Mis vitamiine on vaja juuste kasvu? Vitamiinid juuste - kommentaarid, hinnad

Praktiliselt iga esindaja õiglasem sugu tahab olla ilus ja pikad juuksed. Lõppude lõpuks, luksuslik juukseid koos atraktiivne välimus pealtvaataja mehed. Aga selleks, et saavutada soovitud mõju, riik peaksid hoolikalt jälgima oma soenguid. Samuti on oluline õige toitumine selles küsimuses. Lõppude lõpuks, mida me süüa, see sõltub otseselt riigi mitte ainult meie nahale, vaid ka juuksed.

Kui teie toitumine on tõesti hästi tehtud, see on vajalik tervise ja ilu mineraalid kindlasti saada kehasse. Proovime aru saada, mis vitamiinid on vajalikud karvakasvu.

Termin "vitamiinid"

Vitamiinid - aine keerulist struktuuri, mis mõjutavad kogu inimese keha. Ilma nendeta, siseorganeid lihtsalt ei saa toimida normaalselt. Nad ei ole piisavalt energiat, et teha oma tööd täielikult.

Proovime aru saada, mis vitamiinid on vajalikud juuste kasvu. Päeva jooksul mitu korda vaadata end peeglist, siis ei ole üllatav, et välimus meie lokid kohe pilkupüüdev, eriti kui tegemist on kaugel ideaalsest suunda. Kui keha saab vitamiine piisavas koguses, meie juuksed muutub tuim ja õhuke. Lisaks selline olukord võib viia kõõm ja tekkimise rohkem tõsiseid probleeme peanahka. Nüüd vaatame detailsemalt täpselt vitamiine vajame ja millist mõju nad avaldavad riik meie juuksed.

Rühmas

Esiteks, B-vitamiine vaja juukseid, sest need aitavad tugevdada folliikuleid. Kui te süüa toite, mis sisaldavad suures koguses B-vitamiini, siis varsti märkate, et juuksed hakkasid kasvama kiiremini ja saadud elujõudu. Samuti tarbimist see vitamiin takistab enneaegset vananemist silmas. B vitamiine sisaldavad järgmisi tooteid: munad, puuviljad, värsked ja kalkuniliha ja kala. Tasub öelda, et need mikroelemendid täiesti lahustu vees, seega kogunemine ei räägi. Seetõttu pingutage väga raske neid vitamiine.

• Kõigepealt räägime juuste vitamiin B1. Kui sellest ei piisa, nad muutuvad tuhmiks ja hapraks. Lisaks üsna sageli inimese ärevus on seotud just minimaalse tootmise vitamiin B1. Paljud patsiendid pärast pildistamist ravimeid, mis oma koostiselt sisaldab see element, see tähistas mitte ainult nende seisundi parandamiseks juuksed, vaid ka vaimne tasakaal taastumist. Päevast annust inimkeha peaks tegema 1-1, 5 mg.
• vitamiin B12 takistab juuste väljalangemist. Lisaks hoolitseb arengu verelibled, mis kiirendab kasvu meie lokid. Selle puudumine element viib raske juuste ja varajase hallinev. Tuleb märkida, et paljud naised, kes võtsid vitamiini, et kõrvaldada probleem juuste, öeldes, et lisaks lahendada põhiprobleem nad ka vabaneda kõõm.
• Seoses B2-vitamiini või kui see on muul viisil nimetatakse, riboflaviini, saame öelda, et see on parim koostisosa juuste kasvu. Ta on stimuleeriv mõju raku kasvu ja hingamist. Lisaks kõigile eespool, siis toimib katalüsaatorina vitamiini B6.
• Niatsiin või vitamiin B3, parandab vereringet peanahka ning seetõttu kiirendab karvakasv.
• Kui sa ei taha liiga vara halliks, siis peame tagama, et vitamiini B5.
• Kaitse juuste annab teile vitamiini B6. Lisaks stimuleerib melaniini, mis on tuntud, annab loomuliku sära meie lokid.
• Seoses vitamiini B9, see on kahtlemata vajalik, et saada juuksed elujõudu ja tagada nende normaalset kasvu.

