus, kuid ainult mingi dieedid šokolaadi, kui kolm korda päevas on soovitatav juua tass kohvi. Kohv ei tohiks olla pulber ja looduslikud - see on kasulik, et stimuleerida zhiroszhigatelnye protsesside energises tõttu kofeiini. Muidugi, juua ei tohi sisaldada suhkrut. Selline variant šokolaadi dieedi on oma plussid ja miinused. Muidugi, kohvi ja šokolaadi - see on väga maitsev, eriti kui selline "kit" aitab kehakaalu. Kuid ole ettevaatlik, sest kohvi on suur mõju südame, tõstes vererõhku ja suurendada veresooned.

Kokkuvõtvalt saab

Niisiis, me vaatasime kõiki plusse ja miinuseid sellise toitesüsteem, nagu šokolaad toitumine kaalulangus. Vastused selgelt räägivad, et selline dieet aitab kaalust alla (kolm päeva kuni kolm kilogrammi). Lisaks, kuigi lubatud väikeses koguses shokolaadi, kes kogenud järgmist meetodit vabaneda ülekaalust, öelda, et istub šokolaadi dieedi maitsev ja kena. Pole ime, sest see on palju maitsvam kui näiteks jogurt või munad. Sa olema tagatud hea meeleolu kolm päeva, et ei peatu püüdnud kaalust keskel.

Aga seal on teine ​​külg šokolaadi kaalulangus. Esimene on see, et see dieet on tasakaalust väljas. Sa eitada keha elutähtsa valkudest ja tervislikest loomsed rasvad, mis ei ole šokolaadi (palmiõli on rohkem kahjulik kui kasulik). Sellepärast, et see oleks võimalik tervise komplikatsioone - akne, koorimine küüned, juuksed halvenemine. Sel põhjusel toitumisspetsialistid ei soovita taluma šokolaadi dieedi 7 päeva, kuna tagajärjed organism olla veelgi ebameeldiv.

Šokolaadi dieet: tõhusus ja ülevaateid. Šokolaadi dieet: enne ja pärast

Teiseks oluliseks puuduseks - võimalust kiiret kaalutõusu pärast dieeti. Kuid see puudumine šokolaadi kaalukaotus on võimalik vältida, kui lahkute toitumine õigesti. Ole kannatlik ja edendada ise sisendama, et šokolaad toitumine kestab kolm päeva, ja pärast seda veel kolm päeva on vaja piirata ennast toiduga. See artikkel värvitud võimalusi välja dieedi, mis mitte ainult ei lahenda tulemus, kuid ka saate kaotada veidi kaalu.

Kasulikud soovitused

  1. Kõige parem on jagada šokolaad 3-4 portsjonit. Vastavalt ülevaateid, suurim viga šokolaadi toitumine - süüa kõik ühe istungi. Autor lõunaaeg oled näljane, ja seal on midagi, sest ebaõnnestumise.
  2. Ärge kasutage valge šokolaad, kuna see ei ole šokolaad üldse, vaid lihtsalt magusus rikas palmiõli kahjumlik. Kõige kasulikum šokolaadi selline meetod kaalulangus - black kõrge sisaldus kakaod (60-80%). Aga kui sa ei meeldi tume šokolaad, siis võib kasutada piima, pähklite, rosinate ja muude täiteaineid.
  3. Ära unusta vedelikku! Joo vähemalt 2 liitrit vett päevad, mil vastavad šokolaadi dieedi. Vesi aitab puhastada keha ja tuua laguproduktid.
  4. ​​Mõõdukas sport koormus ainult tuua teile lähemale joonis oma unistused, nii ei hooletussejätmise kasutamise, või veel parem, liituda jõusaal.
  5. Kao toitumine õigesti. Kui te unustate vähemalt ühe päeva, ja kõik kaotatud kaalu tagasi kahes eksemplaris.