Kui me räägime vitamiine juuste kommentaare nende kohta alati ainult positiivne. Kes ei pea ootama arsti retsepti, et osta tooteid, mis on rikkad vitamiinide B. Kui ei ole inimene oma pere, kes suudab saada shot (eriti arvestades, et see on süsti vitamiine B6 ja B12 on tavaliselt kaasas väga valus tundeid), saate omandada vahendeid kapslite või tablettidena. Kuid vaatamata näiliselt kahjutu B vitamiine ise ja ise ametisse ei ole vajalik, mõnel juhul nende võimalikku ülepakkumist keha.

A-vitamiin

Seoses A-vitamiini, see pakub kaitset ahelad vabade radikaalide, mis takistavad kanne toitaineid. Mis võib põhjustada juuste langeb suuresti, ja nende kasv on väga aeglane.

Toidud, mis sisaldavad vitamiini A: aprikoosid, spargel, munad ja juust.

Me ei tohiks unustada, et see vitamiin on stimulant tootmiseks rasvarakke. Seega juustele ja peanahale on harmooniline riik. Selle puudumine element viib kuivaks peanahka, samuti liigne juuste murdumist.

Oluline on märkida aeg, et vitamiini tuleks võtta ettevaatusega. Iga päev juua annus ei tohi ületada 25000 RÜ. Ideaalis on 5000 RÜ. Asi on selles, et üle selle näitaja, siis on oht mitte ainult oma juukseid, vaid ka kõigile tervist üldiselt. Seetõttu on vajalik enne konsultatsiooni spetsialistiga.

Vitamiin C

Ta vastutab kaitse ja ravi juukseid. Selle puuduse viib kuivaks ja rabedust. Tooted, mis sisaldavad seda: marjad, tsitrusviljad, mangod, kartul, jne ...

Vitamiin D

Umbes vitamiine juuste ülevaateid on kuulda neid kõige tõenäolisemalt need, kes on juba proovinud neid ise. Näiteks paljud usuvad, et parim allikas D-vitamiini on kõik sama toitu, mitte pillid apteek. Kalamaksaõli, munakollane, juust, või, lõhe - see on vaid väike loetelu tooted, et me peame olema kindlad, et lisada oma dieeti. Vaevalt keegi vaielda, et D-vitamiini on otseselt seotud tervise karvanääpsu. Seega see toode on võidelnud seisus. Lisaks D-vitamiini näeb normaalse kaltsiumi metabolismi inimkehas ja mõju luumineralisatsiooniga.

E-vitamiin

Väga sageli naised kasutavad juuste mask vitamiine (E eelkõige) pärast puhkust kuuma riikide või permed. Suur hulk objekt sisaldub paprika, vahetus läheduses vars. Taimne võib lisada dieedi juustu ja näiteks kuivatatud kujul.

Vitamiin E - on antioksüdant, mis stimuleerib vereringet ja tegeleb uute veresoonte. Tooted, mis sisaldavad seda: .. aedviljad tumeroheline, soja, pähklid, seemned jne päeval inimkeha peaks tulema 400 RÜ-vitamiini Kui teil on kõrge vererõhk, siis tuleb kasutada ettevaatlikult narkootikumid, kus ta sisalduvad.

Vitamiin H

Kui on suur puudus selle vitamiini, on tõenäoline isik langeb palju juukseid. Kui kasutada biotiini normaalses annuses, siis on võimalik seda probleemi lahendada ja kiirendada kasvu juukseid. Päevane annus on 30 mikrogrammi 100 mikrogrammi. Tooted, mis sisaldavad vitamiini H: maks, munakollane, pärm ja nii edasi.

Kuidas teha kindlaks mikrotoitainete vaeguse?

Küsimus, mida vitamiinid on vajalikud juuste kasvu, me mõistame. Nüüd räägime, mida täpselt märke on meie juuksed, kui keha ei saa sisestada soovitud mikroelementide.

• Kuivad ja posekshiesya otsad.
• Valastunud.
• Liigne kadu.
• Kõõm.
• ​​sügelus ja põletustunne peanahka.
• Naha punetuse.

Esiteks, teil on vaja võtta muidugi vastuvõtu grupi vitamiinide B. See on tingitud asjaolust, et nad vastutavad normaalseks kasvuks ja sära. Kui eespool sümptomid ja jääb pärast pildistamist ravimeid, kohustuslik konsulteerides trichologist minna. Spetsialist tegeleb probleemidega, mis on seotud juuste ja peanaha. Arst määrab teile vajalikke teste. See aitab selgitada põhjus juuste väljalangemine ja needki.

Kuidas valida õige vitamiine?

Nüüd, kui sa tead, mida vitamiinid on vajalikud juuste kasvu. On aeg, et teada saada, kuidas valida neid.

• Parim vitamiini kompleks, pöörama tähelepanu selle koostisele. Just hea, kui see on olemas ja mikroelemente nagu kaltsiumi, magneesiumi, rauda ja tsinki.
• See ei ole vaja kulutada õnn osta reklaamitud vitamiine. Sa lihtsalt maksma kuulus brand. Tavalisest vitamiini komplekse ei ole halvem.
• Taas pöörama tähelepanu koosseisu. Kunstlik maitseaineid ja värvaineid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.
• Alternatiiviks vitamiini kompleks võib muutuda tavalise õllepärmi. Nad on rikkad C-vitamiini Samuti on nende koostises sisaldab erinevaid mineraalaineid.
• Loomulikult võite kasutada ka teisi vahendeid olukorra parandamiseks oma lokid. Seega, vitamiine ja juuste õli kasutatakse kombinatsioonis, viib kindlasti hea tulemus.

Kuidas võtta vitamiine?

1. Just öelda, et võttes vitamiine saab läbi piisavalt pika aja jooksul. See on tingitud asjaolust, et nad ei ole sõltuvust. Aga nagu te teate, kõik peaks olema meetme. Just sel põhjusel, et nende vastuvõtt ei tohiks kesta kauem kui kolm kuud. Pärast kuu jooksul on võimalik pikendada.
2. See on parem võtta vitamiine hommikusöögi või lõunasöögi. Ja iga päev nad vajavad juua samal ajal. Kui te võtate vitamiine, süüa eelistatult õhtul. See aitab kaasa rahustav närvisüsteemi.
3. Mis on vitamiinid juuste kasvu on vaja, saame aru natuke, tuleks nüüd öelda juurdepääsu õigus. Juua nii palju vett kui võimalik. Asi on selles, et kui mingil hetkel oma keha tuleb ülejääk vitamiine, puhas vesi, nad lihtsalt tagasi.

šampoonid

Lisaks vitamiine, seal on erinevaid kosmeetika, see on suunatud probleemi lahendamisele. Noh, näiteks, šampoon juuste kasvu. Selle toote kohta kommentaarid on väga mitmekesine. Mõned inimesed usuvad, et teil on vaja tugevdada oma juukseid ainult vitamiine ja hooldajale vahend ei suuda toime tulla probleem. Kuid tooted on väga populaarsed brändi L'Oreall ja šampoon juuste taastamise alates Biolage Keratindose Matrix. Aga kõik tähendab, et see on vajalik, et proovida. Lõppude lõpuks, ainult katse-eksituse, võite leida midagi tõeliselt väärt. Ole ettevaatlik ja hoolitseda oma juuksed ja siis võite olla kindel, et teil on alati tähelepanu keskpunktis tänu oma luksuslikku juukseid.

Rates

Kui me räägime hinnast juuste vitamiine ülevaateid on kunagi lihtne. Mõned on nõus kulutama selliste ravimite korralik summa, vaid siis, kui mõju on 100%. Näiteks Hiina vitamiini kompleks kapslid maksma umbes 240 rubla, kuid looduslik toode MegaFood peavad maksma 1300 rubla. Ilmne vahe, valida ainult teile. Ja sa võid jääda lihtsa vitamiine, mida müüakse apteekides.

Väga populaarne naised kasutavad vitamiine, "Merz". neid müüakse tablette 60 tükki ja maksab umbes 600 rubla, kuid erinevate tarnijate hind võib pisut erineda. Paljud räägivad neist väga positiivne ja kirjeldada paranemist juuste ja küünte pärast võttes seda ravimit.